Mejor Nutricion
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las tres principales causas de muerte, infartos, cancer y diabetes tienen que ver con a mala aliment Mientras más temprano empieces, ¡mejor te sentirás!
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy:
Está comprobado que las personas buscan todas la excusas para evitar hacer dietas para no tener que dejar de saborear los ricos y suculentos platillos que esta acostumbrado. Durante todo el año deciden posponer sus cambios de hábitos alimenticios o hacer dietas , empezar a caminar y hacer ejercicios con estas frases : ¨voy a empezar el lunes¨ ¨mejor el ... próximo mes ¨ y el 90 % NO LO HACEN. Al empezar el mes de Diciembre : ¨Mejor en Enero¨... y en la Noche de Fin de Año ... si llegas ... entre las promesas DINERO , AMOR, SALUD , DIETA etc etc etc y sabes una cosa el 99% NO LO CUMPLEN...
Y así sucesivamente cada mes.
¨Es que no tengo tiempo¨ ...
¿ Sabes para que si hay tiempo ? Para salir corriendo para un medico, para una clínica o inclusive para el cementerio....
Según la OMS ( Organización Mundial de la Salud )
el 85 % de las muertes se deben a CÁNCER, ACV, INFARTOS y DIABETES , y todas estas enfermedades
en un alto porcentaje se debe a la nueva Pandemia que es la OBESIDAD...
Con la ayuda de todos los que quieran participar trataremos de crear consciencia acerca de esta amenaza latente para contribuir con nuestro granito de arena para evitar que siga creciendo esta Epidemia de obesidad
Últimamente en muchos países hay una crisis de energía que no tiene que ver con el petróleo. Se trata del exceso de consumo de energía que está llevando a unos niveles súper altos de obesidad. Mucha gente está comiendo de más y prácticamente no hace ejercicio. Las personas inactivas de cualquier edad con almacenamientos extra de grasa terminan desarrollando diabetes, presión alta, cáncer, enfermedades del corazón y ataques cardíacos. No solo en los Estados Unidos , en todo el mundo hoy en día el 50% de los adultos y el 25% de los jóvenes son obesos y esos números tienen sus causas y afectan a TODO EL MUNDO, porque son tendencias que se están generalizando. Los combos agrandados, los anuncios de comida, el tiempo que se emplea sedentario frente a una pantalla (de televisión, cine, juegos electrónicos o computadora) y los viajes en carro contribuyen a estas cifras. Se necesita hacer un esfuerzo y un compromiso para mantener un estilo de vida saludable. Te recomendamos tomar tu DESAYUNO NUTRICIONAL CON POCAS CALORIAS !!! Soy Humberto Espinal:
(044) 8180962003
[email protected]
27/02/2026
El Dúo Dinámico del Bienestar: Nutrición Consciente + Movimiento Alegre 🌿☀️
Cuidar de ti mismo no es egoísta, es necesario. 💪 Tu cuerpo es tu templo y hoy es un día perfecto para honrarlo con lo que mejor le sienta.
🌿 ¿Ves esta mesa llena de color? No son solo alimentos, es combustible puro y vitalidad. Llenar tu plato de colores vibrantes, frutas frescas, verduras de temporada, nueces y semillas no solo nutre tus células, sino que también ilumina tu estado de ánimo. ¡Ese batido verde está gritando "energía"!
☀️ ¿Y qué tal ese estiramiento? El movimiento no tiene por qué ser un castigo. Puede ser una celebración. Un paseo consciente, un estiramiento reparador bajo el sol, o tu rutina de yoga favorita. Mueve tu cuerpo con alegría, no con obligación.
Lleva la energía de esta imagen a tu día. Recuerda que la salud es un viaje holístico.
¿Cuál es tu forma favorita de nutrirte y moverte hoy? ¡Compártenos tus hábitos favoritos abajo! 👇 Nos encantaría inspirarnos mutuamente.
25/02/2026
¿Gastas dinero en polvos y bebidas energéticas antes de entrenar? 🛑 ¡La naturaleza tiene algo mucho mejor para ti! 🩸🔥
Si buscas rendir más en tu día, cansarte menos al hacer ejercicio y cuidar tu salud al mismo tiempo, tienes que conocer el superpoder oculto del Betabel (Remolacha).
En nutrición clínica lo llamamos el "vasodilatador de la naturaleza". ¿Qué significa esto y por qué te beneficia? 👇
🚀 Energía explosiva y natural: El betabel es rico en nitratos naturales que tu cuerpo convierte en óxido nítrico. Esto ensancha tus vasos sanguíneos, llevando más oxígeno y nutrientes a tus músculos al instante. ¡Rendirás mucho más!
🧹 Detox profundo: Desde el naturismo, sabemos que su color rojo intenso (gracias a las betalaínas) es un poderoso antioxidante que ayuda a depurar el hígado y purificar la sangre.
❤️ Cuida tu presión arterial: Al relajar los vasos sanguíneos, es un excelente aliado para mantener tu presión en niveles óptimos de forma 100% natural.
💡 Tip de Nutrición Clínica:
Tómalo en jugo (puedes mezclarlo con zanahoria y un toque de limón para que se absorba mejor) unos 45 minutos antes de tu actividad física o caminata. ¡Notarás la diferencia en tu resistencia!
Y tú, ¿cómo lo llamas en tu país: Betabel o Remolacha? 🤔 ¡Te leo en los comentarios! 👇
24/02/2026
https://www.facebook.com/profile.php?id=61587509693592
Corazón Maya Vendemos productos orgánicos y naturales del Estado de Quintana Roo, entregas en Bacalar y Chetumal
24/02/2026
¿Sientes pesadez después de comer o dolor muscular tras entrenar? 🍍🏃♀️
Mucha gente ve a la piña solo como una fruta tropical rica, pero en la nutrición clínica y natural la consideramos una auténtica "joya terapéutica". El secreto detrás de su poder se llama Bromelina.
Aquí te cuento por qué debería ser tu post-entreno favorito:
Adiós a la inflamación: La bromelina es una enzima proteolítica que ayuda a reducir la inflamación en articulaciones y músculos. ¡Ideal si llevas una vida activa!
Digestión de acero: ¿Comiste mucha proteína? La piña ayuda a romper esas moléculas, facilitando la absorción de nutrientes y evitando la hinchazón abdominal.
Corazón fuerte: Es rica en potasio y fibra, ayudando a controlar la tensión arterial de forma natural.
💡 Tip del experto:
Para aprovechar la mayor concentración de bromelina, ¡no deseches el centro de la piña (el corazón)! Aunque es más duro, es donde reside la mayor parte de su medicina natural. Pícalo finito o agrégalo a tu batido verde.
¿Cómo prefieres comerla?
¿En rodajas frescas?
¿En jugos naturales?
¿En ensaladas?
¡Cuéntanos en los comentarios y comparte salud con alguien que necesite este tip hoy! 💚
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