MyfisioQro

Después de hoy no volveré a faltar a mis entrenamientos aunque llueva 🤣

Bien me dijo mi coach Beto Ugarte “no cancelan las carreras por lluvia” 🥺

La neeeeta si me costó y me pesó pero el prohibido me motivó el último kilómetro, después de que lo traía más rápido en el centro 🤣

Qué bonito es volver a corre y este año logramos mis primeros 10k. Y lo mejor es sin doloooor de rodillas🥹🥹🌈✨

6 Frases muy mexicanas versión fisioterapia 🤪🤣

SIN QUE SE ME OFENDAN 😘

Porque en fisioterapia también hablamos mexicano:
“me dio un aire”, “se me hizo un nudo”, “me duele el nervio”… y obviamente: “¿me vas a poner los toques?” ⚡️😂

¿Cuál otra me faltó? 👀

No necesitas hacerlo perfecto, necesitas hacerlo sostenible. 🤍

Encuentra una rutina que se adapte a tu vida y dale tiempo.

La constancia gana, no la perfección.

Agosto de celebrar muchos cumpleaños, apagar muchas velitas y pedir muchos deseos.

Y festejando un año más de la llegada de copis a mi vida 🩷🩷 🐶

WTF versión coach🩷🥳

Cuéntenme con cual se identificaron como coaches y alumnos 🤣🫣

Cosas que escuchamos los fisios TODOS los días. 😂

La fisioterapia es mucho más que “dar masajes” o ir cuando ya no aguantas el dolor.

¿Cuál fue el “WTF” que más te representó? 👇

¿Pasas muchas horas sentado o frente a la computadora? 💻
Prueba estos 3 ejercicios para mejorar tu movilidad y ayudar a mantener una mejor postura.

⏱️ Mantén cada uno de 15 a 20 segundos y repite 2-3 rondas.

El primero es con rodillas flexionadas y el segundo piernas extendidas. 😉

🫁 No olvides respirar. La respiración también forma parte de una buena postura.

📌 Guárdalo para hacerlo más tarde y compártelo con alguien que lo necesite.