Nutrición Clínica Integral

Nos unimos a las felicitaciones! Estamos muy orgullosos de usted Dra. En horabuena!

Mejora tu salud por medio de una Nutrición adecuada, conoce más del Dr. Armando Quintanilla, Especialista en Nutrición Clínica.

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El es un derecho humano universal.

Todas las personas deberían tener acceso a alimentos suficientes, nutritivos, diversos, asequibles e inocuos.

Cada día, en todas partes.

Nos creemos libres de “elegir” lo que comemos.

Pero no nos damos cuenta que nuestras elecciones están programadas y condicionadas por emociones

Se llama Arquitectura de la Elección

Se moldea nuestro pensamiento

Hace que defendamos a toda costa lo que nos “gusta”

Solo basta mirar los comerciales de TV, prensa, radio y redes sociales

Palabras como: irresistible, tentación, placer… están atadas a esos productos que son simplemente BASURA

Eres libre de elegir? 🤔

🔺 Comer rapido engorda?
🔺 Se asocia la velocidad al comer con el aumento de peso?

Un meta-análisis (estudio muy amplio) reveló que si existe una asociación significativa entre comer rápidamente y el exceso de peso corporal, indicando que las personas que comen rápido tienen un IMC más alto y son más propensas a la obesidad.

🔸 Se proponen varios mecanismos fisiopatológicos, incluyendo una mayor ingesta de energía antes de reconocer la saciedad y una menor masticación.

A pesar de algunas limitaciones del estudio, los hallazgos subrayan la importancia de cómo se debe comer para lograr el control del peso.

✅Comer despacio podría ser beneficioso tanto en la salud pública como en la práctica clínica.

Ref.
International Journal of Obesity (2015) 39, 1589–1596

Felicidades a todos los papás que nutren nuestra vida!

Feliz viernes! 🥑🍋🍍🥭

A darle con todo y scrub fosfo 🍋

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