Gym Vlog by Chew Chew

First year စတက်ထဲက ဘေးနားထိုင်ရင်း

လေတွေပေါ ကြ စာတွေကျက်ကြ

ကျောင်းအတူတူလည်းလစ်သလို
ROLL CALLလည်းတစ်ရာအပြည့်ရအောင်ယူတတ်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေ

ခုတော့တစ်ယောက်တစ်နေရာစီ

သူငယ်ချင်း Personal Development အပိုင်းမှာ Coaching ယူတဲ့အပိုင်းသွားနေတဲ့သူမို့

Coaching ယူချင်တဲ့သူရှိရင် tryကြည့်ပါရှင်❤️

စိတ်ပါသည်ဖြစ်စေ မပါသည်ဖြစ်စေ
Gymရောက်ရင် မှန်ထဲကိုယ့်ရုပ်ကိုကြည့်ပအချောပဲဟဆိုပြီး

အားတင်းပြီးtrainingဝင်ဖြစ်ပါတယ်လို့..

🍚 Kimchi Chicken Fried Rice 🍗

Craving fried rice but still want a protein-packed meal? 🤍
This one is super easy, filling & delicious!

🥬 Kimchi — 80g
🍗 Chicken breast — 2 pieces
🍄 Mushrooms
🥄 Korean soybean paste — 1 tbsp
🍚 Cooked rice
🫒 A little oil

✨ High Protein | ~1,200kcal for the whole portion

Save this for your next easy meal idea! 🫶🏻

Back day never misses ..

Not at my best yet…but I am getting there

Just a little reminder to admire myself …

❤️

မနက်အစောထပြေး❤️
Training
Trainer

တစ်နေ့တစ်နေ့ဘာတွေချက်စားရမလဲမသိရင် ဒါလေးချက်စားကြည့်