SL Slim By Laminlay

𝐑𝐨𝐲𝐚𝐥 𝐄𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 ကို ယနေ့ချိန်ထိ ယုံယုံကြည်ကြည်
အားပေးလာတဲ့ ချစ်သော 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 များအားလုံးကို ဦးစွာ
ကျေးဇူးတင်ရှိကြောင်း ပြောကြားလိုပါတယ်။ 🙏❤️

ယခုအခါမှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး အထွေထွေ
ကုန်ကျစရိတ်တွေ မြင့်မားလာတာကြောင့် ပို့ဆောင်ခ
ဈေးနှုန်းအချို့ကို ပြောင်းလဲသတ်မှတ်ထားရပါတယ်။ 📈

၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ၊ ၁ ရက်နေ့မှစပြီး
𝐑𝐨𝐲𝐚𝐥 𝐄𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 ရဲ့ ချောစာ၊ ပါဆယ်ပို့ဆောင်ခ
ဈေးနှုန်းများအားလုံးကို ပုံမှန်ဈေးနှုန်းထပ် (၅၀၀) ကျပ်တိုးမြှင့်ကောက်ခံသွားမှာဖြစ်ကြောင်း အသိပေးလိုပါတယ်။ 📣💰

ခေတ်နဲ့အညီ ဝန်ဆောင်မှုအဆင့်အတန်းမြှင့်တင်ဖို့နဲ့
မြန်ဆန်ပြီး စိတ်ချရတဲ့ ပို့ဆောင်ရေးစနစ်ကို
ဆက်လက်ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့အတွက် ပို့ဆောင်ခ ဈေးနှုန်းအချို့ကို
ပြောင်းလဲသတ်မှတ်ရတာမို့ ကာကာလေးတို့ နားလည်းပေးပါလို့
တောင်းဆိုအပ်ပါတယ်ရှင်။ 🥺🤝

“ဈေးနှုန်းအနည်းငယ် မြင့်တက်သွားလို့လည်း စိတ်မပူပါနဲ့နော်” 😉

𝐑𝐨𝐲𝐚𝐥 𝐄𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 က 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 တွေအတွက်
ကီလိုဈေးနှုန်းများကို အသက်သာဆုံးနဲ့ ပို့ဆောင်လို့ရမယ့်
အစီအစဉ်လည်းရှိပါတယ်။ 🎁

ပုံမှန် 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 ‌တွေအတွက် (၂)ကီလိုအထိကို (၁)ကီလို
ဈေးနှုန်းနဲ့ ပို့ဆောင်လို့ရမှာဖြစ်ပြီး၊
စာချုပ်ချုပ်ဆိုထားတဲ့ 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐦𝐞𝐫 တွေအတွက် (၃)ကီလိုအထိကို
(၁)ကီလိုဈေးနှုန်းဖြင့် ပို့ဆောင်ခွင့်ရရှိမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ✨

ဈေးနှုန်းအသစ်ကို ကိုယ်တိုင်တွက်ချက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့
အောက်ပါ 𝐋𝐢𝐧𝐤 မှာ အလွယ်တကူ တွက်ချက်နိုင်ပါတယ် 👇 https://www.royalx.net/price-calculator

ဈေးနှုန်းအပြောင်းအလဲနဲ့ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်မေးမြန်းလိုပါက 𝐏𝐚𝐠𝐞 𝐌𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 -
http://m.me/RoyalExpressMyanmar 💬
& 𝐂𝐚𝐥𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 - (𝟎𝟗 𝟕𝟕𝟗 𝟖𝟖𝟖 𝟔𝟖𝟖) 📞 ကို
ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 😊

အရေးပေါ် (၇)ရက်အတွင်း ဝိတ်ချနည်း

''အင်္ကျီလှလှလေး ၀တျဖို့ Emergency ၇ရကျအတှငျး ၀ိတျခနြညျး''
သူငယ်ချင်း မင်္ဂလာဆောင်သွားစရာ ရှိလို့၊ ညစာစားပွဲ သွားရမှာမို့ အရေးပေါ် ၁ပတ်အတွင်း ၀ိတျခခြငြျရငျ အလုပ်ဖြစ်တဲ့ နည်းလေး တစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို ချက်နည်းလေးပါ။ ဒီနည်းက ရေရှည် ၀ိတခြခွငွသြူအတှကတြော့ အလုပ်မဖြစ်ပေမယ့် ၁ပတ်အတွင်း အင်္ကျီလှလှလေး ၀တဖြို့အတှကတြော့ သင့်လျော်တဲ့နည်းပါ။ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်တဲ့ အသီးအရွက်များဖြစ်တဲ့ ဂေါ်ဖီ၊ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မှို စသည့်တို့ဖြင့် ပြုတ်ထားသော ဟင်းချိုကို ထမင်းနဲ့ ဟင်း နေရာမှာ အစားထိုး စားသုံးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဟင်းချိုချည်းပဲ နေ့တိုင်းစားလို့ ဘယ်လို ဗိုက်ပြည့်မှာလဲလို့ ပြောစရာရှိပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအပြင် သူ့နေ့အလိုက် သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အမဲသား၊ အာလူး စသည်ဖြင့် တနေ့နဲ့ တနေ့ သူရဲ့ plan အတိုင်း အလှည့်ကျ စားသွားရင် ၁ပတ်အတွင်း အင်္ကျီလှလှလေးတွေ ၀တနြိုငပြါလိမ့မြယြ။

ပထမနေ့
ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်ဟင်းချို နှင့် ငှက်ပျောသီးမှ လွှဲ၍ မိမိကြိုက်နှစ်သက်သော သစ်သီးများကို စားနိုင်သည်။ အရည်အတွက် မချိုသော လဘက်ရည်၊ cranberry juice နှင့် ရေကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ဒုတိယရက်
ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်ဟင်းချို နှင့် မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးနိုင်သည်။ ပဲနှင့် ပြောင်းဖူးကိုတော့ မစားသုံးပါနှင့်။ ညစာအတွက် ဆုကြေးအနေနဲ့ အာလူးကင်ကို ထောပတ်နဲ့ တွဲဖက် သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒုတိယနေ့အတွက် သစ်သီးများ မစားပါနှင့်။

တတိယရက်
ပထမရက် နဲ့ ဒုတိယရက်ကို ပေါင်းပြီ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အားလုံးကို သုံးဆောင်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အာလူးကင်တော့ မပါပါဘူး။

စတုတ္တရက်
ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို နှင့် ငှက်ပျောသီး (စားနိုင်သလောက် အများဆုံး ၈လုံး) လောက်စားနိုင်ပြီ အဆီမပါသော နွားနို့(အများဆုံး ၂ခွက်) သောက်နိုင်ပါတယ်။

ပဉ္စမရက်
အမဲသား ၂၂အောင်စ၊ ခရမ်းချဉ် (အများဆုံး ၆လုံး) ကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ အမဲသား မစားသူများအတွက် အရေခွံမပါသော ကြက်သား(သို့)ငါးကို ပြုတ်၍ဖြစ်စေ၊ ကင်၍ဖြစ်စေ စားသုံးနိုင်သည်။ ခန္ဒာကိုယ်ထဲမှ uric acid ကို ဖယ်ရှားရန် တစ်နေ့လုံး ရေကို ၆ခွက်မှ ၈ခွက်ထိ သောက်ပေးပါ။ သို့ပေမယ့် ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကို အနည်းဆုံး ၁ကြိမ်တော့ စားဖို့ မမေ့ပါနှင့်။

ဆဌမနေ့
တနေကုန် အမဲသားနှင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အရွက်တွေကို သုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။ အမဲသားကို ၂၊ ၃တုံးထိပင် သုံးဆောင်နိုင်ပါသေးသည်။ သို့သော် အာလူးကင်တော့ မစားပါနှင့်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကတော့ အနည်းဆုံး ၁ကြိမ်သောက် စားပေးပါ။

သတ္တမနေ့
ထမင်းအညှိ၊ မချိုတဲ့ သစ်သီး နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် စားလို့ရပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကိုတော့ အနည်းဆုံး ၁ကြိမ်တော့ သောက်ပေးပါအုန်း။

မှတ်ချက် ။ ။ ဒီ၀ိတခြနွညြးက ရက်တို ၇ရကအြတှကသြာ ဖြစ်ပါသည်။ ၇ရကပြှည့သြှားလွှငြ ၂ပတ်ပုံမှန် စားနေကျအတိုင်း ပြန်စားပြီမှ ဒီ၀ိတခြနွညြးအတိုငြး ပြန်စားရမှာပါ။ ရေရှည်စားဖို့ သင့်လျော်တဲ့နည်းမဟုတ်ပါ။

ဂေါ်ဖီထုပ် ဟင်းချိုချက်နည်းပါ၀င်ပစ္စည်းများ
ဂေါ်ဖီထုပ် - ၁စိတ် ( တကိုက်စာ အရွယ်ပိုင်းပေးပါ) မုန်လာဥနီ - ၂ဥ (ပါးပါးလှီးပါ) ငရုတ်ပွစိမ်း - ၂ခု (အစေ့ထုတ် အတုံးသေးများ တုံးပေးပါ) မှို - ၁၀ကျပ်သား (ထပ်ခြမ်းခြမ်းပေးပါ) ခရမ်းချဉ်သီး - ၂လုံး ( ၈စိမ်စိပ်ပေးပါ) ကြက်သွန်မြိတ် - ၁စည်း ( ပါးပါးလွီးပါ) ဟင်းခတ်အမှုန့် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်း ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - အနည်းငယ် တုံယမ်းအခဲ - ၁ခဲ (optional) ဆား (လုံး၀ မထည့်ရပါ)

ချက်ပြုတ်နည်း
၁။ အိုးတစ်ခုထဲ ရေ(၇ခှကြ) ထည့်ပေးပြီ ဆူအောင်တည်ထားပေးပါ။
၂။ ဆူလာလျှင် ပါ၀င်ပစ္စည်းများဖြစ်သော (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ငရုတ်ပွစိမ်း၊ မုန်လာဥနီ)တို့ကို ထည့်ပေးပါ။
၃။ ပြီးမှ အနူးလွယ်သော (မှို၊ ခရမ်းချဉ်သီး) တို့ကို ထည့်ပေးပြီ အရသာအတွက် ဟင်းခတ်မှုန့် နှင့် တုံယမ်းအခဲတို့ကို ထည့်ပေးပါ။
၄။ ဟင်းရွက်များ နူးပြီဆိုလျှင် ကြက်သွန်မြိတ်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို ဖြူးပေးပါ။
မှတ်ချက် ။ ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကို များများစားပေးလျှင် ပို၀ိတျပိုကသြညျ

ေးပေါ် (၇)ရက်အတွင်း ဝိတ်ချနည်း

''အင်္ကျီလှလှလေး ၀တျဖို့ Emergency ၇ရကျအတှငျး ၀ိတျခနြညျး''
သူငယ်ချင်း မင်္ဂလာဆောင်သွားစရာ ရှိလို့၊ ညစာစားပွဲ သွားရမှာမို့ အရေးပေါ် ၁ပတ်အတွင်း ၀ိတျခခြငြျရငျ အလုပ်ဖြစ်တဲ့ နည်းလေး တစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို ချက်နည်းလေးပါ။ ဒီနည်းက ရေရှည် ၀ိတခြခွငွသြူအတှကတြော့ အလုပ်မဖြစ်ပေမယ့် ၁ပတ်အတွင်း အင်္ကျီလှလှလေး ၀တဖြို့အတှကတြော့ သင့်လျော်တဲ့နည်းပါ။ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်တဲ့ အသီးအရွက်များဖြစ်တဲ့ ဂေါ်ဖီ၊ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မှို စသည့်တို့ဖြင့် ပြုတ်ထားသော ဟင်းချိုကို ထမင်းနဲ့ ဟင်း နေရာမှာ အစားထိုး စားသုံးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဟင်းချိုချည်းပဲ နေ့တိုင်းစားလို့ ဘယ်လို ဗိုက်ပြည့်မှာလဲလို့ ပြောစရာရှိပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအပြင် သူ့နေ့အလိုက် သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အမဲသား၊ အာလူး စသည်ဖြင့် တနေ့နဲ့ တနေ့ သူရဲ့ plan အတိုင်း အလှည့်ကျ စားသွားရင် ၁ပတ်အတွင်း အင်္ကျီလှလှလေးတွေ ၀တနြိုငပြါလိမ့မြယြ။

ပထမနေ့
ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်ဟင်းချို နှင့် ငှက်ပျောသီးမှ လွှဲ၍ မိမိကြိုက်နှစ်သက်သော သစ်သီးများကို စားနိုင်သည်။ အရည်အတွက် မချိုသော လဘက်ရည်၊ cranberry juice နှင့် ရေကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ဒုတိယရက်
ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်ဟင်းချို နှင့် မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးနိုင်သည်။ ပဲနှင့် ပြောင်းဖူးကိုတော့ မစားသုံးပါနှင့်။ ညစာအတွက် ဆုကြေးအနေနဲ့ အာလူးကင်ကို ထောပတ်နဲ့ တွဲဖက် သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒုတိယနေ့အတွက် သစ်သီးများ မစားပါနှင့်။

တတိယရက်
ပထမရက် နဲ့ ဒုတိယရက်ကို ပေါင်းပြီ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အားလုံးကို သုံးဆောင်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အာလူးကင်တော့ မပါပါဘူး။

စတုတ္တရက်
ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို နှင့် ငှက်ပျောသီး (စားနိုင်သလောက် အများဆုံး ၈လုံး) လောက်စားနိုင်ပြီ အဆီမပါသော နွားနို့(အများဆုံး ၂ခွက်) သောက်နိုင်ပါတယ်။

ပဉ္စမရက်
အမဲသား ၂၂အောင်စ၊ ခရမ်းချဉ် (အများဆုံး ၆လုံး) ကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ အမဲသား မစားသူများအတွက် အရေခွံမပါသော ကြက်သား(သို့)ငါးကို ပြုတ်၍ဖြစ်စေ၊ ကင်၍ဖြစ်စေ စားသုံးနိုင်သည်။ ခန္ဒာကိုယ်ထဲမှ uric acid ကို ဖယ်ရှားရန် တစ်နေ့လုံး ရေကို ၆ခွက်မှ ၈ခွက်ထိ သောက်ပေးပါ။ သို့ပေမယ့် ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကို အနည်းဆုံး ၁ကြိမ်တော့ စားဖို့ မမေ့ပါနှင့်။

ဆဌမနေ့
တနေကုန် အမဲသားနှင့် ကြိုက်နှစ်သက်ရာ အရွက်တွေကို သုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။ အမဲသားကို ၂၊ ၃တုံးထိပင် သုံးဆောင်နိုင်ပါသေးသည်။ သို့သော် အာလူးကင်တော့ မစားပါနှင့်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကတော့ အနည်းဆုံး ၁ကြိမ်သောက် စားပေးပါ။

သတ္တမနေ့
ထမင်းအညှိ၊ မချိုတဲ့ သစ်သီး နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် စားလို့ရပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကိုတော့ အနည်းဆုံး ၁ကြိမ်တော့ သောက်ပေးပါအုန်း။

မှတ်ချက် ။ ။ ဒီ၀ိတခြနွညြးက ရက်တို ၇ရကအြတှကသြာ ဖြစ်ပါသည်။ ၇ရကပြှည့သြှားလွှငြ ၂ပတ်ပုံမှန် စားနေကျအတိုင်း ပြန်စားပြီမှ ဒီ၀ိတခြနွညြးအတိုငြး ပြန်စားရမှာပါ။ ရေရှည်စားဖို့ သင့်လျော်တဲ့နည်းမဟုတ်ပါ။

ဂေါ်ဖီထုပ် ဟင်းချိုချက်နည်းပါ၀င်ပစ္စည်းများ
ဂေါ်ဖီထုပ် - ၁စိတ် ( တကိုက်စာ အရွယ်ပိုင်းပေးပါ) မုန်လာဥနီ - ၂ဥ (ပါးပါးလှီးပါ) ငရုတ်ပွစိမ်း - ၂ခု (အစေ့ထုတ် အတုံးသေးများ တုံးပေးပါ) မှို - ၁၀ကျပ်သား (ထပ်ခြမ်းခြမ်းပေးပါ) ခရမ်းချဉ်သီး - ၂လုံး ( ၈စိမ်စိပ်ပေးပါ) ကြက်သွန်မြိတ် - ၁စည်း ( ပါးပါးလွီးပါ) ဟင်းခတ်အမှုန့် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်း ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - အနည်းငယ် တုံယမ်းအခဲ - ၁ခဲ (optional) ဆား (လုံး၀ မထည့်ရပါ)

ချက်ပြုတ်နည်း
၁။ အိုးတစ်ခုထဲ ရေ(၇ခှကြ) ထည့်ပေးပြီ ဆူအောင်တည်ထားပေးပါ။
၂။ ဆူလာလျှင် ပါ၀င်ပစ္စည်းများဖြစ်သော (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ငရုတ်ပွစိမ်း၊ မုန်လာဥနီ)တို့ကို ထည့်ပေးပါ။
၃။ ပြီးမှ အနူးလွယ်သော (မှို၊ ခရမ်းချဉ်သီး) တို့ကို ထည့်ပေးပြီ အရသာအတွက် ဟင်းခတ်မှုန့် နှင့် တုံယမ်းအခဲတို့ကို ထည့်ပေးပါ။
၄။ ဟင်းရွက်များ နူးပြီဆိုလျှင် ကြက်သွန်မြိတ်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို ဖြူးပေးပါ။
မှတ်ချက် ။ ။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုကို များများစားပေးလျှင် ပို၀ိတျပိုကသြညျ

အုန်းရည်ကို တပတ်တာလုံး သောက်သုံးတဲ့အခါ
တော်ရုံတန်ရုံတော့ ဘယ်သူမှ အုန်းရည်ကို တစ်ပတ်လုံးမသောက်တတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အုန်းရည်ကို အချိန်ကြာကြာသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလိုအပြောင်းအလဲလေးတွေကို ခံစားမိမှာပါ။
(၁) ကိုယ်ခံအားကောင်းလာမယ်။
အုန်းရည်ဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာစေမှာပါ။
(၂) အားပြည့်လာမယ်။
တစ်ပတ်လုံး အုန်းရည်သောက်တဲ့အခါ သင့်အနေနဲ့ Energy Drink သောက်ထားသလိုကို အားပြည့်နေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အုန်းရည်ကတော့ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းတယ်ပေ့ါဗျာ။
(၃) ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကောင်းလာမယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက တန်ဆာပလာတွေ သိသိသာသာကို ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။
(၄) အစာခြေစနစ်ကောင်းလာမယ်။
သင့်အစာခြေစနစ်အတွက် အရမ်းကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အစာများများစားလာနိုင်သလို သိပ်လည်း ဝမလာနိုင်ပါဘူး။
(၅) ဝိတ်ကျလာမယ်။
အစာခြေစနစ်ကောင်းလာတဲ့အခါ ဝိတ်လည်း ကျလာတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(၆) ခေါင်းကိုက်သက်သာစေတယ်။
လေ့လာချက်တွေအရတော့ အုန်းရည်ဟာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုလည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
(၇) ငယ်ရွယ်နုပျိုးစေတယ်။
အချိန်ကြာကြာ သောက်လာတာနဲ့အမျှ အသားအရေ ပြောင်းလဲမှုတွေတောင် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်နုပျိုခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။
သာမန်ရိုးကျ
သွေးပေါင်ကျ သွေးအားနည်း ရောဂါ
များနှင့် နလံထ လူမမာ
သွေးလွန်တုတ်ကွေး နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုး အဖြစ် တကိုယ်လုံး ညောင်းညာ ကိုက်ခဲခြင်း ဝေဒနာ များ
အတွက်
အုန်းသီးနုရည် တစ်လုံး နှင့် သီးစုံဓာတ်ဆား တစ်ထုပ် ရောဖျော် သောက်ပါ က
ကမ္ဘာ့ အကောင်းဆုံး သွေးအားဖြည့် သက်စောင့် အဟာရ ဓာတ် နတ်ဆေးတစ်ပါးပဲ။

ဝမ်းဗိုက်အဆီတွေကို အထိရောက်ဆုံးနဲ့ အမြန်ဆုံး ကျစေမယ့် Detox Water များ

ကျန်းမာပြီးစိုပြည်လှပတဲ့ အသားအရေအတွက် ရေများများသောက်ကြသလို အခုနောက်ပိုင်းမှာဆိုရင်တော့ ပိုမိုကျန်းမာလှပစေဖို့ Detox water တွေကိုလည်း သောက်လာကြပါပြီ ။ Detox water ဆိုတာကေတာ့ ရေထဲကို ကျန်းမာရေးအတွက်လဲအထောက်အကူပြု ၊ အလှအပအတွက်ပါ ထိရောက်စေမယ့် ပါ၀င်ပစ္စည်းတွေထည့်သောက်ကြတာပါ။ Detox water တွေထဲကမှ ၀မြးဗိုကအြဆီကို အထိရော က်ဆုံးကျစေလို့ နေ့စဉ်သောက်ပေးသင့်တဲ့ အရာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်

(၁) ရိုးရိုး ဆား
အိုင်အိုဒင်းဆား မဟုတ်ပဲ ရိုးရိုးဆားကိုသာ အသုံးပြုရမှာပါ ။ ဆားဓာတ်မများအောင် သင့်လျော်တဲ့ ပမာဏကို သတိပြုထည့်ပေးဖို့တော့လိုပါတယ် ။
ရေနွေး ၄ ဖန်ခွက်နဲ့ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကိုရောရမှာပါ ။ အရသာကောင်းချင်ရင်တော့ သံပယိုရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးသောက်လို့ရပါတယ် ။ နိုးနိုးချင်း အစားလုံး၀မစားရသေးတဲ့အချိန်မှာ မမေ့မလျော့သောက်ပေးရင် အရမ်းထိရောက်ပါတယ်။

(၂) ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူ ဒီတိုင်းစားတာနဲ့ ရေနဲ့ထည့်သောက်တာက ရလာတဲ့ကောင်းကျိုး ၊ ဓာတ်တွေကတော့ တူတူပါပဲ
ကြက်သွန်ဖြူ နှစ်မြောင်းကို ယူပြီး အခွံချွတ်ပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးရင်တော့ ရေ ၅၀၀ မီလီနဲ့ရောပေးပါ။ ၂ နာရီလောက်စိမ်ထားပေးပြီးရင်တော့ သောက်သုံးလို့ရပါပြီ။

(၃) ပန်းသီးနဲ့ သစ်ကြားပိုးခေါက်
ပန်းသီးရော သစ်ကြားပိုးခေါက်ရောက ၀ိတကြစွတေဲ့နရောမှာ နာမည်ကြီးပါတယ် ။ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်းပြီး ကိုလက္စထေရာ ကိုလည် ကျစေပါတယ်။
ပန်းသီးနှစ်လုံးကို အစိတ်လေးတွေစိပ်ပြီး သစ်ကြားပိုးခေါက် ၂ ခုနဲ့ သောက်မယ့်ရေထဲမှာစိမ်ပေးရပါမယ် ။ ပြီးရင်တော့ ပါ၀င်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အာနိသင်တွေအကုန်၀င်အောင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ တစ်နာရီလောက်ထားပေးပြီးမှသောက်သုံးပေးပါ ။

(၄) သခြားသီး
ထမင်းစားပြီးအီလည်လည်ဖြစ်တဲ့အချိန်တွေမှာ ဂတ်စ်ပါတဲ့အအေးတွေ ဆိုဒါတွေ သောက်မယ့် အစား သခြားသီး detox ကိုသောက်ပေးရင် အဆီလည်းကျစေပြီး အအီလည်းပြေစေမှာပါ။
သခွားသီးတွေကိုပါးပါးလှီး ဒါမှမဟုတ် သခွားသီးအတုံးလေးတွေလုပ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ရေခဲသေတ္တာထဲ ခဲထားလိုက်ပြီးရင် ရေထဲရောသောက်ရုံပါပဲ ။ အေးအေးလေးနဲ့ လန်းဆန်းသွားစေလို့ အရမ်းသောက်လို့ကောင်းပါတယ်။

နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံထဲမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ထည့်သွင်းချင်ပါသလား။

အထူးသဖြင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ရောဂါဘယတွေကင်းဝေးအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို ရှာဖွေနေသူတွေအတွက် ဒီနေ့ ကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်း ပြုလုပ်နည်းလေးနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းလေးက အင်မတန်ရိုးရှင်းပြီး ထမင်းမစားခင် ၂ မိနစ်အတွင်းမှာတင် အလွယ်တကူ ပြုလုပ်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ကြက်သွန်နီတစ်ဥကို ခေါင်း၊ ဖင်ဖြတ်ပြီး အခွံနွှာလိုက်ပါ။

ပြီးရင် ရေမဆေးဘဲ အကွင်းလိုက် ပါးပါးလေးတွေ လှီးချလိုက်ပါ။ ထို့နောက် လှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်နီတွေပေါ်ကို သံပုရာသီးတစ်ခြမ်း ဒါမှမဟုတ် တစ်လုံးစာကို အရည်ညှစ်ထည့်ပေးလိုက်ပါ။

ဒီလိုပြုလုပ်လိုက်တာနဲ့ ကြက်သွန်နီရဲ့ မွန်တဲ့အနံ့တွေက ပျောက်ကွယ်သွားပြီး အရသာကလည်း ချိုမြိန်လာတာကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ဒီ ကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်းလေးကို ထမင်းနဲ့ဖြစ်စေ၊ အခြားဟင်းလျာတွေနဲ့ တွဲဖက်ပြီး မကြာခဏ စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီထက်ပိုပြီး အရသာရှိရှိ စားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီးပြီး သံပုရာရည်အပြင် ဆားအနည်းငယ်နဲ့ ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေ ထည့်ပြီး ကြက်သွန်နီသုပ်အဖြစ်လည်း ပြောင်းလဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်နီစားပြီး ပါးစပ်နံ့မှာ စိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူး။ ကြက်သွန်နီစားပြီးတာနဲ့ မြေပဲစေ့ (၃) စေ့ခန့်ကို ဝါးစားပေးတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ဖန်ရည်ရေနွေးကြမ်းနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးတာတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ရိုးရှင်းလွယ်ကူပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးမယ့် ဒီ ကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်းလေးကို စားသုံးပေးခြင်းအားဖြင့် ရရှိလာမယ့် ကောင်းကျိုးတွေကတော့

ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်တာကြောင့် ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်း ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါကာကွယ်ပေးခြင်း

လေထုထဲက ကူးစက်နိုင်တဲ့ တုပ်ကွေးအမျိုးမျိုးနဲ့ အခြားသော ရောဂါပိုးမွှားတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချို၊ သွေးချို သက်သာစေခြင်း

ဆီးချို၊ သွေးချိုရောဂါ ခံစားနေရသူတွေအတွက် အထောက်အကူပြုပြီး သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အနံ့ဆိုးများပျောက်ကင်းစေခြင်း

ဂျိုင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းတို့လို လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်ထောင်ရှင်များအတွက် ခွန်အားဖြည့်ပေးခြင်း

အိမ်ထောင်ရှင်များရဲ့ ခွန်အားကိုလည်း တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။

ရင်ပူခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း သက်သာစေခြင်း

ရင်ပူတာ၊ ရေငတ်တာတွေကိုလည်း အမြန်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

ပိုလျှံအဆီကျစေခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တာကြောင့် ဝိတ်ချလိုသူတွေနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းလိုသူတွေအတွက်လည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုး ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီး အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးမယ့် ကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်းလေးကို နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံထဲ ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်းအားဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ရောဂါဘယတွေ ကင်းဝေးကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

# #၆ချိတ်ဗိုက်စည်း
အသားပျော့ပျော့ အသားကောင်
လျှော်ရဖွတ်ရလွယ် ခြောက်ချိတ် ဗိုက်စည်း

6ဂျိတ်ဗိုက်စည်းတွေ လိုသလောက်ရနေပါပြီရှင်

သူများတွေလှနေတာပဲ ငေးကြည့်မနေပါနဲ့။
ကိုယ်လဲလှအောင်ကြိုးစားကြည့်ပါ။

😥ခန္ဓာကိုယ်ကို ဒီအတိုင်း ပြစ်ထားမယ်ဆို မလှမပ ပုံပျက်ပန်းပျက် ဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မူ နည်းစေပါတယ်။

တနေ့ ၈နာရီ နဲ့ ၃ပတ်လောက် ရက်ဆက် ဝတ်ကြည့်ပါရှင့်။

၃ပတ်အကြာ ထူးခြားတဲ့ ရလာဒ် ကို ခံစားရဖို့ 100% ပါနော်။

ကလေးမွေးပြီးစ မေမေများဝတ်ထားမယ်ဆို သားအိမ်ကို ကျုံ့စေပြီး ဝမ်းဗိုက်လေခိုခြင်းကင်းပြီး ဗိုက်ပူခြင်းမှကင်းဝေးစေပါတယ်။

လိပ်တက်ခြင်းမရှိသလို
ရေလျှော် လို့လဲရပါတယ်။

လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အပေါက်လေးတွေ
ပါတာမို့ပူအိုက်ခြင်း ယားယံခြင်းမရှိပါဘူးရှင့်

#6ချိတ်ဗိုက်စည်း #၆ချိတ်ဗိုက်စည်း
#6ချိတ်ဗိုက်စီး #6ချိတ်ဗိုက်စီး
#ဗိုက်စီး #ဗိုက်စည်း #အဆီကျဗိုက်စည်း
#အဆီကျဗိုက်စီး #ခါးစီး #ဗိုက်စီး
#လက်လီလက်ကား

ဘယ်သူကများ ယုံမှာလဲ..."ရုံပတီသီး" က ကျွန်မတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဒီလောက်ထိ သူရဲကောင်းဖြစ်လာနိုင်မယ်ဆိုတာ.!
ကျွန်မ အရင်က အစာအိမ် အက်ဆစ်ပြန်တက်တာနဲ့ နာတာရှည် အစာအိမ်ရောဂါတွေကို ကြာရှည်စွာ ခံစားခဲ့ရတယ်။
အစာနည်းနည်းလေးစားတာနဲ့ ဗိုက်အောင့်တာ၊ နေမထိထိုင်မသာဖြစ်တာတွေ ဖြစ်လာတယ်။ 😥

ဒါပေမဲ့ နေ့တိုင်း "ရုံပတီသီး" ကို ၂-၃ တောင့်လောက် ပုံမှန်စားပြီးတဲ့နောက်မှာတော့.........
အစိမ်းစားသည်ဖြစ်စေ၊ ရေနွေးနဲ့ အနည်းငယ်ဖျောပြီးစားသည်ဖြစ်စေ၊

ပြောရမယ်ဆိုရင် ကျွန်မကို အမြဲဒုက္ခပေးနေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက သိသိသာသာ သက်သာလာပါတယ်။
ဒီလို သာမန် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးက ဒီလောက်ထိ ကူညီနိုင်မယ်ဆိုတာကို ကျွန်မကိုယ်တိုင်လည်း အံ့သြမိတယ်။

ရုံပတီသီး တကယ်ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အရာတွေကတော့......
* အစာအိမ်ထဲက အက်ဆစ်ကို လျှော့ချပေးလို့
ဗိုက်အောင့်တာ သက်သာစေတယ်။
* ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးလို့
ဆီးထဲမှာ အမြှုပ်တွေထတာလည်း သက်သာလာတယ်။
* သွေးနီဥတွေ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့်
ခွန်အားပိုရှိလာတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
* အရင်လို မောပန်းလွယ်တာမျိုးလည်း သိပ်မဖြစ်တော့ဘူး။
* ဝမ်းသွားတာလည်း အများကြီး ကောင်းလာတယ်၊
ဝမ်းချုပ်တာမရှိတော့ဘူး၊ ဝမ်းလည်း မှန်လာတယ်။

စားရတဲ့နည်းကလည်း မခက်ပါဘူး။
ကြွပ်ကြွပ်လေး အစိမ်းစားလည်း ကောင်းတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးနဲ့ ပြုတ်ပြီး ရေနွေးကြမ်းလို သောက်လည်း ရပါတယ်။
ဒီလို အရာတွေက ကျွန်တော်တို့ အိမ်မီးဖိုချောင်ထဲမှာပဲ ရှိတာ၊ ကိုယ်တိုင်လုပ်စားလို့ရတယ်၊ ဈေးကြီးတာတွေ ဝယ်စရာမလိုပါဘူး။

ဘယ်သူမဆို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ချင်တယ်ဆိုရင်........
"ရုံပတီသီး" ကို ခဏလောက် အခွင့်အရေးပေးပြီး စမ်းကြည့်ပါ။
ကျွန်မ အာမခံပါတယ် တကယ်ကို မျှော်မှန်းထားတာထက် ပိုကောင်းတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ 😊

မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။
( ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ )

>> အူမကြီးမကောင်းရင် ဖော်ပြပါရောဂါများ

သခွားသီး၊ သံပုရာသီး၊ ဂျင်း၊ mint detox water

သောက်သုံးရလွယ်ကူပြီး ဗိုက်ချပ်ကာ အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

သခွားသီး တစ်ဝက် (ပါးပါးလှီး)

သံပုရာသီး ၁ လုံး (ပါးပါးလှီးထားပါ)

ပူစီနံ 10ရွက်

ဂျင်း ၃-၄ ချပ်

ရေအေး 1-1.5 လီတာ။

ရေခဲရေကိုအသုံးပြုပေးပါ

ပြုလုပ်နည်း-

1. သခွားသီး ၊ သံပုရာသီး ၊ ဂျင်း နှင့် mint ကို အိုးထဲထည့်ပါ။

2. ရေအေးထည့်ကာ 2-3 နာရီကြာ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။

3. ဖန်ခွက်ထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ ရေခဲထည့်ကာ တနေကုန် သောက်ပါ။

ထူးထူးခြားခြား အကျိုးကျေးဇူးများ-

ရေထည့်ပါ၊ ရေထိန်းသိမ်းမှုကို လျှော့ချပါ။

ဗီတာမင် C မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

အစာချေဖျက်မှုကို ကူညီပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းကို လျင်မြန်စွာ ချောမွေ့စေပါသည်။

ကယ်လိုရီနည်းသောရေကို အချိုအစား သောက်ပါ။

အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဆိုဒီယမ်ကို လျှော့ချကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။

ကံထူးရှင် လေးတွေပြောပေးပါအုံးနော်

ဒီနေကံစမ်းမဲဖွင်ပါပီရှင်
ပေါက်မဲကို Page မှာကျော်ညာပေးပါမယ်ရှင်

ဒီနေ့ပဲ ပီးသွားတဲ့ ကူပွန် လက်မှတ်အစီစဉ်ကြီး
6လပိုင်း ပထမ အပတ်ထဲ မဲ ဖေါက်
ပေးပါမယ်ရှင်