Saludable.caff
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Coach en Cambio de Hábitos
Lic. en Nutrición (Formación)
Médico Interno de Pregrado (EMOCIONES)
- CUERPO: Mi vehículo en este mundo.
Nuestra misión es lograr un estado de bienestar integral en las personas de manera sostenible, promoviendo hábitos saludables que se adapten a tu vida y a tu entorno con base en el método de tres elementos:
- MENTE: Todo lo que pienso. (ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO)
- ALMA: Todo lo que siento. (HÁBITOS)
Y la mejor forma de lograrlo es por medio de la Educación alimentaria-nutricional. 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥𝗘𝗦, 𝗥𝗘𝗧𝗢𝗦, 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗜𝗡𝗚 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗔𝗟 𝗢 𝗨𝗡𝗢 𝗔 𝗨𝗡𝗢, contáctanos.
28/06/2023
Además de y , todos los alimentos de origen vegetal tienen ́micosmicos que son sustancias con actividad biológica que se encuentran de forma natural y exclusiva en los alimentos, esto tiene efectos positivos sobre la salud.
Dependiendo de su color nos puede ofrecer muchos beneficios para la salud, por ejemplo, el color naranja como el de la tiene alto contenido en que favorecen la salud mental y cerebral, además, contribuyen a la salud ocular, por eso:
👉come diferentes verduras crudas y frutas de temporada
👉trata de mantener los nutrientes al cocinar
👉prepara ensaladas con al menos 4 colores diferentes
23/06/2023
Menú de 2 semanas, con comida rica, variada y equilibrada 🍗🌽🫘🥑🍉🫛🥩, seguimiento por WhatsApp para dudas 🤤
28/05/2023
🔸La buena alimentación es con comida real, nutritiva, variada y equilibrada.
🔸La buena alimentación es un estilo de vida.
🔸La buena alimentación la llevan todos los integrantes de la familia.
🔸La buena alimentación incluye todos los grupos de alimentos.
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18/10/2022
𝑵𝑼𝑬𝑽𝑶 𝑳𝑬Ó𝑵 𝑶𝑪𝑼𝑷𝑨 𝑷𝑹𝑰𝑴𝑬𝑹 𝑳𝑼𝑮𝑨𝑹 𝑴𝑼𝑵𝑫𝑰𝑨𝑳 𝑬𝑵 𝑶𝑩𝑬𝑺𝑰𝑫𝑨𝑫 𝑰𝑵𝑭𝑨𝑵𝑻𝑰𝑳 👦🏻👧🏻 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒑ú𝒃𝒍𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒅𝒐 𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒐𝒃𝒆𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒄𝒐𝒏𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂 𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒂 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅, 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕𝒆𝒔 𝒕𝒊𝒑𝒐 2 💀🔥❤️🔥
Pero, ¿quién es el causante? si los niños viven en un ambiente obesogenico, rodeado de comida chatarra con información y publicidad engañosa, sin educación alimentaria nutricional básica como para tomar sus propias decisiones, sedentarismo y hábitos no tan saludables permitidos.
El cambio inicia en cualquier momento, solo falta que lo decidas, por ti y tu familia ❤️
Fuente: https://www.forbes.com.mx/nuevo-leon-ocupa-primer-lugar-mundial-en-obesidad-infantil/
OBESIDAD INFANTIL, LA LUCHA CONTRA UN AMBIENTE
OBESOGENICOhttps://med.unne.edu.ar/revistas/revista197/5_197.pdf
18/10/2022
𝑵𝑼𝑬𝑽𝑶 𝑳𝑬Ó𝑵 𝑶𝑪𝑼𝑷𝑨 𝑷𝑹𝑰𝑴𝑬𝑹 𝑳𝑼𝑮𝑨𝑹 𝑴𝑼𝑵𝑫𝑰𝑨𝑳 𝑬𝑵 𝑶𝑩𝑬𝑺𝑰𝑫𝑨𝑫 𝑰𝑵𝑭𝑨𝑵𝑻𝑰𝑳 👦🏻👧🏻 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒑ú𝒃𝒍𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒅𝒐 𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒐𝒃𝒆𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒄𝒐𝒏𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂 𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒂 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅, 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕𝒆𝒔 𝒕𝒊𝒑𝒐 2 💀🔥❤️🔥
Pero, ¿quién es el causante? si los niños viven en un ambiente obesogenico, rodeado de comida chatarra con información y publicidad engañosa, sin educación alimentaria nutricional básica como para tomar sus propias decisiones, sedentarismo y hábitos no tan saludables permitidos.
El cambio inicia en cualquier momento, solo falta que lo decidas, por ti y tu familia ❤️
Fuente: https://www.forbes.com.mx/nuevo-leon-ocupa-primer-lugar-mundial-en-obesidad-infantil/
OBESIDAD INFANTIL, LA LUCHA CONTRA UN AMBIENTE
OBESOGENICOhttps://med.unne.edu.ar/revistas/revista197/5_197.pdf
18/04/2022
Siempre hay un día uno para iniciar 🔥💥💪😎 el detalle es que tú lo decidas, prioriza tus objetivos, es el primer paso 🎯
CIN 🧠🧘♀️❤️
17/04/2022
Mañana es lunes 🔥💥💪😎 de... Será un gran día para iniciar 🧠🧘♀️❤️
05/04/2022
FACT! Reducción del sodio dietético a menos de 100 mmol en la insuficiencia cardíaca (SODIUM-HF): un ensayo internacional, abierto, aleatorizado y controlado. THE LANCET
Estudio completo 👉👉👉https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00369-5/fulltext
Valiente, empoderada y fuerte, esa es la magia de ser mujer 🧘♀️👷👰🤴👩🏭👩🌾👩🏫👩🔧👩⚖️👩🎓👩🍳🧕👵👱👩🦰👩🦳
Hoy no se felicita, se conmemora.
14/02/2022
Honra la vida, celebrala, vive en paz, feliz y lleno de amor para dar a los seres que te rodean 🌹
El 14 de febrero se conmemora por las obras realizadas por San Valentín de Roma relacionadas con el concepto universal del amor y la afectividad, celebremos lo hecho por nosotros ❤️
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