Tavs Body Master Deniss

Sāpes sēžā vai kājā? Tas var būt sēžas nervs.
Sāpes bieži sākas dziļi sēžas centrā un var izplatīties:
➡ sēža → augšstilba aizmugure → dažreiz līdz pat pēdai.
Bieži iemesls nav pats nervs, bet saspringti muskuļi un trigera punkti, kas uz to spiež.
Ko var palīdzēt dziļo audu masāža:
✔ viegla mobilizācija
✔ gurnu un sēžas muskuļu aktivizācija
✔ dziļo stabilizējošo muskuļu aktivizēšana
✔ trigera punktu masāža – mērķtiecīga iedarbība uz muskuļiem, kas nospiež nervu un rada sāpes vai diskomfortu.
📍 Tipiskas sāpju zonas:
• dziļi sēžas centrā – sāpes var iet pa kājas aizmuguri līdz pēdai
• sēžas augšējā ārējā daļā – sāpes gurnā, jostas daļā vai augšstilba sānos
• zem sēžas vidējā muskuļa – sāpes var izstarot līdz ceļam vai pat ikram
• augšstilba aizmugurē – vilkšanas sajūta pa visu kāju
👐 Pareizi strādājot ar muskuļiem, ir iespējams samazināt spiedienu uz nervu un mazināt sāpes bez medikamentiem.
📩 Ja pazīsti šos simptomus – uzraksti man ✍️
Whatapp 26092091,22 323 065

Trigera punktu masāža – kad sāpes “slēpjas” muskuļos

Nereti saspringtā un pārslogotā muskulī veidojas sāpīgi mezgliņi – trigera punkti. Tie var rasties ilgstošas sēdēšanas, fiziskas pārslodzes, stresa vai nepareizas kustību biomehānikas dēļ.

📌Asa, šaujoša sāpe, piespiežot konkrētu vietu
📌Sāpes, kas izstaro uz citām zonām (piemēram, no jostasvietas uz kāju)
📌Muskuļu stīvums un kustību ierobežojums
📌Tirpšana, nejutīgums vai vājuma sajūta kājās vai rokas.

🛑Aktīvs trigera punkts bieži izraisa reflektoru muskuļa saīsināšanos un kustību amplitūdas samazināšanos.

💬 Ja jūti pastāvīgu saspringumu vai sāpes mugurā, kaklā vai kājās – iespējams, cēlonis ir tieši trigera punkti.

🙌Manā masāža palīdz 🙌
✨️mazināt sāpes un iekaisumu
✨️ atslābināt saspringtos muskuļus
✨️ atjaunot kustību vieglumu
✨️ izlabot miegu un dzīves kvalitāti
Procedūra var būt īslaicīgi jutīga, taču pēc tās muskulatūra kļūst brīvāka, samazinās sāpes un uzlabojas pašsajūta. Dabiskā atveseļošanā bez tabletēm un injekcijām 👍

💪Par mani: 💪Tavs Body Master Deniss💪
​Es neesmu tikai masieris. Mans ceļš uz ķermeņa pazīšanu sākās profesionālajā sportā.
​🏆 Sporta pieredze
Kā sportists es zinu, ko nozīmē maksimāla slodze un cik svarīga ir pareiza atjaunošanās. Esmu iemācījies sajust ķermeni no iekšienes — es saprotu, kā strādā muskuļi, kur rodas saspringums un kā to visefektīvāk likvidēt.
​🛠️ Vairāk nekā relaksācija
Savu sportista disciplīnu esmu pārnesis uz masāžas galda. Mana pieeja ir tehniska un mērķtiecīga. Es meklēju sāpju cēloni, nevis tikai glāstu virsmu.
​✨ Mana misija
Palīdzēt Tev atgūt kustību brīvību un vieglumu. Mana masāža ir investīcija Tavā veselībā un Tavs ceļš uz dzīvi bez sāpēm.