NutriBell

Aquí amamos las fresas 🍓 ✨

Toast aguacate + huevo ✨

Porque no se trata de sufrir , de trata de aprender a comer 🤍

CREMA DE ZANAHORIA
4 porciones
- 5 Zanahorias 🥕
- 1/3 taza de arroz 🌾
- 1/4 cebolla 🧅
- 1 diente de ajo 🧄
- 1 cucharadita de aceite de aguacate 🥑
- Sal al gusto
- 100 ml de leche 🥛 (opcional).
Preparación 🥘:
1.- En una olla pon a cocer las zanahorias 🥕 y el arroz 🌾.
2.- En otra olla acitrona la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes.
3.- Licuado las zanahorias 🥕 y el arroz 🌾, después y añade con la cebolla y ajo acitronados.
4.-Agregar la leche para una textura más suave y ajusta de sal.
4.- Deja cocinar durante 15 minutos.
5.- Disfruta ✨

Una excelente opción para incorporar verduras en tus comidas , alta en fibra , baja en calorías y rica en betacarotenos.

Una lonchera saludable debe ser equilibrada, práctica y suficiente para mantener energía y concentración. Lo ideal es que incluya estos componentes básicos :
-Proteína (Saciedad y desarrollo).
-Carbohidratos (Energía).
-Grasas (cerebro y saciedad).
-Frutas y Verduras ( vitaminas y fibra).
-Agua natural ( la mejor).

EVITAR 🚫
-Jugos industrializados.
-Galletas.
-Papas fritas.
-Refrescos.
-Dulces.

💡 Tips importantes
• 🍱 Hazla colorida y divertida (formas, palillos, porciones pequeñas)
• ⏱️ Fácil de comer en poco tiempo.
• ⚠️ Corta alimentos como uvas para evitar atragantamiento
• 👶 Considera gustos del niño (clave para que sí se la coma).

Alimentación saludable + hidratación adecuada + ejerció + Omega 3 + descansó = Bienestar

¿Formamos parte de un experimento? 🧪
El cereal Zucaritas Krunchers usa alulosa, un ingrediente que "evita" el sello de exceso de azúcares. Aunque la FDA lo ve seguro, aún no hay estudios suficientes sobre sus efectos a largo plazo.
https://elpoderdelconsumidor.org/2026/01/radiografia-de-zucaritas-krunchers-de-kelloggs/

Se rediseñó la pirámide alimenticia, pasando a una versión que prioriza proteínas, lácteos enteros y grasas saludables, relegando los cereales

RESULTADOS REALES Y A LARGO PLAZO ✨
-Alimentación saludable adaptada a tus necesidades , gustos y estilo de vida.
-Realiza ejercicio 🏋️ ⛹🏻‍♀️🤾🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ ( el que más te guste )
-Duerme tus 8 horas 😴
- Mantente Hidratado .

Las dietas y suplementos que prometen resultados rápidos no funcionan 🤪.

Lo que sí funciona es la constancia , disciplina con un plan real y sostenible 🫰🏼

Consultas presencial y en línea