Permata Keluarga

Sedar tak sedar, kita terlampau sibuk. Terlalu sibuk, kan?
Banyak perkara yang perlu kita settlekan. Banyak benda yang kita kejar-kejarkan. Banyak hal yang perlu kita selesaikan.
Terlampau banyak.
Entah bila semua ini akan berakhir.
Cuma satu pesanan..
Sesibuk mana pun kita, bila dah masuk waktu solat, tinggalkan segala apa yang kita usahakan buat sementara, dan luangkan masa bersama Allah. Tak lama. Cuma seketika.
Solatlah.
Dengan solat, hati akan tenang. Berbicaralah pada Tuhan.
Dia sentiasa menanti. Berkata-katalah kepadaNya, tanpa perlu menyimpan di dalam hati, nescaya segala gusar akan hilang serta merta.
Dahulukan Allah, InsyaAllah, Allah akan dahulukan kita. Jaga hak Allah, InsyaAllah, Allah akan jaga hak kita, permudahkan segala urusan kita dunia Akhirat.

Pada saat dilahirkan hingga usia mencecah 5 tahun, manusia alami fasa otak berkembang.
Perkembangannya pesat. Seolah seperti sebuah bangunan yang sedang disiapkan.
Menariknya pada usia 5 tahun hampir 90% otak mereka berkembang seperti otak orang dewasa.
Sebab itu otak anak kecil ni cepat menyerap informasi. Mudah dilentur. Apa yang diajar mudah diikuti. Ibarat span menyerap air.
Walaupun begitu, kajian dapati otak bahagian Prefrontal Cortex (PFC) adalah bahagian yang terakhir terbentuk sempurna.
PFC letaknya di belakang dahi. Pusat berfikir, mengurus emosi, buat pertimbangan, belajar dari kesilapan, pengurusan masa, tempat buat keputusan dan analitikal.
Bagi anak lelaki, bahagian ini akan sempurna terbentuk apabila mereka berumur 25 tahun.
Pada anak perempuan ketika usia mereka mencecah 24 tahun.
Sehingga usia mereka matang, proses ‘berfikir’ masih diurus di bahagian emosi. Antaranya ialah amygdala.
Bahagian ini ialah pusat takut. Juga bertindak seperti Bukit Aman bagi otak manusia.
Memandangkan otak anak masih dalam ‘work in progress’. Terutama pada zaman kini yang semestinya berbeza berbanding zaman dulu.
Ibubapa kena berhati hati dan miliki strategi dalam membesarkan mereka.
⏩ https://neuroversiti.com/fungsi-keibubapaan-berasaskan-otak/
Elak langgar dinding sampai kesudah.
Boleh begitu?

[TESTIMONI EXAM-A]
IBU RESAH ANAK SLOW LEARNER
Sebelum ni anak saya jenis yang slow learner dalam pelajaran. Dah masuk darjah 1 pun masih belum pandai membaca.
Saya bangga tengok perkembangan anak saya dari hari ke hari.
Alhamdulillah setelah diperkenalkan dengan produk EXAMA, anak saya semakin menunjukkan perubahan dari segi sikap dan pembelajaran 🤲

[TESTIMONI EXAM-A]
Nama Ibu : Zuraidah Shamsuri
Usia anak : 7 tahun
Masalah anak : Susah fokus & lambat faham
Tempoh penggunaan : 1 bulan
Kesan lepas guna exama : Anak semakin sennag dengar kata & mudah faham. Bangun tidur pun semakin mudah

Gula si pemanis yang amat digemari ramai. Termasuk dalam diet manusia selama ribuan tahun.
Gula putih atau gula perang. Asalnya diekstrak daripada tumbuhan seperti tebu.
Namun. Manis di mulut belum tentu baik untuk tubuh. Hard reality.
Apabila tubuh badan terima kemas**an gula lebih daripada jumlah yang disarankan. Insulin tambahan dalam aliran darah boleh jejaskan arteri di seluruh badan.
Kesannya?
Dinding arteri memberontak. Meradang. Makin lama makin menebal dan jadi keras.
Akibatnya?
Arteri bengkak mula tekan jantung. Pressure dari masa ke masa mula merosakkan jantung sedikit demi sedikit.
Maka, wujudlah risiko sakit jantung macam strok, serangan jantung, dan kegagalan fungsi jantung.
Gula ni kesan lebih kurang sama macam dadah jenis heroin/kokain bila buat imbasan otak. Sekali cuba, nak lagi.
Lama lama jadi ketagih gula. Ada yang jadi penagih gula tegar. Hormon aktif dalam otak meronta-ronta. Merintih merayu supaya disuapkan gula.
Tak boleh buat kerja kalau tak minum air manis atau makan benda manis. Kaki sampai terketar-ketar. Memang ada kes macam ni.
Masani nak stop ambil gula pun s**ar. Nasi dah jadi bubur.
Air putih jarang minum. Tapi teh tarik wajib satu cawan setiap hari. Alasan kalau tak minum, nanti tekanan darah rendah.
Kalau makanan, taknak yang rasa hambar. Makanan orang kita rasa tu kena lebih masam manis masin.
Tahu tak gula lepaskan hormon dopamin. Tingkatkan lagi hormon serotonin untuk bentuk 'kitaran habuan.' Bila 'hormon galak' ni naik mendadak. Tidur pun terganggu. Tak nyenyak.
Lepastu mula komplain kenapa susah tidur malam.
Kalau budak-budak kerap bagi makanan manis. Jadi hyper semacam. Sugar rush. Risiko sawan. Bahaya.
Anak pun kerap batuk. Gigi tak kekal lagi dah rosak. Sayur memang tak pandang langsung. Sebab tu ada sampai ke besar tak makan sayur walaupun usia dah cecah dewasa. Ramai jumpa.
Lagi satu, makan banyak gula ni boleh ganggu memori otak. Susah nak terima ilmu baru. Daya ingatan lemah. Jangan asyik guna alasan zaman kecik makan semut.
Gula putih kurangkan bahan kimia yang diperlukan untuk bentuk neuron baru. Tak pasal ganggu tugas hippocampus nak cipta memori baru.
Bila dah jadi penagih gula. Self-claim. Fikiran kata, kena juga makan manis untuk 'reward' diri sendiri.
Kalau sekali sekala tiada masalah. Ni kalau setiap hari makan guna ayat sama.
Sampai bila-bila badan akan berpaut pada gula. Kejap lagi pendamping datang join sekali. Diabetes nama dia.
Kalau ada simptom macam di bawah ni. Dah boleh jauhi atau kurangkan pengambilan gula. Sama ada gula putih atau gula tersembunyi. Kena berpada-pada.
1. Gilakan makanan manis.
2. Tak s**a minum air putih.
3. 'Mengidam' karbohidrat kompleks.
4. Makanan manis wajib lepas waktu makan utama.
5. Tak s**a makan buahan dan sayuran.
6. Tekak jadi kering.
Jaga hak badan. Sayangi badan.
P/S: Mahukah Tuan/Puan saya beri Tips PERCUMA bagaimana nak jaga otak/ tingkatkan prestasi otak?
Nak, boleh klik: https://neuroversiti.com/tips/

Pernah terfikir kenapa buah dengan sayur ni ada kandungan air yang lebih tinggi berbanding makanan pejal lain?
Kandungan air bantu kekalkan paras kalori buah dan sayur.
Pada waktu sama, paras nutrien buah dan sayur akan kekal tinggi. Tuhan dah buat semulajadi cantik dah.
Tak perlu campur tangan manusia.
Bila kita makan air dalam bentuk buah dan sayur. Bolehkan badan untuk serap air dengan lebih perlahan.
Berbanding apabila kita minum air putih.
Kalau terlebih minum, badan tak sempat nak serap nutrien sebab nutrien diflush daripada badan.
Air yang diperoleh daripada buah dan sayur ni kekal lagi lama dalam badan.
Termasuk faedah mineral, vitamin dan serat bagus untuk tubuh badan sihat cergas.
Ni antara buah dan sayur dengan peratus air tinggi.
1. Bayam
2. Timun
3. Saderi
4. Tomato
5. Tembikai
6. Limau gedang
7. Strawberi
8. Oren
9. Nenas
10. Blueberi
11. Epal
Cuba check kejap hari ini berapa banyak dah makan air?