Saludable mente

Buen día para hoy en "Cocina saludable" tendremos:

✨filete de pechuga a la plancha con crema de elote
✨fajitas de pechuga de pollo
✨ arrolladitos de repollo.

Una alimentación saludable ayuda a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer, además de mejorar tu estado de ánimo y hacerte lucir bien. 🍀

✨Almuerzos disponibles de lunes a viernes✨

Inf. Cel. 9911004636

Cuatro beneficios de tomar un desayuno saludable a diario:

✨Ayuda a conservar la masa muscular.

✨Mantiene activo nuestro metabolismo, evitando la acumulación de grasas.

✨Favorece el comer sano el resto del día. ...
Mejora el rendimiento y la concentración.

¡NO TE QUEDES SIN TU DESAYUNO SALUDABLE! ✨💚✨

Lo amarás 😍

¡No te quedes sin el tuyo! ¡Los amarás! 😍✨

Existen investigaciones que demuestran que comer saludable mejora el funcionamiento de tu cuerpo. Darte un gusto de vez en cuando con comida no tan saludable es aceptable, pero alimentarte con alimentos saludables impacta de formas maravillosamente positivas en tu salud. He aquí tres grandes beneficios:



1. Control de peso: naturalmente, alimentarte con comida saludable reemplaza el consumo de alimentos poco nutritivos. Evitas, en gran medida, los nutrimentos que en exceso pueden ser dañinos para tu cuerpo.



2. Mejora en el estado de ánimo: tu alimentación repercute directamente en tu humor. Cuando comes ligero, con ingredientes frescos sin capear ni freír terminas con una sensación agradable de saciedad, te mantienes alerta y con excelente actitud, pero si tus alimentos contienen demasiada grasa o si optas por la comida rápida que suele tener mayor cantidad de sodio, el resultado puede ser una sensación de aletargamiento



3. Incremento de la energía: cuando llevas una dieta balanceada que incorpora la cantidad adecuada de frutas, vegetales, granos enteros y otros alimentos como yoghurt con probióticos, tu cuerpo retiene el combustible que necesita para todo el día. Podrás darte cuenta que tu nivel de energía se mantiene estable y no sufres bajones.



Recuerda que comer saludable no sólo ayuda a tu cuerpo a sentirse increíble sino que también puede ser delicioso. Haz siempre tu mejor esfuerzo por mantener una dieta saludable.✨

Desde pequeños escuchamos la importancia de comer saludable; nos recomiendan e inculcan agregar al día tanto las verduras como las frutas y no comer chatarra. Los expertos en alimentación encuentran más beneficios de una dieta saludable y rica tanto en vegetales como en frutas. Cabe destacar que la clave para mantener una vida sana es el equilibrio y la variedad que le puedas agregar a ésta para tener la energía necesaria al realizar las actividades diarias.

Beneficios de comer saludable:

Podría ayudarte a vivir más tiempo.
Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.
Apoya a los músculos.
Estimula la inmunidad.
Fortalece los huesos.
Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.
Apoya los embarazos saludables y la lactancia.
Ayuda al sistema digestivo a funcionar
Ayuda a lograr y mantener un peso saludable.
Ayuda a verte y sentirte bien.

ELIMINA EL MOHO CON ACEITE DE TEA TREE

A nadie le gusta tener moho en su casa, el moho se puede encontrar casi en cualquier lugar. Pensamos que el moho solo aparece en el ambiente húmedo del baño, pero también puede crecer en la madera o alfombras. Si encuentras moho en tu casa, no tendrás que recurrir a productos químicos agresivos que producen humos y residuos peligrosos. Lo puedes limpiar de forma natural con aceite de árbol de té y vinagre destilado.

Las áreas húmedas como baños y duchas requerirán una limpieza más frecuente para la aparición del moho. Y si es posible, aumentar la ventilación de la habitación con una ventana abierta o un ventilador para reducir su recurrencia. Rocía este limpiador de 2 ingredientes simples cada 2 a 3 días para mantener tu ducha libre de moho.

Para hacer el limpiador necesitarás

2 tazas de vinagre blanco destilado

2 cucharaditas de aceite esencial de árbol de té

Botella de spray

Tazas de medir y cucharas

Embudo (opcional)

Preparar la Solución limpiadora

Paso 1

Medir y verter el vinagre en la botella de spray. El vinagre es un limpiador eficaz que puede matar hasta un 82% de las especies de hongos.

Paso 2

Medir y añadir el aceite esencial de árbol de té. Este aceite es un antifúngico muy poderoso que funciona para todo tipo de hongos. Tiene un olor fuerte, pero desaparece y respirarlo no es perjudicial como algunos productos de limpieza.

Consejos de limpieza

Si ya tienes moho, se recomienda el uso de guantes, gafas protectoras y una máscara de respiración durante la limpieza para evitar el contacto con o inhalación de esporas de moho.

Paso 1

Saturar el área con moho con el limpiador de árbol de té. El árbol de vinagre y té pueden oler un poco mal, pero no se deben enjuagar. El vinagre y el aceite de árbol de té serán absorbidos por las superficies porosas para matar el moho debajo de la superficie, algo que la lejía no puede hacer.

Paso 2

Después de que el área esté seca, frótala para eliminar todas las manchas de moho. Se puede mojar un trapo con la solución de limpieza preparada para limpiar la superficie y así eliminar cualquier moho residual o esporas. Rociar el área limpia de nuevo sin enjuagarla para ayudar a prevenir que el moho reaparezca.

Para mantener las zonas húmedas del baño libres de moho, rocía tu ducha con frecuencia (todos los días de ser posible) y sin enjuagarla.