Me Me- Fit Amera
Share
just a girl trying to get strong & stay consistent�
12/09/2026
video တွေရိုက်ပြီး edit ရပျင်းလို့ လောလောဆယ်ပုံလေးတွေပဲအရင်ကြည့်ထားဦးနော်👀🥰
12/08/2026
ကဲ Sep 26 ရက်နေ့ကျ Red Bull power Race မှာ Amera နဲ့တူတူပြေးဖို့ ready ပဲလားနော် ✌️🔥
ပြိုင်ရမဲ့ challenges တွေကတော့
🏃 400M Run
💪 30 Push-ups
🏃 400M Run
🔥 30 Sit-ups
🏃 400M Run
🦵 30 Squats
🏃 400M Run 🏁 ဆုကြေးငွေတွေလည်းပေးဦးမဲ့အပြင် မြန်မာနိုင်ငံကိုယ်စားပြုပြီး Bangkok မှာ သွားရောက်နိုင်မယ့် challenge နော်🤩
အဲတော့ Amera နဲ့တူတူ ပြေးဖို့ စောင့်နေမယ်နော်
See you soon at red bull power race Myanmar
06/08/2026
Perfect မဖြစ်နိုင်ဘူး မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုပြီး ဘာမှအားငယ်နေစရာစရာမလိုဘူး consistency ရှိဖို့ပဲလိုတာနော် ❤️
Healthy Body တစ်ခုရဖို့ Workout တစ်ခုတည်းနဲ့ ကတော့မလုံလောက်ပါဘူးနော် မမတို့ရေ🥰
Gym မှာ ကြိုးစားပြီး အသေဆော့သလောက် အစားအသောက်နဲ့ အိပ်ရေးဝတာကလည်း အရမ်းကြီးတယ်နော်
Train, Eat, Sleep 3 ခုစလုံးက balance ဖြစ်နေမှ ရလာတဲ့ result ကလည်း sustainable ဖြစ်မှာပါနော်🫶🫶
Ameraဆိုလည်း ဝက်သားအရမ်းကြိုက်ပြီး ဝက်သားတုတ်ထိုးအရမ်းကြိုက်တဲ့သူပါ🤣
ဒါပေမယ့် အဲ့ဒါကြောင့် လုံးဝမစားတော့ဘူးဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖိအား မပေးဘူး တစ်ပတ်မှာ တစ်ရက်လောက်တော့ ကိုယ်စားချင်တာတွေအကုန်စားတယ်
Fitness လုပ်တယ်ဆိုတာက ကိုယ့်စိတ်ကိုတအားချုပ်တည်းပြီး စားချင်တာတွေ လုပ်ချင်တာတွေကိုစွန့်လွှတ်ရတာ မဟုတ်ဘူး
ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အစားသောက်တွေလည်း စားရင်း Healthy Lifestyle ကိုလည်း ထိန်းထားနိုင်တာက Sustainable Fitness ဖြစ်မှာပါ
ဆိုတော့ စာလည်းရှည်သွားပြီဆိုတော့ healthy body ဖြစ်ဖို့ အရမ်းတင်းတင်းကြပ်ကြပ်ကြီးလုပ်စရာမလိုပဲ balance ကိုရေရှည်ထိန်းသွားနိုင်ဖို့နဲ့ consistency ရှိဖို့ပဲလိုတာနော်
😚😚
ပုံလေးတွေကတော့ Amera စားဖြစ်တဲ့ တစ်ပတ်စာ meals လေးတွေ sharing လုပ်ပေးတာပါရှင့်
တင်ပါးကျစ်ကျစ်လစ်လစ်လေးနဲ့ လှချင်ရင် ပထမဆုံး နဲ့နောက်ဆုံး exercise လေးကိုကျော်သွားလို့မရဘူးနော်🫶🥰
ameraနဲ့တူတူလိုက်ဆော့ခဲ့ဦးနော်😚
အကြိုက်ဆုံး RDL exercise လေး
မခွဲချင်ပေမဲ့လည်းနှုတ်ဆက်ထွက်ခွါရတဲ့အချိန်ရောက်လာပြီလေ ဒဏ်ရာကလည်းအောင့်ပြီးထွက်ချိန်ရောက်တော့လည်းငိုချင်တာဟန်တောင်မဆောင်နိုင်ဘူး😔
အားလုံးရဲ့စိတ်ပူပေးမှုနဲ့အားပေးစကားတွေကြောင့်သက်သာသွားပါပြီလို့😘😘
တကယ်တော့ ဒီ challenge ကိုမပြိုင်ခင်ထဲက ဒူးတွေတုန်ပြီး တော်တော်ကြောက်နေခဲ့ရတာပါ🥺 ဒီပီပါ ဗုံးကြီးတွေနဲ့မျက်နှာနဲ့ဆောင့်ရင်တော့သွားပါပြီလို့ တော်ပါသေးတယ်ပြောရမယ် မျက်နှာနဲ့မဆောင့်လို့ပဲ😭
Happy World မှာဆော့ခဲ့ရတဲ့ Scavenger Hunt Challenge လေး FOE မှာရင်မခုန်ရတော့ challenge တော့မရှိခဲ့ဘူး🥹
1 vs 1 elimination part လေး🥺
လူကတော့ ဘယ်လိုမှကိုမရီနိုင် မပြုံးနိုင် အင်အားမရှိတော့ပါ
Category
Website
Address
Kamayut
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Me Me- Fit Amera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.