Inmersion en hielo Puebla

🔥❄️ TERAPIA DE CONTRASTE EN ATLIXCO ❄️🔥
📅 Fecha: Domingo 03 de Agosto
🕘 Hora: 9:30 a.m.
📍 Lugar: Atlixco, Puebla

🌿 ¿Sabías que exponerte al frío y al calor de forma controlada puede activar tu sistema inmune, tu energía vital y tu mente?

Durante miles de años, el ser humano convivió naturalmente con temperaturas extremas. Hoy, la comodidad constante ha atrofiado nuestra capacidad de adaptación.
La terapia de contraste (hielo y calor) es una de las herramientas más poderosas y respaldadas por la ciencia para recuperar esa fuerza ancestral y despertar nuestra biología dormida.

🧠 Lo que la ciencia ya sabe y tú puedes experimentar:
🔹 Frío = Aumenta dopamina (hasta 250%), noradrenalina, resiliencia y claridad mental.
🔹 Calor = Relajación profunda, activación del sistema parasimpático y liberación de endorfinas.
🔹 Contraste = Regula tu sistema nervioso, mejora tu ánimo y fortalece la respuesta inmunológica.

💥 Beneficios comprobados:
✅ Reducción del estrés y ansiedad crónica
✅ Mejora en la energía, concentración y estado de ánimo
✅ Activación de grasa parda y metabolismo
✅ Regulación del sistema inmune (apoyo en enfermedades autoinmunes como lupus, artritis, tiroiditis y psoriasis)
✅ Aumento de la neuro-plasticidad emocional (cambios reales en el cerebro)
✅ Recuperación muscular, mejora del sueño y regulación hormonal

🧬 Aplicación terapéutica avanzada:
🧊 Frío total: 2-3 minutos (3 sesiones)
🔥 Calor total: 60 minutos (3 sesiones)
📈 Siempre terminar con frío para mayor activación neurofisiológica y energía.

⚠️ Precauciones importantes
Contraindicado en casos graves de enfermedad cardíaca no controlada.
Esta práctica no sustituye tratamientos médicos, pero es una herramienta integrativa de alto impacto y bajo riesgo.

🌀 Esta no es solo una sesión… es una experiencia para reeducar tu sistema nervioso, soltar el estrés, y reconectar con tu vitalidad natural.
Ven a despertar tu cuerpo, entrenar tu mente y fortalecer tu espíritu.

✨ YA ES CASA
Otmar

Puede que regresar a casa se sienta doloroso, pero si logras estar en el centro llegaras a ver, que nunca estuviste roto.

El amor de papito Dios esta mas cerca que la respiracion.

🌿 COMUNIDAD YA ES CASA 🌿

Hay un instante sin tiempo…
Un momento en el que la búsqueda se detiene,
no porque hayas encontrado algo fuera,
sino porque ya no hay necesidad de buscar.

Lo que parecía vacío se revela como plenitud.
La urgencia se transforma en espacio.
El conflicto, en movimiento.
Y tú, sin necesidad de entenderlo todo, simplemente descansas.

💠 No eres el ruido, ni la historia que lo interpreta.
💠 No eres lo que cambia, ni quien intenta controlarlo.
Eres eso que ES, aunque no tenga nombre.
Eso que permanece.

No necesitas perfeccionarte ni explicarte.
Solo estar.
Respirar.
Sentir.
Y en esa simplicidad, habita toda la verdad.

🌞 Lo que antes pesaba —la aprobación, el rechazo, la necesidad de ser visto—
se disuelve como niebla al sol.

Y lo que queda es:
✨ Una presencia que no exige nada.
✨ Una ternura que no necesita motivos.
✨ Una lucidez que ve con claridad.

Así, poco a poco, regresas a casa.
A ti.
Sin esfuerzo, sin drama, sin gloria.
Con los pies en la tierra y el corazón en silencio.
Porque al final, nunca te habías ido.

Bienvenidos a este espacio donde nada falta y todo ya es casa.
💛

— YA ES CASA

Bellísimo día amigos!
Este domingo 23 de febrero es nuestra experiencia: Terapia de contraste
Inmersión en hielo y temazcal.
Iniciamos 9 30 am
Finalizamos 1 30 pm
Cronograma:
-Llegada
-Platica ciencia/no dualidad
-Breathwork y claridad mental
-Temazcal
-Inmersión en hielo
-Alimentos y relajación
-Cierre
Beneficios:
-Claridad mental
-Relajación física
-Incrementa energía
-Reduce inflamación
-Incrementa sistema Inmune
-Mejora el metabolismo y el humor
Trabajaremos aspectos mentales como:
-Soltar el control
-Aceptación de lo que es
-Dejar ir lo que ya no ayuda a mi evolución
-Estados de fluidez mental
-Sensación de presencia y unidad

Contáctame: +522223677831
Otmar Marder

Es fundamental crear conciencia sobre la importancia de la salud mental y reducir el estigma asociado a los trastornos mentales.

En Puebla, la ansiedad afecta al 14.3% de la población y la depresión a un 10.4% en mujeres y 6.2% en hombres.

En 2023 se registraron 814 casos de depresión, 47 envenenamientos autoinfligidos y 24 intentos de suicidio.

Es por eso que paso a invitarte a nuestra próxima experiencia para promover la salud mental y así llevar salud y bienestar a quien lo necesite.

Terapia de contraste: Inmersión en hielo y Temazcal
Fecha: 23.02.25
Costo: $1000
Hora: 9:30 am - 01:30 pm

🧊 La terapia de frío (exposición al frío) puede estimular la activación de la grasa parda, lo que aumenta el gasto de energía y mejora la quema de grasa. Cuando el cuerpo se expone al frío, trabaja duro para mantener el calor, lo que crea una mayor producción de energía, lo que puede conducir a mejorar y balancear el metabolismo.

🔥 La terapia de calor (exposición al calor) también tiene sus beneficios, ya que puede promover la circulación sanguínea y activar las proteínas de choque térmico (HSP), que ayudan con la renovación y recuperación celular. Además, se ha demostrado que la exposición regular al calor tiene un impacto positivo en el metabolismo de las grasas y la salud cardiovascular en general.

Obtenemos grandes beneficios al combinar estos dos métodos:

-Mejora la salud mental
-Mejora la circulación cardiovascular.
-Favorece la recuperación muscular.
-Aumenta el estado de alerta y concentración.
-Fortalece el sistema inmune.
-Reducción del estrés mental y físico.
-Aumento de energía.
-Mejora la calidad del sueño.
-Protege de enfermedades degenerativas.
-Aumenta la sensibilidad a la insulina.
-Desintoxica el organismo.

Es importante practicar esta terapia de manera segura, recuerda consultar con tu guía sobre alguna duda o condición personal, especialmente si existe una condición médica pre-existente.

Si gustas participar de esta tremenda experiencia escríbeme:
Whatsapp: 222 357 7831

Unlock SUMMIT, museo del barroco, Puebla!
Hablamos sobre bienestar!

Inmersión en hielo en Mazunte!