Ray Canchola Health Coach

¡Oh si!

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Practica este sencillo ejercicio de respiración isométrica todas las mañanas antes de levantarte de tu cama e inicia el día renovado y y lleno de energía.

Ejercicio de Respiración Isométrica | UltimateBodyMx Respirar adecuadamente trae muchos beneficios a la salud y, a pesar de esto, la mayoría de las personas no lo hacen de manera adecuada...

¡Buenos días! ¿Listos para entrenar?

Caminando por las playas de Rio de Janeiro nos encontramos muchas de estas estaciones de entrenamiento, desde Copacabana hasta Barra de Tijuca. Su uso es gratuito y vimos bastantes personas, tanto hombres como mujeres de todas las edades, haciendo uso de ellas . Excelente forma de promover la actividad física

¿Las usarías si fueran colocadas en las costas mexicanas?

Si tienes dolor en espalda, cuello, cadera o rodillas, existe una gran posibilidad que sea causado por desbalances musculares y asimetrías corporales. Si inicias un programa de entrenamiento sin detectar y corregir estos problemas solo estarás fortaleciendo el problema y desgastando tus articulaciones.

Lo más común es que en las fases agudas de dolor, los médicos receten antiinflamatorios y otros medicamentos que solo mitigan el dolor pero que no atacan el problema desde su raíz, lo que agrava el problema y además causa otro tipo de problemas en partes del cuerpo donde originalmente no existía un problema.

Si estás cansado de vivir con dolor y quieres lograr tu mejor estado físico en Ultimate Body queremos ayudarte. Mándanos un inbox para agendar una clase muestra gratis, evaluar tu situación y darte opciones para tratar tu problema por medio de un entrenamiento físico de primer nivel.

Así nuestra mañana, entrenando en el bosque....