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Excelente Opción para Desayuno o Cenita !!!
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Cenita aaa....👌👌👌

Que tal unos chilaquilitosssss con tortillitas de almendra + brócoli y Fresitas, Excelente opción para un desayunito ó almuerzo ....
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🍓🍒🫐Conoces los beneficios de los FRUTOS ROJOS??? 🫐🍒🍓

Dentro de la familia de los frutos rojos, podemos distinguir sobretodo las fresas, arándanos rojos, grosellas rojas, frambuesas, moras, cerezas y ciruelas rojas.

Lo cierto es que conocer cuáles son las propiedades nutricionales de cada fruta resulta particularmente interesante sobretodo a la hora de descubrir qué beneficios nos aportan, siendo de hecho unos alimentos que no podrían faltar dentro de una dieta variada y equilibrada.

🫐 Arándanos rojos: ricos en antioxidantes

Los arándanos rojos son unas frutas especialmente ricas en antioxidantes. Además, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, diferentes tipos de cáncer y son útiles para mejorar la circulación y combatir el colesterol.

🍒Cerezas: ricas en betacarotenos

Las cerezas aportan un altísimo contenido en betacarotenos, además de ser energéticas, depurativas y diuréticas, ayudando de manera positiva a la hora de eliminar toxinas y prevenir la retención de líquidos.

🫐Ciruelas rojas: ideales contra el estreñimiento

Las ciruelas son una de las frutas más conocidas contra el estreñimiento, sobretodo cuando son consumidas en ayunas antes del desayuno. Además, ayudan a regular la digestión.

🫐Frambuesas: muy ricas en vitamina C

Las frambuesas son unas frutas muy ricas en vitamina C, una reconocida vitamina con beneficios antioxidantes que ayuda a la hora de prevenir el cáncer, a la vez que neutraliza los diferentes efectos negativos de los radicales libres.

🍓Fresas: beneficios desintoxicantes

Las fresas son unas frutas bien toleradas por los diabéticos, de forma que pueden incorporarlas a la dieta. Ayuda a combatir la anemia, a la vez que sus beneficios refrescantes las convierten en un alimento ideal en épocas de mayor calor (sobretodo en primavera y verano).

🫐Moras: contra el colesterol alto

Las moras son ideales en caso de niveles altos de grasas en sangre, ya que ayuda a reducir el colesterol LDL por un lado, y a aumentar el colesterol HDL por otro. Son buenas para prevenir enfermedades cardiovasculares, a la vez que reducen el riesgo de arteriosclerosis.

🍇Zarzamoras: Antioxidantes y Diurética.

La zarzamora silvestre posee propiedades diuréticas, antidiarreicas, antioxidantes, reguladoras del intestino, cicatrizantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. Asimismo, es rica en minerales y hierro, sustancias esenciales para la buena circulación sanguínea.

Cenita Deli Deli deliciosa, quien desee la receta de las tortillitas de almendra regálame like +un 💜 en los comentarios y con gusto 😎😎😎

Desayunitoooooo Tortitas de Almendra y ensaladita fresca , like + 💜 =Receta
🤤🤤👌👌👌👌

Cenita ... 👌👌👌

Almuercitoooo !!! 🤤🤤🤤
Chuletita en salsita con ejotes y ensalada de lechuga , espinaca , fresas, arándanos frescos , nuez y vinagreta de fresa .

Deliciosa Ensalada mixta con vinagreta y pechuga asada para el almuerzo y el cafecito no podía Faltar ....