Lo importante es la Salud

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Embellece, Renueva y brilla…

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Cuidado de la piel…

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Jamás permitas que la oscuridad de otras personas apaguen la luz que hay en ti.

Déjalos acusarte
Déjalos reírse de ti
Déjalos usar sus formas amedrentadoras
Déjalos que te graben y te expongan
Déjalos que se quejen de ti

Eso habla dé ellos, no de ti

Esa es su oscuridad y jamás debe apagar tu luz.

Paz, Bien y Abundancia de todo lo Bueno Hoy

Por todas las cosas buenas con las que estamos iniciando en esta semana

Gracias!

Hoy enfoco mis energías hacia la salud de cuerpo, mente y espíritu, mi salud, la de mi familia, mis amigos y de quienes más amo, para estar conectados con la Divinidad armoniosamente.

Súmate al cambio y mejora tu vida

Nuestro estado de ánimo, la manera como nos sentimos, es influenciado por dos factores principales: nuestro enfoque interno y nuestra fisiología.
El enfoque interno se refiere a nuestra actitud, la manera en que explicamos los eventos en nuestras vidas (p. ej., optimismo versus pesimismo), y nuestro diálogo interno. La fisiología se refiere a los factores bioquímicos, hormonas y química cerebral además de la forma en que colocamos nuestro cuerpo (postura) y respiración. Incluso el microbioma, el grupo de microbios en nuestro tracto gastrointestinal, tiene relación con cómo nos sentimos.

Algunas veces, la manera como nos sentimos se debe a circunstancias temporales, como una pérdida de alguna clase, p. ej., muerte, trabajo, relación sentimental, libertad, etc. También puede ser el resultado de problemas prolongados, incluyendo complicaciones de salud, especialmente aquellas que causan dolor crónico. Al margen de que el estado de ánimo bajo sea nuevo o prolongado y persistente, esto requiere que la persona cambie su enfoque interno y fisiología para reajustar su estado de ánimo. A menudo, el estado de ánimo bajo es el resultado de factores nutricionales que pueden ser tratados efectivamente mediante la dieta y los suplementos nutricionales.

‌‌‌‌Factores principales que afectan el estado de ánimo

El estrés y la mala calidad del sueño son dos grandes factores que influyen sobre el estado de ánimo. Una de las maneras más rápidas de elevar el estado de ánimo de una persona es mejorando su calidad del sueño. El sueño humano es quizá uno de los procesos corporales menos entendidos, pero su valor para la salud humana y el funcionamiento adecuado es indudable. El sueño deficiente, los patrones alterados del sueño y la privación del sueño están estrechamente relacionados con la depresión y también afectan al funcionamiento mental y físico.