Dra Yacira Mora

Como muchas de ustedes saben desde finales del mes de marzo la consulta tuvo que bajar su ritmo , para poder enfocarme en algo muy importante mi embarazo 🤰.
Hoy quiero recordarles que mi compromiso con su salud siempre ha sido una prioridad, por lo que estoy organizando la atención de mis pacientes para dar continuidad adecuada durante mi ausencia, misma que podrán continuar con mi amigo y colega el Dr Raúl Olivarria en las mismas instalaciones de Centro Médico Marina

Si tienes una cita programada o requieres seguimiento, puedes comunicarte al consultorio para orientarte sobre las opciones disponibles durante este periodo.

Agradezco profundamente su comprensión, confianza y cariño. Estaré de regreso con ustedes con la misma dedicación de siempre

Con cariño

Dra Yacira Mora Ruenes

🌸 28 de Mayo | Día de la Higiene Menstrual 🌸

La menstruación es un proceso natural, no un motivo de vergüenza.
Sin embargo, aún existen muchos tabúes alrededor de la “regla”, haciendo que miles de niñas y mujeres crezcan con miedo, desinformación o silencio.

Hablar de higiene menstrual también es hablar de:
🩷 Salud
🩷 Educación
🩷 Dignidad
🩷 Derechos

La higiene menstrual no solo implica el uso adecuado de productos, sino también acceso a información clara, espacios seguros y la libertad de vivir el ciclo menstrual sin prejuicios.

✨ Rompamos mitos:
❌ “La menstruación es algo sucio”
❌ “No se debe hablar del tema”
❌ “Es normal aguantar dolor intenso”

✔️ Informarse es cuidarse.
✔️ Hablarlo es normalizarlo.
✔️ Escuchar y educar también salva salud emocional y física.

Hoy más que nunca, creemos conciencia y construyamos una sociedad donde menstruar no sea motivo de pena, sino parte natural de la vida. 🌷

Hay momentos en consulta que nunca se olvidan
- el primer latido 💗
- La emoción de ver por primera vez una carita en 3D 👶🏻

Como ginecóloga, tengo el privilegio de acompañar historias reales , profundas y llenas de amor

Siempre será un placer acompañarte desde tu primer ultrasonido hasta el nacimiento de tu bebé 👶🏻 🤰🏼💗

¿POR QUÉ EL SOP AHORA SE LLAMA SÍNDROME OVÁRICO METABÓLICO POLIENDOCRINO?

✨ Durante años conocimos esta condición como Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), pero hoy sabemos que va mucho más allá de los ovarios.

🔬 El nuevo término busca explicar mejor todo lo que ocurre en el cuerpo de las pacientes:

💡 “Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino”
porque involucra:

• 🩺 Alteraciones hormonales
• 🍭 Resistencia a la insulina y cambios metabólicos
• ⚖️ Dificultad para controlar el peso
• 😣 Acné y caída de cabello
• 🩸 Ciclos menstruales irregulares
• 🥚 Problemas de ovulación y fertilidad

✨ No todas las pacientes tienen “ovarios poliquísticos”, y no todo se limita al ovario.

💗 Este cambio de nombre ayuda a entender que es una condición COMPLEJA, integral y que necesita un enfoque personalizado.

👩🏻‍⚕️ Detectarlo y tratarlo a tiempo puede mejorar tu salud hormonal, metabólica y reproductiva.

🌷💖 Feliz Día de las Madres 💖🌷

Ser mamá comienza mucho antes de abrazar a un bebé…
comienza desde ese instante en que el corazón se llena de amor, ilusión y esperanza. 🤍✨

Empieza en el embarazo, en cada latido, en cada caricia al vientre, en cada sueño imaginando esa nueva vida. 👶🏻🫶🏻

Hoy celebramos a todas las mamás:
🌸 A quienes esperan con amor a su bebé.
🌸 A quienes acompañan cada paso, cada risa y cada abrazo.
🌸 A las mamás que aman desde el cielo y guardan a sus pequeños en el corazón. ☁️🤍
🌈 Y especialmente a las mamás de hijos arcoíris, símbolo de fortaleza, fe y esperanza después de la tormenta.

Porque ser madre es amar de la forma más pura, infinita y valiente que existe. 💕
Cada historia de maternidad merece ser abrazada con amor y admiración. ✨

Hoy honramos su fuerza, su ternura y ese amor inmenso que da vida todos los días. 🌷💞

✨ ¡Feliz Día de las Madres! ✨

🌸 Salud mental materna: cuidarte también es cuidar a tu bebé 🌸

El embarazo y el posparto son etapas llenas de cambios físicos, emocionales y sociales. Aunque muchas veces se habla solo del bienestar del bebé, la salud mental materna perinatal es igual de importante.

💭 Durante este periodo, es común experimentar:• Ansiedad o preocupación constante• Cambios de ánimo• Sensación de sobrecarga o agotamiento• Tristeza persistente o desconexión

🤍 Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad.Cuando una madre se siente acompañada, comprendida y emocionalmente estable, también favorece el desarrollo saludable de su bebé.

✨ Algunas acciones que pueden ayudarte:• Hablar de cómo te sientes (sin miedo ni culpa)• Buscar redes de apoyo (familia, amigas, profesionales)• Respetar tus tiempos de descanso• Pedir ayuda cuando la necesites

🚨 Recuerda: sentirte mal no te hace débil, te hace humana. Y pedir ayuda es un acto de amor propio y hacia tu bebé.

💬 Si estás pasando por un momento difícil, no estás sola. La atención oportuna puede marcar una gran diferencia.

🎒✨ ¿Qué llevar en la maleta para el nacimiento de tu bebé? ✨🎒

¡El gran día se acerca! Tener lista tu maleta para el hospital te dará tranquilidad y te permitirá enfocarte en lo más importante: conocer a tu bebé 💕

👶 Para el bebé:

* 2–3 mudas de ropa (bodys, pijamas)
* Gorrito y calcetines
* Cobijita o manta
* Pañales para recién nacido
* Toallitas húmedas
* Outfit especial para la salida del hospital

🤰 Para mamá:

* Documentos personales y estudios médicos
* Bata o camisón cómodo
* Pantuflas o sandalias
* Ropa interior (preferiblemente desechable)
* Toallas sanitarias de maternidad
* Artículos de higiene personal (cepillo, pasta, shampoo, etc.)
* Cargador de celular
* Snacks ligeros y botella de agua

👨‍👩‍👧 Extras útiles:

* Cámara o celular con espacio libre para fotos 📸
* Lista de contactos importantes
* Dinero en efectivo o tarjetas
* Almohada personal (opcional, pero muy cómoda)

💡 Tip: Prepara tu maleta alrededor de la semana 34–36 para evitar prisas de último momento.

Cada detalle cuenta para que ese momento sea aún más especial 💖
¿Agregarías algo más a la lista

💗 El primer ultrasonido: un momento que lo cambia todo 💗

Ese instante en el que ves por primera vez a tu bebé… no solo es emocionante, también es fundamental para cuidar tu embarazo desde el inicio.

✨ ¿Por qué es tan importante el primer ultrasonido?
• Confirma el embarazo dentro del útero
• Permite escuchar o detectar el latido cardíaco 💓
• Calcula la edad gestacional con mayor precisión
• Evalúa que todo esté desarrollándose correctamente
• Detecta posibles riesgos de manera temprana

👶 En esta etapa, aunque tu bebé es muy pequeño, ya está dando grandes pasos en su desarrollo. Este estudio ayuda a tu médico a acompañarte mejor en cada etapa del embarazo.

🌸 Recuerda: iniciar tu control prenatal a tiempo marca la diferencia.

🌸 Diabetes Gestacional: lo que debes saber 🤰💗

Durante el embarazo, tu cuerpo vive muchos cambios… y uno de ellos puede ser la diabetes gestacional, una condición que eleva los niveles de azúcar en sangre.

✨ ¿Por qué es importante detectarla?
Porque, si no se controla, puede afectar tanto a mamá como al bebé. La buena noticia es que con seguimiento médico, alimentación adecuada y hábitos saludables, se puede manejar de forma segura.

🥗 Señales y factores de riesgo:

- Aumento excesivo de peso
- Antecedentes familiares de diabetes
- Embarazos previos con diabetes gestacional

💡 Recomendaciones clave:
✔️ Llevar una alimentación balanceada
✔️ Realizar actividad física moderada
✔️ Acudir a tus controles prenatales
✔️ Seguir las indicaciones médicas

👩‍⚕️ En la consulta de la Dra. Yacira Mora te acompañamos en cada etapa de tu embarazo, cuidando de ti y de tu bebé con atención personalizada.

📲 Agenda tu cita y vive tu embarazo con tranquilidad y confianza.

Información importante para pacientes y amigas 💗

Por motivos de salud, estaré cancelando la consulta hasta nuevo aviso.

Gracias por su comprensión, su paciencia y por todo el cariño que siempre me brindan.

Espero recuperarme pronto para regresar y estar nuevamente con ustedes 🤍

Con mucho cariño.
Dra. Yacira Alejandra Mora Ruenes