Galina-sănătate

Mii de mulţumiri celor mai noi urmăritori! Mă bucur că v-aţi alăturat! Vika Vika, Adela Bulban, Diana Dianocka, Ana Ilie, Adela Turcu, Nadejda Grosu. Aceste flori sunt pentru dvs🤗🤗🤗. Mulțumesc tuturor 🥰🥰🥰

Boala e bine sa o previi, dar nu când deja e prea târziu

ATRNTIE‼️☝️NU FI LENOS ȘI CITEȘTE INFORMATIA
Despre corpul tau:

Imaginează-ti că îți achiziționezi o masina noua și, la prima alimentare, îi pui în rezervor ulei alimentar uzat. Dacă mașina se defectează după câteva sute de metri, nu vei da vina pe noroc sau pe întâmplare. Vei realiza că nu ai respectat principiile după care a fost proiectată. În multe privințe, procedăm la fel și cu propriul corp, fără să-i înțelegem cu adevărat modul de funcționare.

Biologia ne arată că organismul nu funcționează prin coincidențe, ci răspunde la stimulii pe care îi primește. Fiecare sistem și fiecare organ au anumite cerințe specifice. Atunci când îi oferim ceea ce nu îi este necesar sau îi lipsesc elementele esențiale, performanța sa scade. De multe ori, nu este vorba despre o problemă misterioasă, ci despre faptul că nu respectăm regulile de bază ale funcționării sale.

Iată câteva dintre „instrucțiunile de utilizare” pe care corpul tău le solicită constant:

Inima nu depinde exclusiv de exercițiile cardiovasculare. Fiind un organ cu activitate electrică intensă, are nevoie de magneziu și acizi grași omega-3 pentru a-și susține ritmul normal. În plus, respirația profundă și controlată contribuie la reducerea stresului și la menținerea echilibrului sistemului nervos. Fără acestea, inima este nevoită să funcționeze permanent sub presiune.

Oasele răspund la solicitare. Simplul aport de calciu nu este suficient dacă nu există mișcare și încărcare mecanică. Atunci când nu faci exerciții sau nu ridici greutăți, organismul interpretează că masa osoasă suplimentară nu este necesară și reduce investiția în menținerea ei. Slăbirea oaselor este adesea o consecință a lipsei de utilizare.

Creierul prosperă datorită grăsimilor sănătoase, în special DHA, dar și datorită experiențelor noi. Repetiția continuă și rutina excesivă limitează adaptabilitatea neuronală. Învățarea unor informații sau abilități noi stimulează conexiunile cerebrale și menține mintea activă.

Ficatul, principalul centru de procesare și detoxifiere al organismului, are nevoie de aminoacizi și de compuși vegetali amari, regăsiți în alimente precum rucola sau broccoli. Consumul excesiv de zahăr îngreunează activitatea sa, asemenea impurităților care blochează mecanismele unei mașinării.

Plămânii sunt proiectați să funcționeze optim prin respirația nazală. Nasul filtrează, umidifică și încălzește aerul inspirat și contribuie la reglarea sistemului nervos prin stimularea nervului vag. Respirația predominant orală poate favoriza o stare de tensiune și alertă continuă.

În esență, sănătatea nu înseamnă neapărat mai multe tratamente, suplimente sau soluții complicate. De multe ori, este vorba despre respectarea modului în care corpul a fost conceput să funcționeze și despre oferirea condițiilor de care are nevoie pentru a-și îndeplini rolul în mod eficient.