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Próxima aplicación 8 y 9 de Octubre

Exelente martes.... Consulta 2491122495

😮 No todo lo que comes se queda el mismo tiempo en tu pancita. 🍽️ Algunos alimentos pasan rapidísimo, mientras que otros… se toman su tiempo para llegar al final. 🚽🫢

Tu cuerpo trabaja 24/7 para transformar lo que comes en energía 💪 y mantenerte en movimiento. 🙌 Por eso, pequeños cambios como masticar mejor, hidratarte o incluir fibra pueden marcar la diferencia entre sentirte ligero o pesado. 🍎💧🥦

😉 Cuida tu digestión y deja que tu pancita te recompense con más energía y bienestar. 🩷✨

Un profesional en Nutrición evalúa factores como edad, actividad física, historial clínico y requerimientos energéticos para crear un menú equilibrado que aporte macro y micronutrientes esenciales. De esta manera, la alimentación se convierte en una herramienta clave para promover el bienestar y una mejor calidad de vida.
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Exelente inicio de semana 💐

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Excelente inicio de semana 👌🏼👌🏼👌🏼

La intolerancia a la lactosa se debe a que nuestro cuerpo ha perdido la capacidad de producir una encima en nuestro intestino llamada lactasa, que digiere la lactosa (azúcar de la leche) en nuestro cuerpo, aproximadamente el 40% de la población mexicana ha presentado alguna vez síntomas por intolerancia a la lactosa.
A causa de este problema, la industria alimentaria ha creado productos “deslactosados” a los cuales se añade la encima lactasa para digerirlo por nosotros y no cause los síntomas.

En el caso del yogurt, este disminuye la intolerancia a la lactosa ya que los microorganismos que contiene éste se alimentan de la lactosa, lo cual significa que ellos la digieren por nosotros (no en su totalidad).

Si eres intolerante a la lactosa intenta introducir yogurt poco a poco y observar la tolerancia que presentas. En caso de que los síntomas sean muy marcados, retirarlo de la dieta.
Fuente: EDN Issste

Excelente inicio de semana 👌🏼👌🏼👌🏼

¿Alguna vez haz escuchado que tomar agua tibia con limón baja de peso? Te contamos la realidad sobre este mito. A un simple vaso de agua con limón se le han atribuido desde la cura de males menores hasta cualidades desintoxicaciones y adelgazantes, es frecuente encontrar consejos como el de beber un vaso de agua caliente con limón en ayunas para favorecer la absorción de grasas y acelerar la pérdida de peso.
Sin embargo, no existe un estudio científico que demuestre tales beneficios, al menos, de manera generalizada.

Beber limón de esta manera puede tener algún beneficio particular en determinadas personas, pero en general no puede ser aplicable en toda la población. La acidez de esta fruta puede servir para ciertos trastornos digestivos, pero también puede empeorar casos de gastritis y acidez.

El limón es un fruta que tiene muchos beneficios para la salud, al igual que otras otros alimentos. Sus propiedades como la vitamina C, potasio y el ser antioxidante, tienen un efecto positivo siempre que sean parte de una dieta equilibrada y que su consumo integre la alimentación habitual. El limón no genera propiedades extras por beberse con agua, caliente o en ayunas.

Si lo que buscas es bajar de peso, es importante que sepas que la forma más sana de perder peso es cambiando tus hábitos alimenticios por otros más sanos, complementando con actividad física, de esta manera lograras tu objetivo y cuidaras tu salud.
Cuida tu salud 🍋🍊🍉
Cuida tu peso 🏃🏽‍♀️🏋️‍♀️🚴

¿Sabías que la vitamina C es fundamental para la producción de colágeno en nuestro cuerpo?

¡No te consigas a alguien menor que tú para conseguir colágeno, mejor consume alimentos con vitamina C! 🤭

Un bajo consumo de vitamina C podría disminuir hasta un 50% de la producción de colágeno en nuestro cuerpo.
Recuerda consumir alimentos con buen aporte de vitamina C como limón, naranja, fresa, melón, sandía, toronja, kiwi, mango, papaya, pimientos, jitomate, col y brócoli.
Que la vitamina C sea tu colágeno.