ITANA
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15/09/2021
¡Disfruta de las Fiestas Patrias! 🇲🇽🎉🌵🦅🥑🎆
13/04/2021
Hola buenos dias a todos!! el desayuno de hoy ☺️ ideal despues de hacer ejercicio🏃♂️🏋️♀️
30 gr bistec
40 gr queso panela
1 pieza calabacita
1 taza amaranto
1 pieza de mango
14 piezas cacahuete
2 tortillas horneadas
08/04/2021
07 de Abril
Día Mundial de la Salud 🙌🏻♥️
"Construir un mundo más justo y saludable"🍉👌🏻🍍
Muchas gracias a todos aquellos que hicieron posible la 1er Caminata por tu salud, en conmemoración al organizada por nuestro equipo de trabajo👩⚕️🍽🍉🍍♥️🙌🏻
07/04/2021
Día mundial de la salud ♥️🍉🍍
02/04/2021
Tortitas de Atún 🥘😋
1 pieza de huevo
1 papa entera
Cebolla, cilantro al gusto
3 cucharadas pan molido
1/3 lata atún drenado
2 cucharaditas de aceite para cocinar
1/4 taza zanahoria
1/2 taza chayote
1/2 pieza calabacita
28/03/2021
Recordemos que el desayuno es lo mas importante del dia!!!💚
Desayuno de hoy🤗
2 piezas huevo entero
3 piezas tortilla doradas en el comal
1/4 taza puré de jitomate
1/2 taza quelites
1/2 taza pepino con cáscara
1/3 pieza aguacate
28/03/2021
17/03/2021
Llevar un plan de alimentación especializado no impide gustos 🥰👌🏻🍍
El día de hoy les presentamos un postre saludable, rico y accesible.
CREPAS RELLENAS DE YOGURT Y MANGO 🍉🙌🏻♥️🍍
ingredientes:
2 rebanadas de pan integral
Relleno:
1/2 taza de yogurt natural sin azúcar
1/2 pieza de mango picado en cuadritos
Toppings:
1/2 pieza de Mango picado en cuadritos
10 piezas de almendra
15/03/2021
¿Quién les dijo que llevar una dieta saludable era caro?
Omelette de huevo con ensalada de nopal (nopal asado)
🙌🏻♥️
13/03/2021
"Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas pueden cambiar el mundo"
Seguimos trabajando en el Programa de Ayuda en Nutrición en colaboración con la Dra Corona Salazar Álvarez y la Nutrióloga Ruby fuentes 🙌🏻♥️🍍🍉
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