Nutrióloga Kia Contreras

NO dejes que un número en la báscula, defina como va a ir tu día. Recuerda que eres más que solo un número en ese aparato. Si esto te suena familiar, quédate que hoy quiero que pierdas ese miedo a pesarte. 💕

Si quieres conocer más, sobre tu complexión corporal, que es, como está conformada, y mejorarla. Estoy aquí para apoyarte, y juntos formar ese cuerpo ideal, y salud que merecemos.

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Y viendo que no me invitaron a los tacos ☹️

Cómo te explico. 🤫💛
Unos taquitos y te digo que flores le puedes dar para que te perdonen.

Cada oración puesta aquí, ha sido una oración que he escuchado de algunos de ustedes, y que se me ha quedado grabada tal cual.

Faltan muchísimas más, pero quiero que sepan, que no son solo pacientes para mí, son aquella inspiración y alegría todos los días. ¡GRACIAS! ❤️‍🩹

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Las gente a normalizado preocuparse por las calorías que tienen los alimentos, y por tener el cuerpo “delgado perfecto” pero no por cumplir con sus requerimientos proteicos, sabías queeeee, apartir de los 30 años comenzamos a perder masa muscular.

Una dieta deficiente en proteína, poca actividad física, se asocia a mayor depleción del músculo, lo cual te puede llevar a problemas cardíacos por que (si, el corazón es músculo) a fracturas de cadera por un tropiezo en adultos mayores, entre muchas otras? No necesitas estar “delgado” si eso se significa estar depletado, lo que necesitas es salud, y calidad de vida.

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Sabías que tu sueño, puede afectar tu salud hormonal y por ende TU SALUD EN GENERAL. Quédate a ver este video informativo.

Últimamente se ha normalizado mucho el siempre estar ocupada, y con ello no tener un sueño oportuno o adecuado, sin embargo este nos ha llegado a afectar.

Si TU, quieres mejorar tu salud hormonal y con ello mejorar TU CALIDAD DE VIDA Y SALUD. Escríbeme estoy aquí para ayudarte. 📲Agenda tu valoración nutricional.👩🏻‍⚕️🍎

Proteínas? Me enviaron estas muestras y la verdad, al menos la que probé, me gustó mucho!! ✨💚 les comparto un poquito de MI EXPERIENCIA.

Gracias HABITS por el regalito.

Cómo mamás siempre estamos preocupadas por si nuestros niños comen bien o mal, e incluso muchas veces pensamos en darles vitaminas, sin embargo NO TODOS LOS NIÑOS LAS NECESITAN. Existen diferentes tipos de nutrición, entre ella está la oral, enteral y parenteral.

Esto que vemos aquí, no es un simple suplemento , es una fórmula polimerica, existen demasiadas básicamente son todas aquellas que vemos como pediasure (para niños) ensure (adultos) glucerna (px diabético) entre muchísimas otras, existen diferentes tipos dependiendo para que se requieran: pacientes pediátricos, adultos sanos, diabéticos, nefropatas etc, nos sirven para COMPLEMENTAR NUESTRA NUTRICION, cuando por alguna situación no se está alcanzando el requerimiento nutricional por la ingesta únicamente de alimentos.

El día de hoy, como nutrióloga decidí comprarle este tipo de fórmula polimerica a mi crío, ya que NO a estado cubriendo su requerimiento nutricional por medio de los alimentos. Sin embargo recuerda que para prescribir este suplemento, siempre debe de haber una valoración nutricional de por medio, ya que no es recomendable auto prescribirla sin ser un profesional de la salud, por lo que es importante siempre consultar con tu médico y nutriólogo.

Pd: no es publicidad, no estoy recibiendo remuneración, únicamente les comparto un poquito sobre esta información, con la finalidad de que les sea util esta información.

La consulta de 1 hora pasa a ser de 3 y amamos jajajaa. 🧚🏼‍♀️✨ esto es comedia, y no chisme pero sinceramente amo que me cuenten todo su mes.

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¿Según quien?

Es parte de la alimentación saludable 🧚🏼‍♀️ ¿sabías que prohibirte alimentos, termina en atracones? Así que, no no los prohibas, aprende a comerlos ✨ y no castigues a tu cuerpesito por ello, al día siguiente mantén tu alimentación de forma saludable. 🍏🙂‍↔️