Aesthetic Nutrition

TE CUENTO UN POCO DE MI⚡
⚡Me llamo Abraham y soy egresado de la licenciatura en Nutrición🍎
⚡Soy apasionado del football americano deporte que practico desde pequeño🏈
⚡Mi comida favorita son las🍔 podría comerlas todo el día😁
⚡Soy fan de ir al cine cada semana o ver maratones de series hahaha🎥
⚡Mis motivaciones son lograr siempre mis objetivos y por supuesto los de mis pacientes😁
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Ahora que sabes un poco de mi, cuéntame algo sobre ti en los comentarios😁

LA BÁSCULA NO ES TU PEOR ENEMIGA ⚖️
🔹No te enfoques solo en el número de tu báscula, muchas veces crees que el peso lo es todo y mas importante, pero, no es así.🔹
Pon mayor importancia;
✅ % de grasa corporal.
✅ El espejo.

❌ Pesarte continuamente.
❌ Desmotivarte.
🔹Estos 2 puntos te ayudarán más si eres alguien el cual no tiene competencias con un peso específico y solo quieres un cuerpo más estético.🔹

🔹5 PUNTOS IMPORTANTES PARA LA PERDIDA DE GRASA🔹
✅ Adherencia: Es parte importante de un inicio que tu nutriólogo y tú puedan encontrar la mejor manera de adaptar a tus necesidades el plan para así tener los mejores resultados.

✅ Déficit calórico: Sin este punto no perderás grasa corporal, así es que asegúrate de estar dentro déficit.

✅ Proteína: Tener un adecuado aporte de este macro va ayudarte a lograr tus objetivos (Carbos y Lípidos son importantes también).

✅ Entrenamiento: Dale preferencia al entrenamiento de fuerza (pesas) ya que obtendrás mayor beneficio que solo enfocarte en cardio.

✅ Suplementos: El punto menos importante y un 99% incensario, así es que no te preocupes por esto y asegúrate de cumplir con los puntos anteriores.