Kekal sihat

Kekal sihat juga perlukan perjuangan
Artikel Penuh : https://www.sinarharian.com.my/article/95902/SUARA-SINAR/Analisis-Sinar/Kekal-sihat-juga-perlukan-perjuangan
© 2018 Hakcipta Terpelihara Kumpulan Karangkraf

Kekal sihat juga perlukan perjuangan Obesiti dan masalah berat badan yang berlebihan dalam kalangan rakyat Malaysia telah menjadi satu trend yang membimbangkan.

TIPS KEKAL SIHAT

👉🏻Pengambilan air

Sentiasa kekal terhidrat dengan pengambilan air secukupnya untuk keseimbangan tenaga dan berat badan.
Setiap hari, seseorang itu memerlukan sekurang-kurangnya lapan gelas air bagi memastikan keseimbangan bendalir dalam badan.
Justeru, anda disarankan memperbanyak minum air putih atau air mineral di antara waktu berbuka sehingga sahur serta mengehadkan pengambilan air manis mahupun air berkarbonat.