Coach marrakech

6 mois post-partum 🤱
Perdre mes 10 kilos de grossesse ? J’ai cru que j’allais jamais y arriver.
Entre les nuits hachées, l’allaitement, les hormones et le bébé qui me réclame H24... j’étais épuisée.
Mais aujourd’hui, ça y est. -10kg ✅

Mon conseil : Arrête de te mettre la pression. J’ai perdu quand j’ai arrêté de faire des régimes et que j’ai juste bougé+ mangé normal sans culpabiliser.
Le corps post-partum n’est pas un ennemi. Laisse-lui le temps ❤️
À toutes les mamans : vous êtes des guerrières. On lâche rien !

6

9 mois un ventre plein d’amour de force 🤰🏽🤰🏽. Merci infiniment a pour ces magnifiques photos et ces souvenirs inoubliables .
Ces souvenir reste à vie 🤰🏽

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Séance Full Body 🔥

Pas besoin de matériel, juste ton énergie et ta motivation ! 💪 Cette séance complète travaille tout le corps : jambes, abdos, bras et cardio

Défi du jour : haut du corps et abdos en feu ! 🔥💪 Des exercices pour un corps plus fort, 🔥
”

Exemples de pre-workout:

Naturel : Café, thé vert, banane, miel, dattes, beurre de cacahuète, eau citronnée.

Pas besoin de matériel pour se muscler les jambes efficacement à la maison ! Commencez par un échauffement de 5 minutes avec des montées de genoux, des talons-fesses et des jumping jacks pour activer les muscles et éviter les blessures.🔥🔥🔥🦾🦾🦾🦾