Angie Beauty House

# 接纳自己练习第十三天 1/10
写下欣赏自己的3件事

1。15,283steps 这个壮举是完全没有想到的 而且还是穿着boots 有点重 虽然累 但是感觉大腿应该有练到。

2。在罗佛宫花了2欧元上厕所，这个体验很不一般 可以录视频跟大家分享，敬请期待

3。从马来西亚来的救援队到达，因为我喉咙很不舒服，结果救援是很苦 很苦 很苦的中药，我勇敢的克服了😎

小小的觉察分享：
今天搭巴士回民宿时经过法国时尚周的表演场地，虽然没有拍下影片，但是却亲眼目睹了法国巴黎的时尚，

不仅非常大胆，特别，让人出奇不意的同时还很有美感，真的很佩服艺术家，还有这些模特儿，走在时尚的尖端需要很多勇气，优秀。

欢迎大家跟我一起做欣赏自己的练习
让我们可以更接纳自己
活得自在快乐

# 接纳自己练习第十二天 30/9
写下欣赏自己的3件事

1。在法国学会运用city mapper，非常好用，领导大家走路回酒店，以前一路来都是用google map然后一直走错路。

2。今天虽然下着毛毛雨 但是还是去了漂亮的地方拍视频。感恩表妹Chloe和朋友Banu等我❤️

3。明天都喝超过1.5ml的水🤗

小小的觉察分享：
每一次的机会有可能是最后一次，第一天抵达那天，我原本想以Maison Palace为背景拍一个美容视频，但是时间关系，宫殿要关门了，本想隔天再来，可是我却病了，明天一早就要离开这里了。

还好有拍下宫殿的美景🧡

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活得自在快乐

# 接纳自己练习第十一天 30/9
写下欣赏自己的3件事

1。借助早上的阳光让朋友帮我拍了那么漂亮的一张照片，感恩她 Sesilia。

2。今天的训练是做一个比较复杂的治疗，我学会了，谢谢自己的努力。

3。训练后感觉有点不舒服，赶快回酒店休息，做好保暖工作。

小小的觉察分享：
这次旅程可以感受到身边人的爱与关怀 感觉很温暖 很感谢大家给予我的精神支持 还有给我药的 Doris

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# 接纳自己练习第十天 28/9
写下欣赏自己的3件事

1。在别人称赞我时，我以谢谢作为回应，我接受别人的赞赏。

2。无私的分享，今天在学习新的护理后，我勇敢发表自己的学后感。

3。坚持一天录两集霖语美。

小小的觉察分享：
在我们的心情被破坏后，我们需要多长时间才能恢复快乐的状态，这不是件简单的事。但我今天目睹了一位友人，不慌不忙，慢慢的把它变成幽默，超级厉害

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# 接纳自己练习第九天 27/9
写下欣赏自己的3件事
1。今天刚到巴黎，公司安排了豪华载我们逛巴黎著名景点，吃了好吃的午餐，我很感恩,午餐期间特别举杯感谢我们Aura Marketing的老板娘💚

2。回到酒店时间大约5点，虽然很累，但还是坚持出去走走，还好出去了，才会收获下面的两张漂亮照片

3。以前觉得旅行就该好好享受当下，不要一直拍视频，拍照片，感觉自己很忙，但是这次旅行中我发现我已经可以乐在其中了，我欣赏自己心态又进步了

小小的觉察分享：

午餐时间送餐员为了营造氛围会很有活力的说wulala, 让大家心情愉快，情绪价值被拉满，

我为了回敬他，在他再次对我们说wulala时，我跟其它团友一起约好回复他：MAMAMIA😁，他开心得马上比了爱心回应我们

虽然我们语言不通 但是如果可以找到这样的方式回应，我们就会在同一个频率上，链接起来

人与人之间的美好，就在出其不意，当我们开心，身体也会产生很多好的荷尔蒙💜

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# 接纳自己练习第九天 27/9
写下欣赏自己的3件事
1。今天刚到巴黎，公司安排了豪华载我们逛巴黎著名景点，吃了好吃的午餐，我很感恩,午餐期间特别举杯感谢我们Aura Marketing的老板娘💚

2。回到酒店时间大约5点，虽然很累，但还是坚持出去走走，还好出去了，才会收获下面的两张漂亮照片

3。以前觉得旅行就该好好享受当下，不要一直拍视频，拍照片，感觉自己很忙，但是这次旅行中我发现我已经可以乐在其中了，我欣赏自己心态又进步了

小小的觉察分享：

午餐时间送餐员为了营造氛围会很有活力的说wulala, 让大家心情愉快，情绪价值被拉满，

我为了回敬他，在他再次对我们说wulala时，我跟其它团友一起约好回复他：MAMAMIA😁，他开心得马上比了爱心回应我们

虽然我们语言不通 但是如果可以找到这样的方式回应，我们就会在同一个频率上，链接起来

人与人之间的美好，就在出其不意，当我们开心，身体也会产生很多好的荷尔蒙💜

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# 接纳自己练习第八天 26/9
写下欣赏自己的3件事
1。很开心今天要到法国受训（美容）提升技术与知识 为客户带来更好的服务❤️

2。在离开家前，我把可以做的家务都做完了，希望妈妈不要辛苦，可以多休息。

3。虽然今天很多时间都在巴士上 我还是坚持喝了差不多1500ml的水

小小的觉察分享：
看了snow flower,里面说到 以前缠脚的女人 意义何在，根据里面说明，媒婆和婆家的人会根据你缠脚的尺寸来评估你是一个怎样的女人

由于缠脚非常痛苦，需要忍受骨断，皮肤溃烂之痛，所以婆家就会知道这个女人的忍耐程度，可以经历生产之痛，人生的各种坎坷也可以克服。

我觉得女人一路走来不容易，甚至需要受尽煎熬同时被别人审视，所以现在我们是否能多爱自己，不要对自己那么苛刻，多欣赏自己，迎接美好人生。

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丢回昨天
# 接纳自己练习第七天 25/9
写下欣赏自己的3件事
1。之前买扫地机器人的零件，不知怎么买错了，诚心跟卖主道歉，后来才发现原来它已经屏蔽我了，但我接纳他的决定。
2。忘记带电话回家，接受自己的忘记，晚上就看书学习，不用按电话。
3。7点就起床做拉伸 真勤劳 哈哈哈

小小的觉察分享：
昨晚看书看到这句，觉得很有道理：命运不是宿命，可以运用因果报应法则加以改变。

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活得自在快乐

# 接纳自己练习第六天
写下欣赏自己的3件事
1。早上帮弟弟洗澡时 很用心的陪伴他。
2。午餐很享受妈妈准备的杂菇汤 里面加了mulberry 的叶子 很好喝也很合适 所以一直称赞妈妈的厨艺
3。今天跟朋友聚餐很准时。

小小的觉察分享：
今天觉察到身体挺累的 姨妈要来前都会先折腾我几天 所以我也顺势让身体休息

我觉得睡觉是我最能补充能量的方法 尤其我属猪 可能更有效 以前我觉得一直想睡很困扰 后来有位高人告诉我，睡得着是一件幸福的事

当时我才慢慢换个角度看待这事 谢谢那位高人🙏🏻

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