HealthyLiving

www.instagram.com

Si t’i bëjmë fëmijët të hanë ushqim të shëndetshëm?

Për t’i bërë fëmijët të hanë ushqim të shëndetshëm, është më e vështirë se t’i bashkojmë macet. Por ju mund të gjeni strategji të duhura nëse jeni të vendosur të arrini të zgjoni interesimin e fëmijëve tuaj në ushqim të shëndetshëm – pa nevojën për t’i bezdisur.

Kur filloni t’i provoni këto strategji është shumë me rëndësi të jeni të durueshëm.

1 Mbani frigoriferin dhe raftet e pajisura me zgjedhje të

2 Lejoni fëmijët të shijojnë mënyrën e përgatitjes së ushqimit

3 Mos i bezdisni ata përreth zakoneve të ngrënies

4 Bëni ata të hanë me orar

5 Bëni versione të ushqimeve të shëndetshme për mbarë familjen.

6 Le t’i shijojnë ndonjëherë edhe ëmbëlsirat

Ti freskojm informacionet, ne foto keni nje tekst të shkurtër në të cilin u mundova ti numroj disa nga vlerat që i bart kamomila.
Mos harroni edhe ne postet e mëparshme ua kam sugjeruar çajin e 🌼 kamomiles të pakten 1 gotë në ditë preferohet para gjumit.

Më tregoni a keni vizituar ndonjerin nga qyetetet më të shëndetshme në botë ?

1 Vancouver, Canada - I renditur vazhdimisht ndër pesë qytetet më të gjelbra në botë
2 Zurich, Switzerland - Zvicra është lider botëror në trajtimin e ndotjes së ajrit
3 Amsterdam, Netherland- Mund të njihet më së miri si një qytet për çiklistët, por nëse preferoni të udhëtoni me dy këmbë dhe jo me dy rrota, planifikimi urban i Amsterdamit e bën atë shumë mikpritës për këmbësorët
4 Sardinia, Italy- Në vitin 2004, Sardenja u caktua një "zonë blu" - një nga pesë vendet në botë ku banorët përjetojnë jetëgjatësi më të gjatë se mesatarja dhe mirëqenie të përgjithshme më të mirë
5 Banana Beach, Thailand- Plazhi i bananes mbetet një shtrirje e paprishur, disi e anashkaluar nga masat. Me ujëra kristal të pastër, shkëmbinj nënujorë të cekët koral dhe jetë të larmishme detare
6. Okinawa, Japan - Ky ishull japonez është një tjetër nga "zonat blu" të Buettner. Ekspertët e dietës ia atribuojnë jetëgjatësisë mbresëlënëse të banorëve dhe incidencës së ulët të sëmundjeve kronike dhe sëmundjeve të zemrës një kombinimi të ushtrimeve të rregullta dhe një diete të shëndetshme
7 Milford Sound, New Zealand- Nuk ka shumë vende në botë që mund të përshkruhen si vërtet të paprekura, por Milford Sound, ose Piopiotahi, i afrohet. I vendosur brenda Parkut Kombëtar Fiordland në ishullin jugor të Zelandës së Re, ky fiord shkon 15 km në brendësi nga deti Tasman, i rrethuar nga të gjitha anët nga faqet e shkreta shkëmbore që ngrihen deri në 1200 m.

Tag mamit qe duhet te fillojn me ushqim tek bebet 😇😍

Me të vërtet ndihmon shumë provone.