Khajaa Yoga

Биеийн байрлал — дотоод ертөнцийн тусгал 🧘🏻‍♀️

Бидний бие сэтгэлийн хэлээр ярьдаг.

Гуниглах үед мөр унжиж, толгой гудайж, түгших үед амьсгал давчдан, харин өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай үед бие аяндаа цэх, нээлттэй болдог.

Гэхдээ энэ холбоо зөвхөн нэг чиглэлтэй биш ээ. Бидний мэдрэмж биеийн байрлалыг өөрчилдөг шиг биеийн байрлал ч бидний сэтгэл санаанд нөлөөлж чаддаг. 🤍

Нуруугаа зөөлөн цэхэлж, мөрөө суллан, цээжээ нээж, амьсгалаа гүнзгий авахад л өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж бага багаар өөрчлөгдөж эхэлдэг.

Khajaa Yoga-д бид зөвхөн уян хатан, хүчирхэг биеийг бүтээхийг зорьдоггүй. Харин биеэ сонсож, амьсгалаа мэдэрч, өөртэйгөө илүү гүн холбогдохыг суралцдаг.

Биеэ тэгшлэх нь зөвхөн нуруугаа цэхлэх биш, өөртөө итгэх итгэлээ сэрээх нэгэн алхам юм.

Мөрөө суллаарай.
Зүрхээ нээгээрэй.
Амьсгалаа мэдрээрэй.

Биеэ хайрлан, сэтгэлээ тордох тэр мөчид зүрхэн хүрд тань ч бас цэцэглэх болтугай. 🙏🤍

Khajaa Yoga — Биеэ мэдэрч, сэтгэлтэйгээ холбогдохуй. 🪷

#ӨөртэйгөөХолбогдохуй

Тууштай байдал бол өөртөө өгөх хамгийн үнэ цэнтэй бэлэг юм.

Иогт хамгийн чухал нь нэг өдөр төгс хийх биш, өдөр бүр өөртөө эргэн ирэх явдал юм.

Бага багаар, амьсгал бүрээр, хөдөлгөөн бүрээр… Өчигдрийн өөрөөсөө нэг алхмаар урагшилж өөртэйгөө холбогдож, бие сэтгэлээ хайрлах аялалд бид аялсаар л. 🤍🙏

ЭХЛЭХ. 🕊️

Заримдаа бид төгс мөчийг хүлээсээр,
өөрчлөгдөх өдрөө хойшлуулсаар байдаг.

Гэвч иог бидэнд нэг энгийн үнэнийг сануулдаг.
Бүх аялал эхлэхээс л эхэлдэг.

Өнөөдөр дэвсгэр дээрээ анх удаа суух,
амьсгалаа анзаарах,
биеэ сонсох,
өөртөө хэдхэн хором зориулах тэр мөч…

Жижигхэн мэт боловч
амьдралдаа өөрчлөлт хийх хамгийн том шийдвэр байж чадна. 🧡

Учир нь үр дүн гэдэг
нэг өдрийн гайхамшиг биш.
Өдөр бүр өөртөө эргэн ирсэн
жижигхэн сонголтуудын нийлбэр.

Иогийн хэлээр Abhyāsa
тууштай, ухамсартай дадлага.
Өнөөдөр эхэлсэн зүйл
маргааш таны хүч,
нөгөөдөр таны дадал,
цаг хугацааны дараа таны амьдралын нэг хэсэг болно.

Тиймээс өөрчлөгдөхөд бэлэн болохыг бүү хүлээ.

Зүгээр л эхэл.
Яг одоо.
Яг өөрийнхөөрөө. 🤍

Таны бие таныг хүлээж байна.
Таны сэтгэл ч бас.

Эхлэл бол үр дүнгийн хамгийн чухал хэсэг. ❣️

Сайхан сэтгэгдэл үлдээж өдрийг минь гэрэлтүүлсэн сайхан охиндоо баярлалаа. 🥰
Үргэлж сайхан үгсээр усалж ажлаа хийх эрч хүч, урам зориг өгдөг шавь нартаа хайртай даа. 🥹🤍🫶

🤍 ӨӨРТӨӨ ЭРГЭН ИРЭХ ЦАГ
10 сарын 6-нд эхлэх элсэлт. 🤍

Өдөр бүр бид олон зүйлд амжиж,
олон хүнд хэрэгтэй байхыг хичээдэг. Харин хамгийн их анхаарах ёстой
өөрийгөө хааяа мартчихдаг.

Иог бол өөрийгөө хайрлах,
биеэ сонсож, амьсгалаа мэдэрч,
сэтгэлээ зөөллөн тайтгаруулах орон зай билээ. 🥹🙏

Бие тайвшрахад
сэтгэл ч бас дагаад тайвширдаг. 😇

Хөдөлгөөн бүрээрээ биеэ хүчирхэгжүүлж,
амьсгал бүрээрээ дотоодоо намжааж,
өөртөө зориулсан энэ цагийг
өөрийгөө хайрлах нэгэн хэлбэр болгоорой. 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ 🧘

10 САРЫН 6-НД ЭХЭЛНЭ.

2 • 4 • 6 дахь өдрүүд

06:00 | 07:30 | 10:00 | 19:30

Өглөөг өөртэйгөө эхлүүлж болно.
Оройг өөртөө эргэн ирээд дуусгаж болно.

Төлбөр 290к.
10:00 цагийн анги 290к-с хямдраад 200к.

Танд хэрэгтэй зүйл бол
заримдаа өөрчлөлт биш өөртөө зориулах цаг байдаг.

📩 Ангидаа бүртгүүлэх бол чатаар холбогдоорой.

Khajaa Yoga
Биеэ хайрла. Сэтгэлээ сонс. Өөртөө эргэн ир. 🫶

Хаяг: Яармаг Хүннү товер.

99771576.

🧘🏻‍♀️ ХАЖАА YOGA — 2 ДАХЬ САЛБАРАА НЭЭЛЭЭ 🤍

Та бүхний олон хүсэлтийн дагуу Хажаа Yoga 2 дахь салбараа Нисэхийн Champ2 дээр нээлээ. ☺️

Хичээл 10 сарын 5-нд эхэлнэ.

Иогийн ертөнцөөр хамтдаа аялж,
биеийн алжаалаа тайлж, сэтгэлээ амраан, гаднаасаа төдийгүй дотроосоо эрүүлжицгээе. 😇

Манай хичээлээр Виньяаса иогийн урсгалаар биеийн бүх булчингаа жигд ажиллуулж, сунган, хөдөлгөөний уян хатан байдал, тэнцвэр, хүч чадлаа хөгжүүлнэ.

Ингэснээр та зөвхөн илүү уян хатан, хүчтэй бие төдийгүй илүү тайван, төвлөрсөн сэтгэлзүйг өөртөө бүтээх болно. 🤍

Хичээлийг 9 жилийн дадлага, туршлагатай иогийн багш удирдан чиглүүлнэ.

Өдөр тутмын завгүй амьдралаас түрхэн зуур өөртөө цаг гаргаж,
амьсгал, хөдөлгөөн, бие, сэтгэлээ нэг хэмнэлд оруулаарай. 🧘🏻‍♀️

Хичээллэх хувиар 1,3,5 өдрүүдийн өглөө 10:00, орой 19:00. 🕖

Төлбөр 300000.
Нээлтийн урамшуулал 20% хямдралтай. 🤗

Бүртгэлийг чатаар авна. 💬
99771576.