Liz Villarreal Mata

⚜️La ciencia puede recrear casi todo hoy en día,excepto una cosa: la sangre humana.
⚜️ Llevas en las venas el único remedio que no se puede fabricar en ningún laboratorio del mundo.
⚜️En este video te cuento cómo 20 minutos de tu tiempo se convierten en toda una vida para 3 personas.🩸¡Quédate a verlo!
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⚜️​¿Sentir cansancio mental sin hacer nada? Existe y se llama Déficit de Naturaleza.
⚜️ La ciencia demuestra que rodearnos solo de pantallas y asfalto agota nuestra atención dirigida, dejando tu batería cerebral en 1%.
⚜️La buena noticia es que el contacto con la vegetación activa el sistema parasimpático, reduciendo la presión y el estrés casi al instante. ¡Quédate a ver el video completo y descubre el impacto real del medio ambiente en tu mente!

⚜️Enfermera puede curar de ti
⚜️Amenudo se asocia solo con el cuidado físico (curar heridas, tomar la presión), pero su impacto en la salud mental y el bienestar emocional es igual de crucial y está respaldado por la ciencia.
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⚜️La ciencia es clara: la capacidad de respuesta empática y cognitiva disminuye drásticamente bajo estados de estrés sostenido.

⚜️El auto cuidado actúa como un amortiguador biológico. No es un acto de vanidad, es el mantenimiento preventivo de la unidad psicofísica.
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⚜️Las estadísticas que la salud pública suele omitir: el 90% de las madres experimentan pensamientos intrusivos.
La brecha entre la expectativa social y la realidad fisiológica está generando una crisis silenciosa de salud mental. Como comunidad científica, es hora de validar la sintomatología clínica del agotamiento materno. Analicemos los datos que rompen el estigma.
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⚜️Establecer límites no es un acto de guerra, es un acto de amor propio y respeto hacia los demás.

⚜️Cuando aprendemos a decir no a lo que nos agota, finalmente podemos decir sí a lo que nos nutre.

⚜️​¿Cuál es el límite que más te ha costado poner últimamente? Te leo en los comentarios.

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⚜️ ¡Gracias totales y Corehlance

⚜️Agradezco la invitación a dar una conferencia por el Día de la Mujer.

⚜️Fue un honor poder compartir mi experiencia y reflexiones con mujeres increíbles.

⚜️Juntas, podemos romper barreras y alcanzar nuevos límites.

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⚜️Desde la perspectiva de la ciencia del comportamiento, la fatiga emocional no es pereza, es una respuesta fisiológica y psicológica al estrés crónico. Aquí te contamos cómo identificarla en tu día a día.
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