Niky_Skin Care

Lactobacillus rhamnosus este o tulpină foarte cunoscută pentru rezultatele excelente la administrare și studiată intens în ultimii ani.

A fost izolată inițial din organismul uman, dar o putem găsi și în unele lactate fermentate (iaurt, brânză moale, lapte pasteurizat).

În organismul uman se localizează cu precădere în intestin, tractul urinar și zona ge***ală.

❗ Are marele avantaj că rezistă sucurilor digestive și biliare, deci ajunge intact în intestine, unde se poate multiplica.

‼️ Îi este caracteristică aderența deosebit de bună pe mucoase, ceea ce înseamnă că are eficiență mare la administrare.

✅Cum acționează:

🌝 Este fascinant ce poate face această bacterie pentru organismul nostru și cât de simplu și blând produce aceste beneficii:

💂‍♂️ Ține sub control populațiile de patogeni (virusuri, bacterii, fungi).

😷Menține peretele intestinal sănătos și bine hrănit, scăzând riscurile de cancer de colon.

🤲🏻Creează un film protector pe mucoasa intestinală, ce nu lasă bacteriile patogene să pătrundă.

👍🏻Ajuta la refacerea mucoasei intestinale afectată de patogeni sau procese inflamatorii.

💪 Poate elimina bacteriile patogene din tractul urinar (în mod deosebit tulpina L. rhamnosus GR).

🧯 Produce substanțe care inhibă agenții patogeni (de exemplu, unele tulpini de L. rhamnosus pot inhiba activitatea salmonellei).

🧼 Poate produce biosurfactanți ce acționează ca un "săpun" pentru patogeni (spre exemplu în mucoasa vaginală, bacteriile E.coli vor "aluneca" și astfel nu se vor mai putea prinde de peretele vaginal).

🙏🏻Participă în mod esențial la bunăstarea și echilibrul tuturor probioticelor din organismul uman.

🤫 Scade răspunsul inflamator al organismului, pentru că reduce mesagerii declanșatori ai inflamației.

🤍 Are rol imunomodulator, pentru că activează anumite celule albe și le stimulează multiplicarea.

⚖️ Menține pH-ul vaginal prin producția de acid lactic.

✅În ce afecțiuni se poate recomanda L. rhamnosus ?

✔️Diaree de diverse etiologii:

Prevenția diareei călătorului.
Post tratament cu antibiotice.
Indusă de rotavirus, la copii și adulți.
Infecții intestinale intraspitalicești.
Boli inflamatorii intestinale (boala Crohn și colita ulcerativă).

✔️Colon iritabil: studii recente demonstrează că simptomele se ameliorează cu 40% după 2 luni de administrare a L. rhamnosus.

✔️Infecții urinare: în special tulpina L. rhamnosus GR previne recurența infecțiilor urinare, deoarece favorizează dezvoltarea florei fiziologice, eliminarea patogenilor și reglează pH-ul.

✔️Infecții vaginale: menține echilibrul florei și al pH-ului vaginal. De asemenea, inhibă dezvoltarea candidei.

✔️Infecții ale tractului respirator: datorită imunomodulării și a scăderii inflamațiilor.

Unele studii au demonstrat că suplimentarea cu L. rhamnosus poate să scadă cu 40% numărul și durata infecțiilor căilor respiratorii superioare la copii mai mari de 1 an.

✔️Digestiv: Îmbunătățește digestia, scade senzația de balonare și plenitudine, poate ameliora colicile bebelușilor.

✔️Dermatita atopică
Studiile nu sunt suficient de concludente pentru a fi introduse în practică, însă sunt suficiente pentru a demonstra o legătură și pentru a studia metode de eficientizare a tratamentului.

De exemplu, un studiu a urmărit un grup de gravide placebo și un grup de gravide ce a administrat L. rhamnosus din prima lună de sarcină și pe perioada alăptării. Ambele grupuri aveau istoric familial de atopie.

Rezultatul a fost scăderea incidenței eczemelor, atât pe termen scurt (primul an de viață), cât și pe termen lung (7 ani) cu aproximativ 20%.

✔️Alergie la proteina laptelui de vacă.
Un studiu desfășurat la copii cu vârsta sub 1 an, a demonstrat că adăugarea L. rhamnosus GG în alimentație a crescut nivelul de toleranță cu 40% față de cei care nu au suplimentat.

✔️Sănătate orală: Studii preliminare au dovedit eficiența în prevenția cariilor și a gingivitei.

✔️Metabolism: Ajută în procesul de slăbire și echilibrează glicemia.

✅Ce produse conțin Lactobacillus Rhamnosus?

👨‍👩‍👧‍👦 Se folosește atât la adulți cât și la copii, deci și formele farmaceutice disponibile sunt diverse: comprimate, capsule orale, capsule vaginale, pulberi, soluții buvabile.

Sunt foarte multe combinații de probiotice și prebiotice care îl conțin, așa că vom enumera câteva exemple:

Laktifort (capsule).
Astarte (capsule orale pentru flora vaginală).
Linex complex (capsule).
Lacium (capsule).
Eubiotic forte (capsule).
Secom Jarro-dophilus + FOS (capsule).
Solgar Advanced multi-billion dophilus (capsule).

Zircombi (plic).
Refflor forte copii (plic).
Hepiflor bebeluși și copii (plic).

Eubiotic baby (picături).
Pediakid colicillus (picături).

GynieL plus (capsule vaginale).
Mastrelle symbio (capsule vaginale).

Probioticele sunt o vastă clasă de suplimente, ce ocupă un loc din ce în ce mai important în menținerea sănătății.

Pe măsură ce studiile asupra lor avansează, se descoperă noi și noi aspecte, prin care probioticele pot să îmbunătățească viața pacienților noștri.

Auzim des despre ele dar totuși, ce sunt?

🙋🏼Cum ne ajută ele?

🙋🏼Cum le folosim, astfel încât să țintim anumite afecțiuni și să obținem beneficii maxime?

📖Ne-am propus ca în perioada următoare să analizăm detalii esențiale ale probioticelor și prebioticelor, astfel încât să facem "ordine" în multitudinea de produse și să cunoaștem diferențele de finețe dintre ele.

💊Așadar, ce sunt probioticele? 💊

Probioticele sunt bacterii vii, nepatogene, care aduc beneficii organismului uman.

Omul se naște cu un "stoc" de bacterii bune care trebuie dezvoltat și întreținut de-a lungul vieții.

Putem realiza acest lucru fie prin alimentație constant sănătoasă, fie prin administrarea de suplimente.

✅Ce rol îndeplinesc aceste bacterii in organismul uman?

✔️Îmbunătățesc digestia.
✔️Ameliorează constipația, balonarea și diareea.
✔️Previn și ameliorează bolile inflamatorii intestinale.
✔️Influențează pH-ul local (piele, colon, mucoasa vaginală, mucoasa orală, tract urinar).
✔️Intră în competiție cu agenți patogeni (bacterii, virusuri, fungi) și îi țin sub control.
✔️Ajută sistemul imunitar prin mecanisme complexe.
✔️Stimulează sinteza vitaminelor B1, B2, B12, K2, K, H (biotina), a acidului folic și a unui număr mare de aminoacizi.
✔️Favorizează echilibrul hormonal, echilibrul colesterolului și al pH-ului (atât prin sinteza de acizi lactici cât si prin eliminarea amoniacului).

✅Alte beneficii ce sunt încă în studiu, cu rezultate promițătoare:

✔️Pot scădea riscurile de cancer colorectal.
✔️Ameliorează intoleranța la lactoză.
✔️Ameliorează alergiile.
✔️Previn și ameliorează depresiile.
✔️Favorizează ameliorarea unor boli neurologice precum autism, Alzheimer si Parkinson.
✔️Favorizează vindecarea eczemelor.
✔️Reduc colesterolul, cu scăderea riscului de boli cardiovasculare.

⚠️Atenție⚠️
Probioticele se confundă deseori cu prebioticele.

🔆Prebioticele sunt fibre pe care organismul nu le poate digera și care servesc ca substrat (hrană) pentru bacteriile bune (probiotice).

🔆Prebioticele vor funcționa ca hrană pentru:

🔘Tulpinile probiotice din suplimente.
🔘Tulpinile probiotice comune tuturor oamenilor.
🔘Subspeciile individuale, ale fiecărui om în parte și care nu pot fi replicate în suplimente alimentare.

Prebioticele mai frecvent utilizate sunt:

🟡Inulina.
🟡FOS (fructooligozaharide) și GOS (galactooligozaharide).

💊De ce se administrează împreună?💊

1. Suplimentele alimentare cu probiotice conțin “unități formatoare de colonii”.

Cu alte cuvinte, “însămânțează” în organism suficiente bacterii ce se pot înmulți.

2. Înmulțirea bacteriilor bune va depinde de hrana pe care acestea o au la dispoziție.

Practic, prebioticul se asigură că bacteriile bune au condiții optime pentru a se dezvolta.

Prin administrarea asociată a pro- și pre- bioticelor se creează o relație de simbioză. Suplimentele ce conțin ambele categorii se numesc “sinbiotice”.

💊De ce este important să ajutăm bacteriile bune să “crească”?💊

Înmulțirea florei bacteriene este esențială, concomitent, sub 2 aspecte:

🔹Cantitativ: doar un număr suficient de mare de bacterii bune va reuși să elimine agenții patogeni (apare competiția pentru hrană și spațiu între bacteriile bune și cele patogene).

🔹Calitativ: prebioticele vor stimula înmulțirea tulpinilor introduse prin suplimente dar și subspeciile unice fiecărei persoane.

🟡🟡🟡Concluzie🟡🟡🟡

Administrarea asociată a probioticelor și a prebioticelor aduce organismului beneficiile ambelor categorii.

Mai mult decât atât, asocierea asigură obținerea potențialului maxim al tratamentului probiotic.

Asocierea va fi utilă în tratamentul următoarelor afecțiuni și simptome:

☑️Reducerea inflamației în boli inflamatorii intestinale (boala chron, colon iritabil, colita ulceroasă).
☑️Reducerea iritațiilor intestinale și refacerea mucoasei.
☑️Constipație.
☑️Balonare și disconfort gastric.
☑️Favorizarea digestiei.
☑️Diaree consecutivă administrării antibioticelor.
☑️Susținerea sistemului imunitar.
☑️Reglarea echilibrului acido-bazic.
☑️Menținerea sănătății aparatelor ge***al și urinar.

Acestea sunt informațiile pe care le-am pregătit pentru tine pe acest subiect, iar dacă ești interesat să studiezi în detaliu mult mai multe informații despre probiotice, dar și despre antibiotice, intră pe linkul din primul comentariu, unde poți găsi cartea în format electronic (eBook-ul):

💊Antibiotice și Probiotice - De la dificil de memorat la simplu și structurat💊

Click pe linkul din primul comentariu și ia-ți eBook-ul tău despre Antibiotice și Probiotice 📕