Marcespa

Más allá de dar un masaje, lo más hermoso de este camino en son ustedes. 💚

Gracias por cada risa, por cada pena compartida y por abrirme su corazón. No hay palabras para explicar lo que se siente verlas recuperar su confianza, notar cómo su seguridad crece y cómo vuelven a enamorarse de su reflejo y de su propia piel. ✨

Esos momentos tan especiales en los que tienen un evento, me mandan fotitos presumiendo su vestido o cuando me piden mi opinión sobre qué usar... ¡me hacen sentir parte de sus alegrías y me llenan el alma de cariño! 🥹👗

Gracias por dejarme ser su confidente, su cómplice, su consejera y, sobre todo, su rincón seguro.

👇 Cuéntame en los comentarios, ¿qué significa para ti tener un espacio donde puedes ser tú misma sin filtros?

Nos exigimos vernos y sentirnos exactamente igual todos los días, olvidando todo lo que nuestro organismo procesa, sostiene y abraza por nosotras 🥹.

Cuidarte 💚 también es aprender a soltar la culpa en los días de inflamación, cansancio o cambios, y entender que tu valor no cambia según el reflejo del espejo.

Suelta la autoexigencia y empieza a mirarte con más paciencia, ternura y compasión. 💖

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💚 A veces nos organizamos para todo y para todos, menos para nosotras mismas.

Hoy te comparto un pequeño tip de autocuidado: agenda un espacio innegociable para ti esta semana. No tiene que ser algo complicado; pueden ser 15 minutos en silencio con tu té favorito, una pausa para respirar sin pantallas, o regalarte ese masaje que tanto te mereces para desconectar .

Cuando cumples tus promesas hacia ti misma, tu sistema entiende que tu bienestar importa . 💖

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Hoy salí un poquito más temprano del trabajo y, con este clima, se antojaba perfecto encender el horno 🤭... así que me puse a preparar este panqué de plátano 🍌.

Y aunque por los ingredientes y lo delicioso que se ve pareciera un pecado, ¡la verdad es que es totalmente fit! ✨

A veces pensamos que el autocuidado es únicamente físico: ir al spa, hacer ejercicio o cumplir con una rutina. Pero el verdadero bienestar también vive en el espíritu: se trata de darnos permiso de desacelerar, de disfrutar y de hacer aquello que nos alimenta el alma y nos hace felices. 💖

Cuidar de ti misma es un equilibrio entre nutrir tu cuerpo y apapachar tu corazón.

👇 Cuéntame, ¿qué pequeño detalle te regaló felicidad el día de hoy? ¡Te leo!

Té Dige§tivo y Redu©tor

DUDAS SOBRE LOS TÉ

#1 té horm0nal se toma dos veces al dia 1 taza en ayunas 1 taza 20min antes de ir a dormir se prepara
1 litro por 1 cucharada sopera grande de té la taza es medidora es la pequeña

#2 el té redu©tor se prepara 1 cuchara cafetera la mas pequeña por 1 taza de agua DESPUES DE SU ULTIMO ALIMENTO no es antes de ir a dormir una vez que lo consume no puede comer nada dentro de las primeras 6 horas pero si beber

#3 Para los dos té deja hervir el agua una vez hervida agrega el producto reposa 5 min y a beber (en el caso de el horm0nal reserva el contenido con todo y hiervas en el refrigerador y solo va sacando lo que requiere diariamente, es necesario tomar caliente)