Salud Y Vida

Lo mejor de la mejor ☺️💞

𝟴 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗹𝗹𝗼🤤🐔

𝟭. 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗽𝗲𝗻̃𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗷𝗼
• Ingredientes:
• 1/4 de taza de aceite de oliva
• 2 jalapeños, sembrados y finamente picados
• 4 dientes de ajo, picado
• Jugo de 1 lima
• 1 cucharada de miel
• Sal y pimienta, al gusto
• Instrucciones:
• Mezcla bien los ingredientes. Marinar pollo durante 2-4 horas para una patada picante y con ajo.

𝟮. 𝗧𝗲𝗿𝗶𝘆𝗮𝗸𝗶
• Ingredientes:
• 1/3 de taza de salsa de soja
• 1/4 de taza de azúcar morena
• 2 cucharadas mirin (opcional)
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 2 dientes de ajo, picado
• 1/4 de taza de agua
• Instrucciones:
• Mezcla hasta que el azúcar se disuelva. Marinar pollo durante 1-4 horas para un glaseado tradicional y dulce.

𝟯. 𝗜𝘁𝗮𝗹𝗶𝗮𝗻𝗼
• Ingredientes:
• 1/4 de taza de aceite de oliva
• 1/4 de taza de vinagre de vino tinto
• 1 cucharada de sazón italiano
• 2 dientes de ajo, picado
• 1 cucharadita de orégano seco
• Sal y pimienta, al gusto
• Instrucciones:
• Combina y marina pollo durante 30 minutos a 2 horas. Espera un clásico, sabor italiano.

𝟰. 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼 𝗡𝗮𝘀𝗵𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲
• Ingredientes:
• 1/2 taza de suero de mantequilla
• 1/4 de taza de salsa picante
• 1 cucharada de paprika
• 1 cucharada de azúcar morena
• 1/2 cucharadita de pimiento cayena (ajustar al gusto)
• 1 cucharadita de ajo en polvo
• Instrucciones:
• Combinar ingredientes y marinar el pollo durante al menos 1 hora. Espera notas picantes, ahumadas y ligeramente dulces.

𝟰. 𝗔𝘀𝗶𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗶𝗲𝗹
• Ingredientes:
• 1/4 de taza de salsa de soja
• 1/4 de taza de miel
• 2 cucharadas de vinagre de arroz
• 2 dientes de ajo, picado
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 1 cucharada de aceite de sésamo
• Instrucciones:
• Combina todos los ingredientes en un tazón. Marinar pollo durante 1-4 horas para un sabor dulce y sabroso.

𝟱. 𝗠𝗼𝘀𝘁𝗮𝘇𝗮 𝘆 𝗺𝗶𝗲𝗹
• Ingredientes:
• 1/4 de taza de mostaza Dijon
• 1/4 de taza de miel
• 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
• 1/4 de taza de aceite de oliva
• Sal y pimienta, al gusto
• Instrucciones:
• Mezcla todos los ingredientes. Marinar pollo durante 1-2 horas. El resultado es dulce, picante y cremoso.

𝟳. 𝗙𝗮𝗷𝗶𝘁𝗮𝘀
• Ingredientes:
• 1/4 de taza de aceite de oliva
• Jugo de 2 limas
• 1 cucharada de chile en polvo
• 1 cucharadita de comino
• 1/2 cucharadita de paprika
• 1/2 cucharadita de pimienta de cayena (opcional)
• 2 dientes de ajo, picado
• Instrucciones:
• Whisk ingredientes juntos. Marinar pollo durante 1-3 horas para conseguir el sabor vibrante, picante y picante de fajita.

8. 𝘔𝘢𝘳𝘪𝘯𝘢𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘤𝘪𝘭𝘢𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘺 𝘭𝘪𝘮𝘢
• Ingredientes:
• 1/4 de taza de aceite de oliva
• Jugo de 2 limas
• 1/4 de taza de cilantro fresco, picado finamente
• 2 dientes de ajo, picado
• 1 cucharadita de comino
• Sal y pimienta, al gusto
• Instrucciones:
• Mezcla todos los ingredientes. Marinar pollo durante 30 minutos a 2 horas para un sabor brillante y herbáceo.

¡Estos marinados elevarán tus platos de pollo, añadiendo variedad y ráfagas de sabor a tus comidas!

Ensalada de espinacas con pera

Ingredientes:
2 tazas de espinacas
1 pera
½ taza de arándanos rojos
1 cucharadita de lianza molida
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen orgánico
1 cucharada de vinagre
Sal y pimienta al gusto

🌸BENEFICIOS DE VITALAGE COLLAGEN🌸

• APOYA A LA PRODUCCIÓN DE COLAGENO
• REGENERACIÓN Y SALUD DE LA PIEL💁‍♀️
• MEJORAR LA DIGESTIÓN Y ABSORCIÓN DE
NUTRIENTES 🌿
• TIENE PROPIEDADES ANTIOXIDANTES ✨
• APOYO EN LA SALUD CARDIOVASCULAR 🫀
• MEJORA LA MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD 🏋️‍♀️
• FORTALECE HUESOS Y CARTILAGO 🦴
• REPARACIÓN DEL SISTEMA DIGESTIVO 🥇

🍁*¿Luchas para mantener tu glucosa bajo control?*🍁
Descubre una alternativa natural que te ayudará a lograrlo.
* Glucalose es una poderosa combinación de 11 ingredientes naturales que, en conjunto, ayudan a tu cuerpo a estabilizar los niveles de glucosa de manera natural.

• Promueve la producción de insulina.
• Apoya la regulación de azúcar en la sangre.

Producto natural con nanotecnología para mejor absorción y mayor efectividad.

Contiene:
🌱Nopal
🍃Chaya
🌱Ajo
🍃Extracto de hoja de Uva ursi
🌱 Linaza
🍃Cardo mariano
🌱Barberina
🍃Betacaroteno
🌱Centaurea
🍃Fenogreco
🌱Arándano.

¡ UNA MAS !,,,
OTRA COMPAÑÍA PASA A SER PARTE DE VITAL HEALTH, ¿QUE COMPAÑÍA SERA?, VITAL HEALTH se perfila como la empresa más grande del mundo, lo hermoso es que tú podrás ser de los pioneros.
¡¡ PREGÚNTATE !!
¿Porque otras empresas se están uniéndo a nosotros?

Desayunos para la semana 👌

4 Opciones para una cena ligera 🥑🥬

Opción 1

✅Lechuga (Taquitos)
✅Tinga de pollo
✅Aguacate 🥑

Opción 2

✅Nopales asados
✅Bistec asado
✅Aguacate 🥑

Opción 3

✅Atún (ensalada)
✅Jitomate 🍅
✅Pepinos 🥒
✅Cebolla
✅Cilantro

Opción 4

✅Espinacas
✅Jitomate 🍅
✅Pepinos
✅Huevos duros