Urania Yoga
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El yoga es para todos. Ya seas principiante, tengas movilidad limitada o diversidad funcional, ¡este espacio es para ti!
Mejora tu calidad de vida a cualquier edad. Yoga para todos, a tu ritmo, en cada etapa de la vida.
10/10/2026
En sánscrito 2 de mis palabras favoritas son Dharma y Svadharma
En esta ocasión te comparto una introducción de Svadharma.
Google creó un vídeo por mi y me pareció lindo.
Yoga es meditación
Nada más delicioso que expresarte a ti misma/mismo amor a través del autocuidado utilizando el automasaje.
09/09/2026
¿Alguna vez has sentido que en una clase tu cuerpo necesitaba algo completamente diferente a lo que estaban haciendo los demás? 🧘♀️✨
Los principios las filosofías milenarias como el Ayurveda y la Medicina Tradicional China nos enseñan algo fundamental: el yoga debe adaptarse a la persona, no la persona al yoga.
Por eso, integrar tanto el trabajo individual como el grupal potencia tu bienestar:
🌿 Clases Personalizadas (1 a 1):
Diseñadas con secuencias adaptadas a tus síntomas específicos (estrés, tensión articular, fatiga, desequilibrios digestivos o emocionales). Basadas en los Principios Universales de Alineación de Anusara Yoga, cuidamos cada detalle biomecánico para tu autorregulación y sanación.
👥 Clases Grupales:
Un espacio donde la energía colectiva (Sangha) te impulsa, te motiva y te sostiene. Disfruta de los beneficios de moverte en comunidad mientras mantienes la conciencia de tu propia alineación.
Combinar ambas modalidades te permite atender tus necesidades específicas mientras nutres tu sentido de pertenencia y motivación.
📩 ¿Quieres probar una sesión personalizada o unirte a nuestro grupo?
Mándame un mensaje directo o da clic en el enlace de la bio para agendar tu primera clase.
Cualquier momento es el mejor para tu práctica
🌟 Beneficios del Yoga con Pesas (Iron Yoga) 🧘♂️💪
¿Pensabas que el yoga era solo estirar? ¡Prueba a sumarle mancuernas! Esta combinación une lo mejor de dos mundos:
Músculos más definidos: Tonifica brazos, piernas y glúteos en menos tiempo.
Huesos de acero: Cargar peso extra fortalece tu masa ósea.
Adiós calorías: Quemas más grasa durante y después de la clase.
Equilibrio total: Activa tu abdomen al máximo para no perder el balance.
Mente bajo control: Aprendes a respirar profundo en momentos de esfuerzo.
👉 Tip Pro: Empieza con pesas ligeras (1 a 2 kg) para no perder la postura. La técnica siempre es lo primero.
10/07/2026
Con mucha alegría comparto este logro. ✨
He concluido un Entrenamiento Avanzado de 108 horas, integrando conocimientos de yoga, Medicina China y Ayurveda.
Creo que la mejor forma de cuidar a mis alumnos es seguir preparándome. La formación continua me permite ofrecer prácticas más seguras, conscientes y adaptadas a cada persona.
Gracias por ser parte de este camino. 🙏💛
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