Sano Balance

Hábitos para julio🍐

Oigan ya sé que estamos casi a mitad de julio, pero quería compartirles hábitos que pueden implementar en este mes, o en el siguiente, no necesitas dar un giro de 180 grados, necesitas comenzar con pequeños hábitos que puedas sostener🩷

Y si si, ¿y si si es este mes donde comes más frutas y verduras?🩷

México es rico en muchos alimentos, y julio es un mes lleno de frutas y verduras frescas, nutritivas y económicas, no desaproveches este mes para mejorar tu alimentación🍎

Te muestro que como un día, de manera realista y flexible🩷🩷

No busco una alimentación perfecta, sino una sostenible y consciente🩷

Cuéntame cuál preparación te gustó más🦦

5 ideas de avena trasnochada para ti🩷

La avena es una excelente fuente de fibra, ayudando a mejorar la digestión, además por sus compuestos llamados beta glucanos es una aliada para mejorar los niveles de colesterol y glucosa (azúcar) en sangre☝🏻

No dudes en integrarla a tu alimentación, y nunca olvides hidratarla💚

Dile adiós al estreñimiento con este post!!, la fibra es muy importante para la digestión, en este post te muestro alimentos que puedes integrar a tu alimentación para mejorar tu digestión y alcanzar los gramos de fibra recomendados (25-30 g al día)🩷

En consulta te puedo ayudar a hacer tener una alimentación diseñada para ti y con fibra para mejorar tu digestión💚

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¿Quieres mejorar tu relación con la comida?, este post es para ti, o tal vez no sabías que tienes pensamientos que estén dañando tu relación con ella, comenta si tienes más dudas🦦🩷

Gracias por estar aquí💚