Kundalini joga (grupās un individuāli);
Yin joga (grupās un individuāli);
Skaņas meditācija (grupās un individuāli)
Kundalini joga – zināšanas par radošās enerģijas jeb apziņas atmodināšanu. Tajā apvienoti fiziskie vingrojumi, elpošanas tehnikas, meditācijas un mantras. Tā ir iedarbīga, efektīva un viegla, un vienlīdz tas ir ātrākais ceļš kā atjaunot un uzturēt līdzsvaru starp savu ķermeni, prātu un dvēseli. Kundalini jogas mērķis ir attīrīt, sakārtot un līdzsvarot fizisko ķermeni, aktivizēt enerģētiskos resurs
us un vitalitāti, veicināt cilvēka radošo potenciālu atraisīšanos, atjaunot garīgo spēku. Nodarbības ir dinamiskas, un to laikā tiek veikti vingrinājumi, kuri apvieno jogas pozas (asanas) un aktīvu elpošanu. Nodarbībā tiek arī izmantotas mantras, lai aktivizētu enerģētisko procesu. Praktizējot Kundalini jogu uzlabojas veselība un dzīves kvalitāte, tiek attīstīta lokanība un stiprināts mugurkauls, kļūst spēcīgāka un sabalansētāka imūnā, nervu un endokrīnā sistēmas, normalizēta gremošanas un zarnu trakta darbība.
Šīs jogas nodarbības ir piemērotas mūsu trauksmainajai ikdienai un ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības un vecuma. YIN joga – spēcīgs atjaunošanās un atveseļošanās instruments. Stresa, emocionālās spriedzes un sāpju atbrīvošanas prakse, kas ir balstīta uz darbu ar meridiānu sistēmu. Prakses laikā tiek veikts arī dziļš un iespaidīgs fasciju (muskulārie saistaudi) „treniņš”, tā ļaujot atbrīvoties no piesārņojuma un sāpēm. To ir iespējams veikt saudzīgi un maigi, izraisot tūlītēju un ļoti dziļu fizisko un mentālo pēcefektu. YIN joga ir pasīva un nervu sistēmu atjaunojoša prakse, tāpēc tā lieliski noder cilvēkiem, kurus nomāc stress, izdegšana vai hronisks nogurums. Īpaši piemērota cilvēkiem, kuri cieš no fiziskā ķermeņa sāpēm, kuru iemesls ir gan uzkrātie emocionālie stresi, gan dažādas fiziskās traumas – sporta/deju traumas, jogas traumas, negadījumu sekas, disku trūces, pēcoperāciju sāpes, sāpes un savilkumi, kuri veidojas fiziskajam ķermenim pakāpen*ski novecojot.
