MGDS Stephanie Q. Life in Balance

Hola buenas tardes, hoy a las 8pm( GMT -6) tendré una entrevista con el Dr. Everardo Rios es en vivo espero me puedan acompañar o ver el video después les dejo el link https://www.facebook.com/redproducciones.tv/

Red producciones.tv Somos una plataforma de entretenimiento y comunicación en Chihuahua con propuesta.

Tú decide...

Sabes cuanto es lo que debes de pesar??? 🤔🤔🤔

Pues checa esta tabla de peso ideal para HOMBRES... conforme a tu altura y tu complexión (Tamaño de la muñeca como se muestra en la imagen), podrás ver tu peso ideal. 🧔

OJO 👀 lo mas conveniente es que tu peso este en el promedio de los dos pesos que están en la tabla, ya que uno es el mínimo y el otro es el máximo, debido a que estos dos rangos puede ser no aceptables, recuerda que cada cuerpo es distinto y la salud es primero...

Muchas felicidades a Daniela Lujan por ser la ganadora de 1 mes y medio de asesoría nutricional 🎉🎉🎉

¡¡ te regala 1 mes y medio de asesoría nutriciona con plan alimenticio totalmente personalizadol!! 😱🎉👩‍⚕️

Lo único que tienes que hacer es seguir estos sencillos pasos:
1. Dale like a la página
2. Comparte esta publicación en modo público en tu muro
3. Comenta esta publicación con la fotografía o selfie donde salga mamá e hijos (as) 👩‍👧‍👦📷
4. Y la fotografía que tenga mas likes GANA!!!

¡El 10 de mayo daremos a conocer a la ganadora!

FELIZ DÍA DE LAS MADRES!! les desea un día maravilloso 🤱💐💝

Recuerden que todas las mujeres cuentan con un 15 % de descuento todo el mes de mayo...

Como cuando tu dieta no incluye pizza... jajajaja feliz miércoles a todos!!

Ningún avance es pequeño... nunca desistan!!! 💪

La Organización Mundial de la Salud, define el 28 de mayo como el Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres.

Es por esto que otorga todo el mes de mayo un 15 % de descuento en la primer cita a TODAS LAS MUJERES!! Que esperas para agendar tu cita?

Una receta fácil, nutritiva y sobre todo riquísima 🤤

INGREDIENTES:
- 400 grs de atún fresco
- 1 pepino
- 2 chiles serranos
- 1/4 de cebolla picada
- 1 taza de jugo de limón
- 1/2 manojo de cilantro fresco
- 1 diente de ajo
- Sal de mar

INSTRUCCIONES:

LICUA el juego de limón, el ajo, cilantro y los chiles, puedes agregar un poco de sal, reserva.
CORTA el atún, pepino y cebolla. El atún lo puedes cortar en laminas o en cubos, y el pepino y cebolla te recomiendo lo cortes en media luna.
COLOCA el atún, pepino y cebolla ya cortados en un recipiente y vierte el liquido que reservaste (limon, ajo, chile y cilantro) y agrega un poco de sal de mar
Déjalo REPOSAR en el refrigerador aproximadamente 4 horas, entre mas lo dejes reposar, el sabor se concentrara mas.

Lo puedes acompañar con tostadas horneadas, aguacate y un poco de aderezo chipotle!

PROVECHO!!! 👩‍🍳

¡¡ te regala 1 mes y medio de asesoría nutriciona con plan alimenticio totalmente personalizadol!! 😱🎉👩‍⚕️

Lo único que tienes que hacer es seguir estos sencillos pasos:
1. Dale like a la página
2. Comparte esta publicación en modo público en tu muro
3. Comenta esta publicación con la fotografía o selfie donde salga mamá e hijos (as) 👩‍👧‍👦📷
4. Y la fotografía que tenga mas likes GANA!!!

¡El 10 de mayo daremos a conocer a la ganadora!

Todos los beneficios que obtienes en el consultorio, ahora los puedes obtener en la comodidad de tu casa!! 🤩🏡👩🏻‍⚕️
Llama y agenda tu cita‼️

Helado de PLÁTANO para consentir a los niños en su día 😍🍌🍨

INGREDIENTES
6 plátanos congelados
Topping: frutos secos en trozos pequeños (nueces, almendras, etc) y chocolate liquido o miel

INSTRUCCIONES
Parte el plátano en 3 ó 4 trozos. Si tu batidora o procesador de alimentos no es muy potente, trocéalos en rodajas.
Mete los plátanos en el congelador dentro de un recipiente hermético la noche anterior.
Echa los plátanos en tu batidora y bate hasta obtener un helado con una consistencia muy cremosa.
Cuando el helado esté listo puedes comerlo en el momento (aunque estará un poco blando) o meterlo en el congelador durante al menos 1 hora en un recipiente hermético para que solidifique un poco.
Puedes añadir otras frutas congeladas además del plátano para conseguir otros sabores.
Sirve con tus toppings preferidos por encima.

Puedes endulzar con un poco de lechera, pero solo un poco, recuerda que esta es una opción saludable ☺️