Nutrióloga Loreth Ochoa

Frutas y verduras de temporada del mes de julio 😌

¿Quieres aprovechar al máximo los nutrientes y cuidar de tu economía? Te ofrecemos esta lista. Recuerda seleccionar alimentos diferentes para tener variedad en tus platillos. 🍓🍅🥬🥕🍑🥭🍉

Guarda este post y llévalo contigo al mercado o al súper. 🛒🛍️

💪🏼🏋️🏃🏻‍♀️

¿Te gustaría reducir el estrés y mejorar tu salud mental?

El ejercicio es un gran aliado. Conoce el impacto de la actividad física regular para transformar tu estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar tu bienestar general. 😃👇🏽

¡Actívate y cuida tu mente!

#

Frutas y verduras de temporada.

Frutas y verduras del mes de junio: guarda este post y llévalo contigo al súper o al mercado 🧺🛒

¡Junio está aquí y con él llegan deliciosas frutas y verduras de temporada! Aprovecha al máximo estos productos frescos y llenos de sabor para mantener una alimentación saludable. 🍓🥑🍇🥬

Recuerda que el elote y la papa pertenecen al grupo de los cereales y tubérculos nutricionalmente hablando.
Cuida tu salud de manera integral y espera nuestras recetas durante todo el mes. 💚


.

Reduce el consumo de alimentos industrializados 💪🏼

Momentos en los que no es recomendable hacer ejercicio si tienes Diabetes 😌

¿Sabías que hay momentos en los que no es recomendable hacer ejercicio si tienes diabetes? 🛑🏋️‍♂️ Aquí te presentamos 4 situaciones en las que es mejor evitarlo:

¡Cuida tu salud y ejercicio con seguridad! 🩺 Si tienes dudas, consulta siempre a tu médico. Comparte esta información para ayudar a otros a mantenerse seguros y saludables. 💙

*Campaña de comunicación patrocinada por Ascensia*

Recomendaciones para evitar que se suba el colesterol 😉👌

| Mantén tu colesterol bajo control🌟

Sigue estas 5 recomendaciones y marca una gran diferencia en tu salud. Protege tu corazón y no olvides visitar a tu médico regularmente. 💙
Síguenos para más contenido y dale like si te ha sido útil 👍

A todos mis pacientitos y futuros pacientitos, se les informa que a partir del lunes 27 de mayo se reanudan las consultas nutricionales, agenden su cita.
📍La Reforma, calle insurgentes, portón azul ☺️
📲2212580256

Elige productos locales, naturales y frescos

🥕
¿Sabías que lo que comemos influye directamente en nuestra salud?

Conoce qué son los alimentos ultraprocesados y aprende a tomar decisiones siempre en favor de tu salud.

Tu salud te lo agradecerá! 🌱🥗

Dale like o guarda este post. Síguenos para más contenido como este sobre alimentación saludable.

Hipertensión Arterial 😌🫀

¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando tenemos hipertensión arterial? 🫀
Conoce sobre el tema aquí.

En este mes conmemoramos el Día Mundial de la Hipertensión y por ello te traeremos información sobre prevención, cuidados y hasta recetas. 💙

Guarda y comparte este post para generar conscientizacion sobre este importante tema 👇🏽

🍉 Consumir nos ofrecen sabor, nutrición y calidad.

🥭 Para disfrutar como postre.
🍓 Como una rica colación que se intercale entre el desayuno, la comida y la cena.
🍊 Para apaciguar el calor de algunos días.