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节‎食➕运‎动‎👉🏻还​是‎瘦​不下来‎❓

那是因​为​你‎有​湿气​⚠️

👉其​实，你​可​能不是‎真​的​胖‎，而​是虚‎胖、湿胖​。😨这​一切，都‎是湿气​惹‎的​祸​‼️

每天喝一杯九吉公姜母茶助你轻松除湿排寒😉

🌞早安丫！
身体是很智慧的，不舒服的时候会向你发出信号，当你觉察到并及时采用正确的方式去调养，身体就会恢复往日的健康。

日常的健脾养胃少不了，除湿排寒很重要，补气养血更应当！

今日份姜母茶安排上！

🥕健康知识🥕

『 吃对食物保养皮肤』

皮肤是我们身体最外层的保护层，油脂锁住了水分，让皮肤维持在Q弹、细致的健康状况，如果缺少了、水分或是维持皮肤健康所需的营养素，那就会加速皮肤老化，也更容易让皮肤处于发炎状态。保养好肌肤，除了维持良好生活作息，饮食也很重要。

⊱✿◕‿◕✿⊰
新的一天，
丢掉昨天的垂头丧气，
迎接今天的万里无云.
露出笑脸，
去做喜欢做的事，
去做最好的自己！

【吃鸡蛋的学问】
1、煎鸡蛋时忌用大火，否则会损失大量营养，最好用中火。
2、鸡蛋蛋白中的蛋白质含量较多，
而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
3、鸡蛋不可和白糖同煮，鸡蛋和白糖同煮，
会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，
这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。