Keluarga Sihat Bahagia

ANAK TAK S**A MAKAN SAYUR?
💔 Tahukah anda? Kekurangan sayur boleh menyebabkan anak:

1.Tumbesaran Terbantut – Tidak cukup nutrisi untuk perkembangan otak dan tubuh.

2.Sistem Imun Lemah – Mudah sakit dan cepat penat.

3.Pencernaan Tak Lancar – Sembelit yang berpanjangan, menyebabkan perut sakit.

Sayur yang terbaik untuk kanak-kanak:

✅Brokoli – Tinggi dengan serat dan vitamin C untuk sistem imun.

✅Bayam – Kaya dengan zat besi untuk tenaga dan perkembangan sel.

✅Lobak Merah – Sumber beta-karotena yang baik untuk mata dan pertumbuhan.

Jangan biarkan anak kekurangan zat penting!

Keputusan hari ini boleh memberi kesan pada kesihatan mereka di masa depan. ⚠️

Tekan bua butang 👍🏻 dan share posting kepada ibu ayah yang lain.

𝐀𝐍𝐀𝐊 𝐓𝐀𝐊 𝐍𝐀𝐊 𝐌𝐀𝐊𝐀𝐍... 𝐓𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐂𝐈𝐋 𝐌𝐀𝐊𝐈𝐍 𝐓𝐔𝐋𝐀𝐍𝐆. 𝐇𝐀𝐓𝐈 𝐈𝐁𝐔 𝐀𝐘𝐀𝐇 𝐌𝐀𝐍𝐀 𝐓𝐀𝐊 𝐒𝐄𝐁𝐀𝐊?

Bayangkan… anak yang dulu aktif, sekarang asyik terbaring.
Tolak makanan, lemah longlai, p**i makin cengkung.
Setiap suapan macam diseksa.
Mata dia tak bersinar macam dulu…

Doktor kata tak cukup nutrisi.
Kalau berterusan, boleh ganggu tumbesaran, malah berisiko tinggi kena anemia.

𝗭𝗔𝗧 𝗕𝗘𝗥𝗔𝗧 𝗧𝗔𝗞 𝗖𝗨𝗞𝗨𝗣 ➜ 𝗢𝗧𝗔𝗞 𝗧𝗔𝗞 𝗔𝗞𝗧𝗜𝗙 ➜ 𝗘𝗠𝗢𝗦𝗜 𝗧𝗔𝗞 𝗦𝗧𝗔𝗕𝗜𝗟 ➜ 𝗦𝗘𝗡𝗔𝗡𝗚 𝗦𝗔𝗞𝗜𝗧
Anak jadi murung… Ibu ayah jadi buntu…

𝗩𝗜𝗧𝗔𝗖 bantu dari akar punca: 🍃 Rangsang hormon ghrelin untuk naikkan selera makan secara semulajadi
🍃 Aktifkan dopamin & serotonin – bantu anak lebih ceria & stabil emosi
🍃 Bantu penyerapan zat besi – elak anemia kronik yang boleh jejaskan otak

✔️ Selamat.
✔️ Lulus KKM.
✔️ Halal.
✔️ Sesuai untuk anak-anak yang ibu ayah risaukan.

JANGAN TUNGGU SAMPAI ANAK LEMBIK DEPAN MATA.

𝗡𝗔𝗞 𝗔𝗡𝗔𝗞 𝗦𝗘𝗟𝗘𝗥𝗔 𝗠𝗔𝗞𝗔𝗡 𝗞𝗘𝗠𝗕𝗔𝗟𝗜 𝗗𝗔𝗡 𝗠𝗨𝗞𝗔 𝗠𝗔𝗞𝗜𝗡 𝗕𝗘𝗥𝗜𝗦𝗜?
Tekan butang "WHATAPPS" dibawah sekarang, bantu anak sebelum terlambat!

BAHAYA GAJET KE ATAS 🧠 KANAK-KANAK:
Gajet akan 'hijack' reward system iaitu pengeluaran hormon Dopamine.
Kesannya? Anak tantrum.
Gajet juga turunkan aktiviti di Prefrontal Cortex. PFC ni 'CEO' otak.
Gajet rosakkan sel mata. Mata anak berkelip kelip.
Pusat emosi jadi terlebih aktif. Kanak-kanak jadi mudah 'distracted'.
Tak boleh fokus. Tak boleh duduk diam.
Kemampuan bertutur juga terganggu. Berlaku 'speech delay'.
Belajar sesuatu?

Keledek manis atau sweet potato.
Warna ungu atau oren. Atas pilihan masing masing.
Paling penting, dua ni bantu kawal gula dan stabilkan tekanan darah.
Bantu seimbangkan indeks glisemik. Bantu kawal diabetes. Rendahkan risiko kanser pankreas.
Cara paling padu nak makan bila rebus.
Nutrien lebih banyak dikekalkan. Serta lebih banyak diserap ke dalam badan.
Apabila direbus, struktur kimia dalam keledek diubah.
Kanji dalam keledek iaitu amylopectin dan amylose lebih lama dicerna oleh enzim.
Kesannya? Mengelakkan glucose spike dalam darah.
Jom berkeledek.

MAKANAN YANG PERLU DIELAK KETIKA MENGALAMI BUASIR
1) Roti putih
2) Nasi putih
3) Mentega dan minyak
4) Daging lembu, ikan dan telur
5) Waffle
6) Keju dan susu
7) Gula-gula
8)Kek