Dr.j.nutrition

السلام علكيم ورحمة الله وبركاته
اعتذر من كل من يتواصل معي على الواتساب ، لان عندي مشكله عليه يوصلو المسجات ومانقدر نفتحه.
تواصلو معي على المسنجر حتى نحل المشكله .
وشكرا 😊

جرانولا جميله جدا
صحية ووجبة متكاملة ، مع زبادي
طريقة سهله وسريعة .

- شوفان
- لوز
- خزايني
- بذور اليقطين (سمينسة )
- سمسم
بذور الشيا
- زيت زيتون
- عسل
تخلط كل المكونات مع بعض،
وتحطيها ع ورق زبدة في الفرن
10 دقايق الي 15 دقيقة
طلعيها من الفرن وحطي عليها قرفة وزبيب وجوز هند
حتى تبرد وحطيها في فازو محكم الاغلاق حتى ماتتعرضش للرطوبة.

وصحتين وعافيه







#جرانولا

عيدكم مبارك
و عقبى لداير يااارب

أقيموا نية الحج في قلوبكم،
فربُّ النوايا يرزق على الصدق لا على المستطاع، ومن منعه العذر في الأرض،
فتحت له أبواب الأجر في السماء.
​لبيك اللهم لبيك..
​لبيك.. وإن لم تطأ أقدامنا أرض مكة، ولم نكحل أعيننا برؤية الكعبة.
​لبيك.. وإن حبسنا العذر عن الطواف بالبيت، والسعي بين الصفا والمروة.
​لبيك.. وإن لم نقف في زحام عرفة، فإن أرواحنا تضج بالدعاء مع الواقفين.
​اللهم اكتبنا في ديوان الحجاج بنوايانا، واجعل شوقنا لبيتك شفيعاً لنا.
​اللهم إنا نوينا الحج حباً، واشتياقاً، وإقبالاً عليك.. فارزقنا واياكم حجاً مبروراً، وذنباً مغفوراً، وسعياً مشكوراً.
​اللهم بلغنا نفحات يوم عرفة، واجعل لنا فيه دعوة لا تُرد، وقلباً يُجبر، وذنباً يُغفر" 🤲🏻♥️

كيف نختار نوع الماغنيسيوم الي يحتاجة الجسم ،:
تعاني من خمول وتشنجات عضلية أو أرق ، الحل الوخيد لراحة ونوم عميق .
🛑 Mg Glycinate

لتخلص من الامساك والهضم المتعب ، يعمل كملين طبيعي .
🛑 Mg Citrate

لطاقة تدوم وعضلات قوية ، الخيار المثالي للرياضيين او من يعاني من خمول .
🛑Mg Malate

تغطية شاملة للجسم وتركيبة ذكية تجمع بين عدة انواع لضمان وصول لكل خلايا الجسم .
🛑 Mg Transporters

‏﴿وَالصُّبْحِ إِذَا تَنَفَّسَ﴾
‏اللهم انا نسألك في هذا الصباح هدوء النفس وطمانينة القلب
وإنشراح الصدر وحياة مليئة بكل مايرضيك.

تحت شعار
العلاج التغذوي من البحث الطبي الى التطبيق في عيادة النغذية.