Life & Move

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Hacemos una cordial invitación a todos nuestros seguidores, pacientes, familiares y amigos a inscribirse a las clases particulares para la defensa personal que serán impartidas en nuestras instalaciones. 🦸‍♂️

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¡Felicidades a todos nuestros colegas! Esperamos que haya sido un día de grandes avances con sus pacientes para seguir enalteciendo nuestra profesión siempre, con las mejores bases científicas. 🖖🥳

Dentro del tratamiento de la distención del suelo pélvico encontramos las siguientes técnicas:
✅Técnicas manuales: masaje perineal, técnicas miofasciales, trabajo manual activo para iniciar fortalecimiento, estiramientos de la musculatura del suelo pélvico y tratamientos de otras estructuras que puedan influir, como la pelvis, la columna lumbar, el diafragma, los abdominales…
✅Técnicas instrumentales: punción seca, biofeedback (lo cuál es útil a la hora del aprendizaje de la contracción muscular) y la electroestimulación (como ayuda al fortalecimiento de la musculatura, haciendo que el proceso sea mucho más rápido).
✅Entrenamiento abdominopélvico: con ejercicios de pilates, hipopresivos, isométricos y ejercicios específicos de suelo pélvico, lograremos normalizar todas las estructuras que influyen en esta zona y hacer desaparecer los síntomas.
✅Tratamiento conductual: además, te ayudaremos a detectar los hábitos que vienen mal para tu lesión y cómo modificarlos.

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Suelo pélvico y cesárea no suelen estar en el imaginario tanto como los partos va**nales. Cada vez son más las mujeres que tras un parto va**nal acuden a un centro especializado para realizar una valoración del suelo pélvico y posteriormente seguir un protocolo de tratamiento personalizado para facilitar su proceso de recuperación.

Pero, ¿Qué sucede con aquellas mujeres que dan a luz por cesárea? ¿Por qué solo se considera un riesgo importante el paso del bebé por el canal del parto?, ¿Acaso no es importante el aumento de peso, la distensión abdominal, los cambios hormonales…?
Aunque resulte obvio que el parto va**nal es más lesivo para el suelo pélvico que una cesárea, es un error común pensar que nuestro periné estará en óptimas condiciones por no haber tenido un expulsivo. Los cambios hormonales y posturales, el aumento de peso, la distensión de la musculatura abdominal, van a ser entre otros, los causantes de que nuestro periné se debilite durante el embarazo. De hecho, existen estudios que demuestran que la incidencia de incontinencia urinaria es similar tanto en el parto va**nal como en la cesárea.

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Un grupo de músculos y tejidos conectivos forman su «piso pélvico». Cuando el piso pélvico se debilita, puede causar problemas. Es posible que tenga problemas de control de la vejiga o del intestino (incontinencia). Puede causar estreñimiento o dolor al o***ar. Un piso pélvico debilitado puede incluso causar prolapso de órganos pélvicos (cuando un órgano se desliza hacia adelante o hacia abajo).
Las causas de la distención del suelo pélvico pueden ser:
El parto es una forma común en que esos músculos pierden su forma. Tener sobrepeso también puede causar más estrés en esos músculos, dejándolos fuera de forma. O simplemente la edad puede hacer que los músculos se desgasten con el tiempo. Esto es especialmente cierto si no los ejercita.

Atención si tienes estos síntomas:
❌Sensación de pesadez, saciedad, tirones o dolor en la va**na que empeora al final del día o al defecar.
❌Ver o sentir un «bulto» o «algo que sale» de la va**na.
❌Tener dificultades para comenzar a o***ar o vaciar completamente la vejiga.
❌Tener frecuentes infecciones del tracto urinario.
❌Tener fugas de o***a al toser, reír o hacer ejercicio.
❌Sentir una necesidad urgente o frecuente de o***ar.
❌Sensación de dolor al o***ar.
❌Fuga de heces o dificultad para controlar los gases.
❌Estar estreñido.
❌Tener dificultades para llegar al baño a tiempo.

Ante estos síntomas te recomendamos acudir inmediatamente a tu médico para valoración. Si ya cuentas con un diagnóstico y te han indicado fisioterapia acude a nosotros para que comencemos de inmediato a yudarte.
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Mujeres que nunca se detienen, mujeres que no preguntan si les dan permiso o si pueden hacer tal o cual cosa.
Mujeres valientes, reales, genuinas, fuertes, inteligentes....
¡Feliz inicio de semana! 🌻🌼🌸🌺🪷🥀🌹🌷💐

Life & Move te cuida con técnicas de última generación en el cuidado de tu cuerpo, como el vendaje neuromuscular.
Enterate qué es y para qué sirve.👇👇👇
El vendaje neuromuscular está basado en la utilización de una serie de cintas de algodón de colores o tapes, usadas como método de apoyo o complemento de otros tratamientos fisioterapéuticos o médicos.
Es un método de vendaje especial, que a diferencia de los clásicos vendajes utilizados en rehabilitación, permite el movimiento de la zona vendada.
Entre los principales beneficios que aporta, destacamos lo siguientes:
👍Alivia el dolor
👍Mejora de la movilidad
👍Disminuye las inflamaciones y los hematomas
👍Permite los entrenamientos funcionales
👍Ayuda a mejorar la postura del paciente.
👍Mejora del rendimiento deportivo.
👍Mejora en el proceso de rehabilitación de lesiones

Si corres, haces ejercicio, tuviste un accidente, te lastimaste haciendo tus actividades y necesitas vendajes neuromuscular, agenda tu cita al 📲 222 383 8100