3R masažo studija

Retai rodom kas vyksta, kai išeinam iš studijos 💆🏼‍♀️ bet šį kartą norisi pasidalinti 🫶🏻

Poilsis ne tik malonumas, bet ir darbo dalis.

3R - refresh -relax - recharge (tą ir padarėm)

Tenisininko alkūnė - trauma, kurią patiria ne tik tenisininkai.

Skaitykit iki galo ir rasit du atsistatymo plano pasiūlymus:

1️⃣ pilnai delnas prispaustas prie paviršiaus, norint daugiau tempimo ranka atvedama link savęs. Ir keliam kiekvieną pirštą atskirai su išlaikymu viršuje.

2️⃣ dilbio volavimas - fokusas arčiau alkūnės neliečiant sąnario. Lengvesniam kontroliavimui naudoju riešutą, tikslingesniam - kamuoliuką. Pridedam judesį, lankstom riešą aukštyn žemyn ir taip bus gilesnis masažavimas.

🧨 Abiejų pratimų NEDARYTI ūmiausioje uždegimo stadijoje, tada reikalingiausias poilsis.

Pasidalinkit su rakečių mylėtojais!

3R🫶🏻

Tai kas tiko vieniems, nereiškia kad tiks ir man.

Noriu parodyti plačiau, kaip mes skiriamės kalbant apie veido senėjimą.

Apie kelias valandas - dėmesį kūnui.

✨ mūsų tikslas buvo sugrąžinti įprotį - kvėpuoti teisingai, kuris su laiku taps įprastas, nekontroliuojamas ir natūralus dalykas judant, sportuojant ir kasdienėje veikloje.

Buvo, kurie pirmą kartą pajuto
😮‍💨 kaip kvėpuoti kitaip
😮‍💨 kuriems vis jautėsi krūtinė
😮‍💨 kuriems gavosi labai lengvai
😮‍💨 kuriems buvo sunkiau

pasimėgavo laiku maksimaliai! Tikimės ir visi kiti! 🫶🏻

Masažas, kurio nauda yra neįvertinta. O pats masažas “nenaudingas” nes nėra intensyvus.

🤷🏼‍♀️ Kažkodėl klientus reikia įtikinėti, kad jiems reikalinga ir naudinga ši masažo technika.

Ir daug praranda, nes limfodrenažinis masažas apima ir korekcinius, ir sveikatinimo, ir estetinius, ir gydomuosius tikslus, todėl tai yra universali procedūra, gerinanti tiek kūno funkcijas, tiek kūno išvaizdą.

Stresas pirmiausia veikia ne mintis, o kūną!

👉 Kūnas per nervų sistemą keičia kvėpavimą, raumenų tonusą ir vidinių organų darbą.

Kai ši būsena užsitęsia, įtampa blokuoja kūną ir ima kurtis naujos natūralios savijautos.

Bet iš tikrųjų tai yra nuolatinis prisitaikymas prie apkrovos.

📍 Kai kūnas vėl pajunta saugumą, įtampa pradeda slūgti ir sistema grįžta į pusiausvyrą.

Skausmas nėra tik jausmas. Tai galutinis signalas, siunčiamas kūno.

Dirbant su žmonėmis kasdien matau, kaip dažnai mes bandom spręsti problemą, nesuprasdami jos kilmės. O skausmas, tai signalas, kuris gali turėti skirtingas priežastis ir reikalauti visiškai kitokio požiūrio.

Svarbu nupasakoti ką jaučiu, kada jaučiu, sėdint, judant.

Dalinuosi 7 pagrindiniais skausmo tipais - nuo mechaninio iki uždegiminio ar net mišraus. Kodėl tai svarbu?

Nes tas pats nugaros skausmas vienam žmogui gali būti raumenų įtampos pasekmė, o kitam - nervinės sistemos (psichosomatikos) ar uždegimo resultatas.

👉 Tai reiškia, kad:
• ne visada padės masažas
• ne visada užteks tempimo ar mankštos
• ne visada kaltas „blogas stuburas“

Kartais reikia mažinti įtampą.
Kartais reikia stiprinti kūną.
Kartais nuraminti nervinę sistemą.
O kartais reikia ieškoti giliau.

3R studijoje svarbiausia ne nuimti skausmą čia ir dabar, o suprasti KODĖL jis atsirado ir kas jį kelia.

Jei jauti, kad tavo skausmas kartojasi, keičiasi ar niekaip nepraeina - galbūt problema ne ten, kur ieškai sprendimo.

💬 Parašyk, jei nori geriau suprasti savo kūną, o aš pakonsultuosiu kuris mūsų meistras tau tinkamiausias.

Pavasario pasiūlymas, norintiems:
✨ atsigauti po žiemos
✨ pasiruošti vasarai
✨ pasveikinti savo damas kovo 8tosios proga
✨ tiesiog jaustis geriau

Pasiūlymas galioja iki gegužės 1 dienos
Abonementas galioja 1 mėnesį nuo įsigijimo
Nuolaida galioja mokant visą sumą iškart

🌸 Jei turi klausimų - susrašom!