Ph : Abdul Assalamu Alsiddiq

خليها في بالك ‼️
مش كل سيكا معناها سنتيلا …
الصح إن كل سنتيلا هي سيكا ..

شن يعني الكلام هذا ..
السنين الاخيرة بدت الشركات تسوّق لأي كريم هدفه ترميم وتهدئة البشرة بإسم Cica cream ؛ وللاسف على الاغلب الناس تعتقد مادام اسمه سيكا معناها هو عبارة عن نبتة السانتيلا.. بس لا نهائيا 🌝
أغلب الكريمات يلي اسمهم Cica cream مافيهم سانتيلا ..

وأصل كلمة Cica هي كلمة cicatrix الللاتينية ؛ ويلي معناها تجديد و تكوين الأنسجة و الندبات…

يعني أي كريم يرمم ويجدد انسجة البشرة أيًا كان مكوناته فهو cicatrix أو Cica cream ..🤍

وهكي وبس ؛ قولوا لي كُنتوا تعرفوا المعلومة هادي من قبل 🙆
Abdul Salam Al-Siddiq 🌿 ✍️

لو شفت نوعين الأدوية هذينا طول حتقول إنهن نفس العلاج بالضبط ….
حنقولك كمادة فعالة صح كلامك 👌🏻 …..
بس ركز ف الملح إللي فيهن 😉 … واحد succinate… والثاني tartrate …..
اممممم باهي حتقولي وشن الفرق يعني ؟؟ 🤔
حنقولك يفرق واجد …. عارفين قصة السلحفاة 🐢 والأرنب 🐇 ….!!
هنا نفس الشي يعني
ال succinate تبيله فترة طويله بيش يتحرر 🐢 وبتالي حيكون مفعوله يطول بيش يعطيك ال effect متاعه
وعشان هكي ردبالك تعطيه في حالات ال heart attack ❌ ….
عكس ال tartrate 🐇 إللي حيكون ال effect متاعه جداً سريع ….. وعشان هكي يوجد منه حتى على شكل حقن في حالات الطوارئ خاصة في حالات ال unstable angina و ال arrhythmia ……

ملخص كتاب " العمل مع العدو "

- استراتيجيات التعامل مع الشخصيات الصعبة

- لماذا يعتبر بعض الزملاء تحديًا في العمل؟

في ساحة الأعمال، نواجه جميعًا أفرادًا يبدو، لسبب أو لآخر، أنهم يشكلون تحديًا للتعامل معهم. يغمر كتاب “العمل مع العدو؛ كيف تتعامل وتصمد مع صعاب المراس” في الديناميات المعقدة لفهم هذه الشخصيات الصعبة.

ولكن، لماذا من الضروري فهم نفسية الزملاء الذين يشكلون تحديًا؟

الشخصيات الصعبة في مكان العمل لا تظهر فجأة. غالبًا ما تكون نتيجة لتجمع من الخبرات والمعتقدات والدوافع الداخلية. من خلال فهم هذه العوامل الأساسية، يمكن للمحترفين خلق بيئة عمل أكثر تناغمًا وكفاءة.

تسلط الأضواء التي قدمها الكتاب على أنه عندما نقلل من شأن شخص ما على أنه “صعب”، نفوت فرصة للنمو، سواء بالنسبة لأنفسنا أو لعلاقاتنا الوظيفية.

- كيف يمكن للوعي الذاتي والتأمل تحسين ديناميات مكان العمل؟

أحد القضايا المهمة التي تتناولها الكتاب “العمل مع العدو؛ كيف تتعامل وتصمد مع صعاب المراس” هو الدور الحاسم للوعي الذاتي والتأمل في التفاعلات المهنية. مكان العمل هو مزيج من الشخصيات والخلفيات ووجهات النظر المتنوعة.
وعلى الرغم من أنه من الشائع مواجهة شخصيات تحديًا، فإن المفتاح يكمن ليس فقط في فهمهم، ولكن أيضًا في فهم أنفسنا.

الوعي الذاتي، كما يُظهر الكتاب، هو التعرف الواعي على مشاعرنا وردود أفعالنا وتحيزاتنا تجاه بعض المواقف أو الأفراد. وهو يشبه النظر في مرآة لردود أفعالنا الداخلية.
لماذا نشعر بالانزعاج من تعليق معين؟ لماذا يزعجنا أسلوب زميل معين في العمل؟ من خلال التأمل العميق في هذه الأسئلة، نكتشف الكثير من الرؤى حول سلوكنا والأسباب التي تقف وراءه.

- كيف يمكن للتواصل الفعّال أن يُحور تفاعلاتنا مع الأشخاص الصعبين؟

التواصل هو عمود المهنة الفقري، ولكن، كيف نتواصل بفعالية مع الأشخاص الذين نجدهم صعبين؟ يقدم كتاب “العمل مع العدو؛ كيف تتعامل وتصمد مع صعاب المراس”
استراتيجيات وأدوات للتواصل الفعّال مع الأشخاص الذين قد نجدهم تحديًا في التفاعل معهم.

يؤكد الكتاب على أهمية الاستماع النشط. ليس الأمر فقط عن الانتظار حتى يأتي دورك للتحدث، بل يتعلق الأمر بالتركيز الحقيقي على كلمات المتحدث وفهم وجهة نظرهم،
مع تقديم ردود فعل تُظهر لهم أنك فهمت ما قالوه. هذا الفعل بحد ذاته يمكن أن يسد الفجوة بين سوء الفهم ويجعل الطرف الآخر يشعر بأنه مُقدر.

- كيف يمكن أن يُسهم تحديد الحدود في تعزيز العلاقات المهنية؟

في كتاب “العمل مع العدو؛ كيف تتعامل وتصمد مع صعاب المراس”، يُسلط الضوء على أهمية تحديد الحدود كأداة أساسية لتطوير العلاقات المهنية الفعّالة. يغمر الكتاب في تفاصيل هذا الموضوع، مُبرزًا أهمية تحديد الحدود ليس فقط من أجل الحفاظ على الذات، ولكن أيضًا من أجل خلق تفاعلات مكان العمل الصحية والبناءة.

أولًا وقبل كل شيء، يعكس تحديد الحدود احترام الذات والفهم. عندما يعرف الفرد حدوده، يُظهر شعورًا بالقيمة الذاتية.

هذا الفعل لا يحمي فقط الرفاهية العقلية والعاطفية للفرد، ولكنه أيضًا يُرسل رسالة واضحة للآخرين بشأن شروط التفاعل، مُضمنًا أن تكون التفاعلات مُرتكزة على الاحترام.

- كيف يمكن لحل النزاعات أن يُحسِّن ديناميات مكان العمل؟

في كتاب “العمل مع العدو ؛ كيف تتعامل وتصمد مع صعاب المراس”، يظهر حل النزاعات كموضوع رئيسي. وبالاعتراف بأن النزاعات في مكان العمل يمكن أن تؤثر بشكل كبير ليس فقط على الإنتاجية ولكن أيضاً على الروح المعنوية، يتناول الكتاب بعمق استراتيجيات تهدف إلى التخفيف من التوترات وتعزيز الفهم بين الزملاء.

أحد أولى الدروس التي يُؤكد عليها الكتاب هو أهمية الاستماع النشط. تنشأ العديد من نزاعات مكان العمل نتيجة للتفسيرات الخاطئة أو سوء الفهم. من خلال الاستماع حقًا لما يقوله الطرف الآخر، دون التفكير المباشر في الرد أو الردع في ذهن المستمع، يصبح من الأسهل فهم السبب الجذري للمشكلة. وهذا الأساس من الاحترام والتفهم المتبادل يمكن أن يساعد كثيراً في التعامل مع ديناميات مكان العمل المعقدة.

مراجعة سريعة 🔥🔥🔥

1)بردة المعدة ولا البطن هذي مافيش ف قاموس الطب نهائي هذي نزلة معوية

2)مافيش حاجه اسمها بداية جلطة بداية نزلة بردة بداية قولون بداية زايده مافيش داعي كل شي نديروله بدايه جلطه هي جلطه وزايده هي زايده 🙎🏻‍♂️

3)كان بديت ف مضاد كمله مش تاخده يومين وتوقف
راهو معاش عندنا قدره نقاومو البكتيريا 🤦🏻‍♂️

4)مافيش حاجه اسمها ابرة الحراره (ديكسا طبعا يقصدو)
ف محلول حراره اما الابره هذي حتى لو تنزل حراره بالاستخدام العشوائي متعك بتنزل مناعة وبدخلك ف مصايب

5)جهاز البخار مش كوكايين بيش تتعود عليه 🧏🏻🙂

6)الاسبرين مش كل ناس تاخده لازم يكون مبني ع تحاليل✅

7) جهاز الترا ساوند مايوريش المعده وشن فيها المعده تبي منظار

8)المضادات مش علاج فيروسااااااااااتً(شير ي جماعة الخير )

9)لما تجيك كحة وحراره وفشل وضيق ف تنفس طول برا لااقرب دكتور مافيش داعي ل جو البطوله واني بتقاوم لانها حتتحول ل التهاب رئوي