Cikgu Adda

Nak tahu apa sebabkan kita craving benda manis dan simple karbo?
Jawapan: Kurang Protein dalam diet.
Jadi kalau hari ni nak selamat dari benda manis dan simple karbo pagi ni ambil sipa siap protein berikut:
Telur, yogurt, ayam, ikan, daging, kekacang atau dark chocolate.
Kalau sayur boleh cuba bayam, asparagus, jagung, keledek atau cendawan.
Avocado pun banyak protein. Boleh makan terus. Atau campur santan dan sikit gula kelapa. Merecik teruk dah tu.
Bila protein cukup, craving pun berhenti. Tak ada lagi rasa nak mengudap. Atau nampak semua benda sedap.
Tak ada hal bila nampak kek yang coklatnya meleleh. Tak rasa apa apa bila nampak cheese bertali bila ditarik. Kita cool saja.
Kuranglah sikit gula dalam darah tu. kuranglah sikit kerja pankreas nak keluarkan insulin.
Selamat kita hari ni dari jadikan badan kita tong sampah bergerak. Begitulah.

20 Tanda Anak Bijak, Berbakat & ada IQ Tinggi

Gembira hati bila ada yang bagi feedback. Berat berkurang sejak tukar gula putih kepada gula kelapa (https://neuroversiti.com/product/gula-kelapa-1kg/?utm_source=telegram&utm_medium=produk_ococ&utm_campaign=teamkonten&utm_id=drrizal).
Iyalah kan. Sebab gula kelapa ni natural sweetener. Ada GI lebih rendah berbanding gula putih.
Dah lah ada 10 jenis asid amino. Hanya pada gula kelapa ada mineral lengkap serta inulin. Bayangkan.
Usus itu adalah rumah. Penghuninya adalah bakteria. Inulin itu adalah sumber makanan. Bayangkan.
Inulin diserap dalam usus. Ditapai. Bila bakteria baik lapar. Inulin disajikan kepadanya. Bayangkan.
Apa kesannya?
Paras gula dalam darah takkan meroket. Berat menurun. Seluar mulai longgar.
Yang tak tukar lagi tu bolehlah cuba.
» Gula Kelapa (https://neuroversiti.com/product/gula-kelapa-1kg/?utm_source=telegram&utm_medium=produk_ococ&utm_campaign=teamkonten&utm_id=drrizal)

KOPI: BERAPA BANYAK PERLU MINUM?

Saya yakin bagi penggemar kopi. Mereka mungkin akan persoalkan status kopi yang diminum.

Ada yang lebih s**a minum kopi pure. Tanpa sebarang tambahan. Gula. Krimer mahupun susu.

Ada juga yang lebih gemar minum kopi O. Kebiasaan orang tua tua. Yang ni ada gula. Cicah p**a dengan biskut memang ummphh.

Secangkir kopi tak cukup. Kemain tambah.

Kalau zaman sekarang, orang lagi s**a minum instant coffee. Yang dalam tin. Yang dalam paket kecil. Sebab nak cepat.

Tinggal letak air panas. Siap untuk dihidang. Ada macam macam perisa.

60% rakyat Malaysia s**a dan kerap minum kopi. Ini statistik 7 tahun lepas. Tahun ni agak agak berapa?

Ketahuinya di: KEBAIKAN MINUM KOPI

(https://neuroversiti.com/kebaikan-minum-kopi-segera/)

Bekal siap siap sekiranya batuk datang menyinggah.
1. Potong 1 atau 2 biji bawang Bombay.
2. Leraikan lapisan bawang jadi kecil kecil.
3. Campurkan 3 sudu makan Madu Uzbekistan (https://neuroversiti.com/product/madu-uzbekistan/...
).
4. Gaulkan biar rata.
5. Tutup dan biarkan selama 1 atau 2 jam.
6. Jus akan dirembeskan melalui bawang bercampur madu.
7. Ambil satu sudu dan minum.
Sekejap jer keluar kahak. Batuk pun reda.
Sedap rasa manis madu bercampur dengan rasa kuat bawang. Bolehlah cuba.
Baca: KHASIAT MADU UZBEKISTAN

Semoga Bermanfaat😄

SAMA TAPI TAK SERUPA!

Ibarat doppleganger. Ini 5 jenis minyak zaitun di pasaran ramai keliru.

Biar nanti tak salah beli.

1. Extra Virgin Olive Oil (EVOO)
EVOO ni hasil perahan pertama buah zaitun. Ini yang paling sihat.

Kandungan polifenol amat tinggi. Apa kegunaan EVOO ni?

Boleh guna untuk dressing. Boleh buat sos. Celup pada roti bakar. Dan untuk diambil terus sebagai suplemen kesihatan.

Bantu rendahkan risiko terkena kanser. Perlahankan penuaan dari dalam. Kurangkan kolesterol jahat.

Boleh juga guna untuk masalah kulit seperti ekzema.

Kalau nak cuba, ambil Minyak Zaitun Sihate' (https://neuroversiti.com/sihate/?utm_source=telegram&utm_medium=teamkonten).

Paling dipercayai setakat ini. Diiktiraf oleh USDA Organic dan Unipeq.

2.Virgin Olive Oil (VOO)
Sama tapi tak serupa EVOO, virgin olive oil tak lalui proses penyaringan.

Bezanya pada esktrak lebih ringan dan tahap asid lebih tinggi. Biasa orang guna untuk dressing salad.

Atau goreng kilas makanan berlemak. Seperti salmon, tuna. Yang macam orang putih selalu masak.

Baca selanjutnya: 5 JENIS MINYAK ZAITUN PATUT ANDA TAHU!

(https://neuroversiti.com/jenis-minyak-zaitun/)

Kerap kencing? Walaupun tak minum banyak air? Ini petua rahsia redakannya.
1. Blend delima jadi pes.
2. Campur 1 sudu dengan segelas air.
3. Amal 2 kali sehari selama 10 hari.
Boleh juga buat jus aloe vera.
1. Blend ekstrak aloe dengan jus buah sitrus ikut citarasa.
(Lemon, limau purut, limau kasturi, oren.)
2. Minum sekali dengan fiber.
Bantu kurangkan radang pada pundi. Sensasi terbakar dan tingkatkan fungsi buah pinggang.
Bolehlah cuba.