Dhanu Terapia

Si somosss!!! 🤣😂😅

Variante con silla de Parivrtta Trikonasana. 🪑✨ En invierno, muchos profesores de Yoga ponemos especial atención en las torsiones, una práctica fundamental para estimular y purificar el fuego digestivo (Agni), favoreciendo la depuración y el equilibrio interno. Durante las Formaciones de nuestra escuela, enseñamos a trabajar las posturas con soportes, haciendo el asana más accesible y permitiendo una exploración consciente de la respiración dentro de la postura, respetando el cuerpo y sus tiempos. Si quieres saber más sobre nuestros cursos, talleres, retiros y formaciones en Yoga y Ayurveda, te invitamos a visitar nuestra web: 🌿 www.matrikayoga.com

ESTABILIZACIÓN NEUROMUSCULAR DINÁMICA

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Hoy estamos revisando una “Evaluación de la eficacia de los ejercicios de Risser para pie plano”
Bibliografía: “Ciencia Latina Revista Científica, marzo-abril 2024, Volumen 8, Número 2.

Cómo evitar la pérdida de músculo …

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Apoyos! 🦶 🤚

🦵 ¿Sabías que unos gemelos demasiado cortos pueden ser el origen oculto de muchos problemas en tus pies?
Dolor plantar, sobrecargas en el antepié, tendinitis, y hasta fascitis recurrentes… pueden tener un mismo denominador común:
👉 un acortamiento del complejo gastrocnemio-sóleo.

👨‍⚕️ El Dr. Iborra te explica en este artículo:
🔬 Qué significa realmente tener los gemelos “acortados”
⚙️ Cómo afecta a la movilidad del tobillo y a la marcha
📉 Qué consecuencias puede tener a nivel muscular y articular
🔍 Y cómo identificar si el problema biomecánico está en los gemelos o en otra parte del sistema

📈 En algunos casos, la clave no está en estirar, sino en tratar la causa real con una evaluación precisa.
Y si el alargamiento es necesario, hay técnicas quirúrgicas mínimamente invasivas que corrigen el problema sin afectar la funcionalidad del músculo.

📖 Descubre todo el enfoque clínico aquí 👉 http://doctoriborra.com/acortamiento-alargamiento-de-gemelos

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🦶 ¿Dolor, hormigueo o entumecimiento en la parte superior del pie?

Podrías estar experimentando el síndrome del túnel del tarso anterior, una patología menos conocida que puede afectar tu calidad de vida si no se trata a tiempo.

🔍 ¿Qué es?
🔹Compresión del nervio peroneo profundo al atravesar el retináculo extensor inferior.
🔹Provoca dolor, debilidad muscular o alteraciones de sensibilidad entre el primer y segundo dedo del pie.
🔹Puede confundirse con otras patologías como hernias discales o atrapamientos más proximales.

🩺 ¿Por qué ocurre?
🔸Sobreuso o movimientos repetitivos del tobillo.
🔸Uso de calzado inadecuado o compresivo.
🔸Lesiones deportivas o traumatismos.

🩺 ¿Cómo se trata?
✅ Fisioterapia especializada con técnicas de movilización neurodinámica.
✅ Adaptación del calzado y modificación de actividades.
✅ En casos resistentes, cirugía ecoguiada mínimamente invasiva para liberar el nervio afectado.

🚨 ¡No lo confundas!
Este síndrome no debe confundirse con el síndrome del túnel del tarso posterior, que afecta al nervio tibial posterior y se localiza en la planta del pie.

👣 Escucha a tu cuerpo y actúa a tiempo. Un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado pueden marcar la diferencia.

🔗 https://avanfi.com/tunel-del-tarso-anterior-y-nervio-peroneo-profundo/

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Día Internacional del Yoga 🧘🏻‍♀️
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Ra Ma Da Sa 🧘🏻‍♀️

Este mes, con el mantra "Ra Ma Da Sa," nos conectamos con las energías del universo para traer sanación, equilibrio y expansión. Este canto sagrado conecta los elementos—Sol, Luna, Tierra e Infinito—alineándonos con el flujo cósmico. 🙏 Cuando cantas "Ra Ma Da Sa," trabaja a un nivel profundo para: 🌿 Energizar y purificar a través de la poderosa energía del Sol (Ra). 🌟 Nutrir y calmar con la energía tranquila de la Luna (Ma). 💛 Enraizar y estabilizar con la energía de la Tierra (Da). 🌌 Expandir y abrir a infinitas posibilidades con la energía del Infinito (Sa). Siente cómo las energías universales se armonizan dentro de ti, afinando tu cuerpo, mente y espíritu a una frecuencia superior. Este mantra trae sanación en todos los niveles—físico, emocional y espiritual—creando un flujo equilibrado y melódico a lo largo de tu ser. ✨ ¿Qué sanación estás buscando hoy? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios! 💬 #RaMaDaSa #MantraDelMes #MantraSanador #SonidoSagrado #FlujoCósmico #SanaciónEspiritual #EquilibrioYPureza