BIENESTAR INTEGRAL
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Clínica de rehabilitación física y spa. "La salud y la belleza no están peleadas ... para verse bien hay que sentirse bien"
Reunimos el cuidado de la salud y belleza en un mismo lugar, desde terapias de rehabilitación hasta tratamientos faciales y corporales en Bienestar Integral te consentimos como te mereces y a un precio muy accesible.
18/08/2026
Recuerda estar al pendiente de tu adulto mayor y no dejar que pierda movilidad 😉☺️
Te presentamos los ejercicios de Buerguer- Allen
Ideales para realizar después de un día agotador y estimular y mejorar la circulación 😉🙂↔️🙂↕️
¡Dile adiós a las piernas cansadas ¡
Pregunta por nuestros servicios para tratar y consentir a tus piernas
07/07/2026
¿Piernas cansadas ?
Descubre cuáles son las posibles causas
¿Mucho tiempo en la compu y ya te duele el codo o la muñeca?
💻💥
Las actividades repetitivas pasan factura. ¡No te preocupes!
Prueba estos 2 estiramientos clave para aliviar la molestia de inmediato. 🕒 Si el dolor sigue ahí, no lo dejes pasar
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25/06/2026
¿Tienes dolor en la muñeca ?
Posiblemente tengas que recibir fisioterapia 😉
28/01/2026
⏳⌛️🫶
19/01/2026
¿Qué es el túnel carpiano?, ¿Que es el síndrome del túnel carpiano? 🤔🤔🤔🤔
El túnel del carpo es una brecha o pasaje estrecho que se encuentra en la muñeca por debajo de la palma de la mano, por donde pasan diversos tendones y el nervio mediano que le da movilidad y sensibilidad a la mano. ✋😳🤚
Entonces, ¿Qué es el Sx del túnel carpiano? 🤔😵💫
Es una afección causada por presión excesiva en el nervio mediano, provocando hormigueo, entumecimiento, dolor, debilidad, etc.
👉👈
Causas: alcoholismo artritis movimientos o maniobras repetitivas, inflamación de músculos y tendones, diabetes, obesidad, etc.
Tratamiento terapéutico ejercicios como estiramientos, aplicación de agentes físicos como laser, ultrasonido terapéutico, electroterapia, terapia ocupacional. 👍
RECUERDA: si presentas alguna molestia o dolor, no te autorrecetes y acude a tu médico o fisio de confianza 😉👍
09/01/2026
Una duda muy común en terapia es la aplicación de temperaturas, por ello estas recomendaciones.
La compresa fría se usa para:
Reducir la inflamación, aliviar dolor y disminuir el flujo sanguíneo. En esguinces, golpes recientes, inflamación post operatoria, dolores de cabeza
Las compresas calientes se usan para:
Relajar la musculatura, mejorar la circulación y aliviar dolores crónicos, dolor muscular, artritis, dolor lumbar por menstruación, Dolor abdominal por menstruación, espasmos musculares.
RECUERDA: no aplicarte contraste de temperatura, aparatología, etc, sin indicación de tu médico o fisioterapeuta. 😉
05/01/2026
✨🥰
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Tijuana # 59 Col. San Rafael Oriente
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72020
Horario de apertura
| Lunes | 9am - 7pm |
| Martes | 9am - 7pm |
| Miércoles | 9am - 7pm |
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| Viernes | 9am - 7pm |
| Sábado | 9am - 1pm |
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