Soderma

Šiandien noriu su jumis pasidalinti tuo, apie ką ilgai net negalvojau kalbėti... Jaunystėje aš turėjau kompleksų ir ne vieną!

Maža krūtinė… Itin lieknas kūnas… Ilgos, lieknos kojos… Putlios lūpos…

Ir žinote, ką suprantu dabar? Kad tai, dėl ko gėdinausi, tapo tuo, kas mane išskyrė. Ir tai tapo ne trūkumais, o privalumais!!!

Ne itin didelė krūtinė - tai elegancija.
Lieknas kūnas - sveikata, kurią gerbiu ir prižiūriu. Ilgos, lieknos kojos - grožis, kurio negalima „nusipirkti”. Putlios lūpos - dar viena priežastis šypsotis.

Viskas, dėl ko kompleksavau jaunystėje - šiandien yra mano stiprybė.

Todėl noriu jums pasakyti - tai, ką laikote „trūkumu”, dažnai yra jūsų didžiausias privalumas. Tik dar to nematote, dar to nesuprantate arba dar nepribrendote priimti.

Bet ateis diena, kai pasižiūrėsite į veidrodį ir pagalvosite - „kaip aš galėjau taip ilgai savęs nemylėti?”

Ir tuomet suprasite - visa tai, kas jus skiria nuo kitų, ir yra jūsų grožis. 🤍

Todėl kabinete visada sakau klientėms: nekopijuokite kitų, puoselėkite tai, kas jūsų. Kosmetika ir procedūros - jos skirtos išryškinti jūsų natūralų grožį, ne perdirbti jį į kito veidą.

O dabar - noriu išgirsti jus 🤍 Kokį „trūkumą” jaunystėje turėjote, kuris šiandien yra jūsų didžiausias privalumas?

Parašykite komentaruose - noriu skaityti. Ir noriu, kad kitos moterys tai perskaitytų, nes tokios istorijos gydo sielas.

Su meile,
jūsų med. kosmetologė Sonata

Žodžio „nespėju” savo namuose beveik nevartoju.

Ne todėl, kad turiu daugiau laiko nei jūs. Tiesiog seniai supratau, kad dauguma dienos ritualų puikiai sutelpa vienas į kitą.

Skaitau knygą ir tuo pačiu dirba kojos.
Verda košė - spėju pritūpimus ir kelis pakėlimus su hanteliais atlikti.

Klausau podcast‘o - darau pratimus.

O paakių padelius užsidedu per 3 sekundes: jie dirba, kol dirbu aš.

Vienas mano mėgstamiausių yra akupresūros kilimėlis. Stoviu ant jo, kol veikiu ką nors kita. Toks taškinis spaudimas skatina kraujotaką, padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, o tyrimai rodo, kad reguliariai naudojamas jis mažina lėtinį nugaros diskomfortą.

Kodėl apie tai kalbu odos priežiūros paskyroje? Nes oda veikia lygiai taip pat.

Rezultatą duoda ne viena valanda kosmetologo kabinete kartą per mėnesį, o penkios minutės kasdien.
Nuoseklumas visada nugali intensyvumą ir odai, ir kūnui.

Kokį savo „vieną šūvį” turite jūs? Parašykite komentaruose, labai smalsu 🤍

O jei ieškote priemonių, kurios dirba, kol jūs darote kitus darbus - veiksmingą kosmetiką rasite www.soderma.lt

kosmetologija rutina

Ji atėjo pas mane ir pasakė: „aš daug ką bandžiau, man niekas nepadeda” – būtent tada mes pradėjome sėkmingą odos istoriją, t.y. odos terapiją mano kabinete!

Pradėjome nuo kraujo tyrimų, nes aknė dažnai yra ne odos, o organizmo šauksmas.

Rekomendavau:
✔️ Kraujo tyrimus - įvertinti hormonus, uždegimo žymenis, mikroelementus
✔️ Antiparazitines priemones - dažnai pamirštas, bet svarbus veiksnys
✔️ Papildus uždegimui mažinti - kompleksinis vidinis darbas

Tik tada startavome su procedūromis kabinete.

Etapas 1 - uždegimo malšinimas. Priešuždegiminiai cheminiai pilingai, kombinuoti su hidrolipidinio sluoksnio atstatymu. Nes aknė dažnai vienu metu būna ne tik kamuojama uždegimo, bet ir dehidratuota.

Etapas 2 - post-aknės pasekmių gydymas. Kai uždegimas atslūgo, pradėjome darbą su post-aknės randeliais. Naudojome mikroadatinę sistemą (mikroneedling’ą), kombinuotą su specialiais pilingais. Šis derinys skatina kolageno atsinaujinimą, lygina odos reljefą ir šviesina post aknės randelius.

Etapas 3 - namų priežiūra. Tai labai svarbu, nes be tinkamos namų priežiūros nebūtų rezultato. Individualiai atrinktos priemonės - būtina sąlyga.

Nes sėkmingos odos istorijos kuriamos dirbant kaip komandai: specialistas + klientas + tinkamos priemonės + laikas + nuoseklumas. Trūksta bent vieno komponento - trūksta ir rezultato.

Šiandien žiūrime į rezultatus su džiugesiu ir dėkingumu už drąsą pradėti iš naujo, už pasitikėjimą procesu ir už discipliną, kurios reikalauja tokia terapija.

Jei ir jūs galvojate „aš jau viską išbandžiau, niekas man nepadeda” - rašykite asmeniškai, kompleksiškai įvertinsiu odos būklę ir sudarysime veiksmingą strategiją odai.

Visos priemonės www.soderma.lt 🤍

Visada pasirengusi padėti,
jūsų med. kosmetologė Sonata

Ar pamenat KELNAITES SAVAITĖLĖ? Aš tikrai atsimenu ir pagalvojau… jeigu kada kurčiau kosmetikos rinkinį moterims 40+ ir 50+, tikrai kurčiau kremus pagal savaitės dienas:

Pirmadienis - kremas nuo savaitgalio nuodėmių
Antradienis - serumas po nemigos nakties
Trečiadienis - kremas nuo streso
Ketvirtadienis - kremas po vaikų problemų
Penktadienis - kremas po vyro komentarų
Šeštadienis - kremas po vyno
Sekmadienis - kremas, kuris stebuklingai turi sutvarkyti viską, ką padarėm per savaitę 🤍

Juokas juokais, bet žinote, ką supratau per 20 metų kabinete? Kad kiekviena šitos savaitės diena palieka pėdsakų odoje. Ne dramatiškai, ne per naktį, tačiau tai, kas mus veikia kasdien - kaupiasi odoje. Nemiga, stresas, vynas, cukrus, hormonai, saulė, sausas oras... Viskas nusėda odoje.

Ir tada moterys ateina pas mane ir sako: „Sonata, aš kažkodėl blogai atrodau, o nieko blogo nedariau…”

Darėte! Tik po truputėlį. Juk esate moteris, kuri gyvena tikrą gyvenimą, ne instagram iliuziją. ❤️

Mano patarimas: nuoseklumas + jums tinkantys produktai + realistiška rutina = oda, kuri padėkos.

Norite jums tinkamos rutinos? Rašykite a.ž. - kompleksiškai įvertinsiu odos būklę ir sudarysiu strategiją, kuri tinka Jums!

Visada pasirengusi padėti,
jūsų med. kosmetologė Sonata

Vasaros favoritai daugelio lėkštėje, deja, bet kelia oksidacinį stresą bei uždegimą organizme (ir tai atsispindi veide):

🔥 Šašlykai
Kepimas ant atviros ugnies gamina AGE (Advanced Glycation End products) ir HCA junginius, kurie spartina kolageno destrukciją. Oda parausta, praranda tvirtumą, greičiau atsiranda raukšlių. Sprendimas? Marinuokite mėsą su citrusiniais vaisiais (jie mažina AGE gamybą) ir nekepkite iki juodumo.

🍟 Friy bulvytės
Aukšta temperatūra + transriebalai + druska = triguba dozė uždegimo. Sukelia ne tik odos paraudimą, bet ir edemą (patinimą).

🍦 Grietininiai ledai
Cukrus + pieno produktai = klasikinis derinys, sukeliantis acne mechanicus (spuogus po smakru ir žandikaulyje) bei uždegimą. Ypač riebūs pieno produktai turi hormonų, kurie skatina sebumo gamybą. Alternatyvos - sorbetai, natūralūs ledai iš vaisių.

🥤 Gazuoti gėrimai ir vaisvandeniai

Cukrus + kofeinas + taurinas + sintetiniai stimuliantai = stresas kepenims, širdžiai ir odai. Jei reikia energijos - žalioji arbata, kokybiška kava, judesys, miegas.

Visgi! Aš nesu čia „diet police” 🤍

Grilis kartą per savaitę su draugais? Puiku, mėgaukitės!
Ledai atostogose? Absoliučiai gerai!

Šis video ne apie „nustokite leisti sau gyventi”, o apie sąmoningumą. Kaip visada sakau - tiesa kažkur per viduriuką. Naudinga žinoti, kas veikia odą ir rinktis sąmoningai.

Visada pasirengusi padėti,
jūsų med. kosmetologė Sonata

Kai 20 metų dirbi kabinete - nustebti pasidaro sunku, bet vis dar pavyksta…

Šiandien pamačiau soc. tinkluose „patarimą” tepti dantų pastą ant spuogo. Sakoma, kad ji „džiovina” ir „per naktį viskas praeina”.

TAČIAU TAI ŽALINGA IR LAIKINA ILIUZIJA.

Dantų pastos pH 8-10, odos - 4,5-5,5. Fluoras, mentolis, sodio laurilo sulfatas skirti burnos ertmei, ne odai. Rezultatas: cheminis dirginimas, paraudimas, pigmentinė dėmė arba randas, kurio taisysime mėnesius.

„Džiuvimo” efektas - tai tik pažeidimas. Ką daryti vietoj to? Yra sukurta profesionali kosmetika būtent lokaliai spuogų priežiūrai. 3 mano favoritai iš www.soderma.lt:

🌿 Anna Lotan CLEAR Spuogų Valomoji Želė - 99% natūralaus poveikio, be konservantų. Kerpių, mimozos, miros ekstraktai valo ir sutraukia spuogus, vitaminas B5 apsaugo nuo išsausėjimo. Tinka jautriai odai su spuogeliais.

💧 Comfort Zone ACTIVE PURENESS Lokalus Korektorius - su 3% glikolio ir 3% mandelio rūgštimis. Šveičia, sausina spuogelius, skatina gijimą. 94% natūralios kilmės medžiagų. Tinka aktyviam veikimui (dieną būtinai SPF!).

🌱 Hubislab Active Control A.C Gelis - antibakterinis su portulakos ekstraktu ir arbatmedžio aliejumi. Nesausina ir nedirgina. Tinka riebiai ar mišriai odai su spuogeliais.

Nežinote, kurį rinktis? Rašykite a.ž. - individualiai įvertinsiu odą ir rekomenduosiu būtent jums tinkantį produktą. O šie trys laukia www.soderma.lt 🤍

Visada pasirengusi padėti,
jūsų med. kosmetologė Sonata

💙🎉 KONKURSAS! 💙🎉

Laimėkite PEPPLUS+ įsteigtus prizus! 💙

Tai – premium kokybės odos priežiūros priemonės iš Pietų Korėjos. 💙 Svarbiausi PEPPLUS+ produktų ingredientai – aktyvieji peptidai, padedantys palaikyti odos stangrumą ir jaunatvišką išvaizdą. Jų poveikį papildo hialurono rūgštis, antioksidantai ir kitos odą puoselėjančios medžiagos, užtikrinančios intensyvų drėkinimą bei visapusišką priežiūrą. 💙

🛍️ Įsigyti PEPPLUS+ kosmetikos galite soderma.lt. 💙

💙 2 laimingiesiems atiteks:

💧 Hialurono rūgšties serumas – intensyviai drėkina ir tinka visiems odos tipams.

☀️ Apsauginis gelis nuo saulės SPF50+ – drėkinamasis kremas su peptidais padeda palaikyti odos komfortą kasdienės priežiūros metu.

💙 Konkurso sąlygos:

🔹 Pažymėkite draugę, kuri itin rūpinasi veido oda.

🔹 Pasekite .lietuva ir

💙 Tau ir tavo pažymėtai draugei atiteks šios dvi priemonės!

📅 Nugalėtoją paskelbsime 08.06.

💙 Linkime visiems sėkmės!