MARG Hypnosis Therapy Studio

#我是一名催眠疗愈师与蜕变教练

不要高估自己的能力，也不要低估他人的執念

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Mag 016-797 9991

＃瘦不下来！？＃催眠可以帮到你！！
对，就是你！

你是不是也曾这样告诉自己：
「明天开始减肥！」
「这次一定要坚持！」
「只要再瘦5公斤就好了！」
结果呢？
节食几天后开始暴吃，
运动几天后就放弃，
体重减了又胖，胖了又减。

如果你也一直陷在这样的循环里，我想告诉你：
问题，可能不是你不够努力。
而是你的潜意识，正在影响你的行为。

为什么总是瘦不下来？
很多人以为减肥只是少吃、多运动。
但事实上，真正决定你是否能长期瘦下来的是你的潜意识。

它可能一直在告诉你：
- 「我就是易胖体质。」
- 「减肥真的太辛苦了。」
- 「我一定坚持不了。」
- 「吃东西才能让我快乐。」
- 「压力大，先吃再说。」
这些信念，会让你不断重复相同的行为模式。
不是因为你没有自制力，
而是你的潜意识一直在自动驾驶。

催眠如何帮助你？
催眠不是让你睡着，也不是控制你的思想。
它是一种放松而专注的状态，让你更容易与潜意识沟通。
透过催眠，可以帮助你：
✔ 改变限制自己的信念。
✔ 减少情绪性进食与暴饮暴食。
✔ 提升运动 动力与行动力。
✔ 建立健康饮食习惯。
✔ 增强自律，让健康变得更自然。
✔ 提升自信，重新喜欢自己的身体。

当潜意识开始改变，
你的行为就会慢慢改变。
而行为改变了，体重也会跟着改变。

真正的减肥，不只是减体重
很多人瘦下来以后，又很快复胖。
因为他们改变的是「方法」，
却没有改变「潜意识」。
真正能够长期维持健康体态的人，不是每天都靠意志力坚持，而是已经养成了健康的生活模式。

当健康成为一种习惯，
减重就不再是一场痛苦的战争。
请记住：
瘦下来，不是为了迎合别人。
而是为了拥有更健康的身体、更轻盈的生活，以及更有自信的自己。
改变，从来不是靠逼自己。
而是从改变潜意识开始。

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运动总是没有动力？催眠如何帮助你动起来！

你是不是也有这样的经验？
「明天开始运动！」 结果第二天还是赖在床上。

买了运动鞋、瑜伽垫、健身会员， 却总是三分钟热度，坚持不了几天。
很多人以为自己只是「懒」， 其实，并不一定。

很多时候，不是你没有意志力， 而是你的大脑已经把「运动」和「痛苦」连结在一起。
也许过去运动时很累、很喘， 曾经因为体重被嘲笑， 或小时候体育课总是表现不好。

这些经历，都会让潜意识默默记住：
「运动＝辛苦。」 「运动＝失败。」 「运动＝压力。」

于是，每当你想运动时， 身体自然会抗拒，开始找各种理由：
今天太累了。
明天再开始吧。
工作已经够辛苦了。
下星期一定开始。
其实，这不是因为你懒， 而是潜意识正在保护你远离它认为「不舒服」的事情。

催眠如何帮助你？
催眠并不是控制你的思想， 而是帮助你进入放松且专注的状态，与潜意识合作。
在催眠过程中，可以帮助你：
✔ 改变「运动很痛苦」的旧连结。
✔ 建立「运动让我更轻松、更有精神」的新体验。
✔ 提升开始行动的动力。
✔ 减少拖延和找借口的习惯。
✔ 建立持续运动的习惯，而不是靠意志力硬撑。
当潜意识开始接受运动是一件愉快、有价值的事情时， 行动就会变得越来越自然。

真正能够坚持的人，不是靠毅力
很多长期保持运动习惯的人， 并不是每天都特别有动力。
而是他们的大脑已经把运动当成生活的一部分， 就像每天刷牙、洗澡一样自然。
催眠无法代替你运动， 但它可以帮助你减少内在阻力，让开始行动变得更容易。
改变，不一定要靠逼自己。
有时候，只需要改变潜意识对运动的感受， 身体就会慢慢开始配合你。
当运动不再是一种折磨，而是一种照顾自己的方式， 你会发现，坚持，其实没有想象中那么困难。

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＃催眠如何帮助你动起来！

你是不是也有这样的经验？
「明天开始运动！」 结果第二天还是赖在床上。

买了运动鞋、瑜伽垫、健身会员， 却总是三分钟热度，坚持不了几天。
很多人以为自己只是「懒」， 其实，并不一定。

很多时候，不是你没有意志力， 而是你的大脑已经把「运动」和「痛苦」连结在一起。
也许过去运动时很累、很喘， 曾经因为体重被嘲笑， 或小时候体育课总是表现不好。

这些经历，都会让潜意识默默记住：
「运动＝辛苦。」 「运动＝失败。」 「运动＝压力。」

于是，每当你想运动时， 身体自然会抗拒，开始找各种理由：
😌今天太累了。
😌明天再开始吧。
😌工作已经够辛苦了。
😌下星期一定开始。
其实，这不是因为你懒， 而是潜意识正在保护你远离它认为「不舒服」的事情。

催眠如何帮助你？
催眠并不是控制你的思想， 而是帮助你进入放松且专注的状态，与潜意识合作。
在催眠过程中，可以帮助你：
✔ 改变「运动很痛苦」的旧连结。
✔ 建立「运动让我更轻松、更有精神」的新体验。
✔ 提升开始行动的动力。
✔ 减少拖延和找借口的习惯。
✔ 建立持续运动的习惯，而不是靠意志力硬撑。
当潜意识开始接受运动是一件愉快、有价值的事情时， 行动就会变得越来越自然。

真正能够坚持的人，不是靠毅力
很多长期保持运动习惯的人， 并不是每天都特别有动力。

而是他们的大脑已经把运动当成生活的一部分， 就像每天刷牙、洗澡一样自然。

催眠无法代替你运动， 但它可以帮助你减少内在阻力，让开始行动变得更容易。

改变，不一定要靠逼自己。
有时候，只需要改变潜意识对运动的感受， 身体就会慢慢开始配合你。

当运动不再是一种折磨，而是一种照顾自己的方式， 你会发现，坚持，其实没有想象中那么困难。

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＃你相信催眠也可以帮助你瘦身吗！？

潜意识的改变带来身体的改变
改变从潜意识开始！瘦身从现在开始！

✅减少对食物的渴望
✅改善情绪性进食
✅建立健康饮食习惯
✅提升自我控制力
✅增加动力与自信
✅从内在开始真正改变

＃潜意识重塑 ＃改善饮食习惯 ＃情绪平衡 ＃健康瘦身 ＃更有自信

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有兴趣咨询请联系我们

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＃是不是總覺得別人在PUA你嗎？

很多人以為自己只是「太敏感」， 其實有時候，你正在不知不覺中被操控。

PUA 不一定發生在愛情裡， 也可能出現在家庭、職場、朋友關係，甚至親子關係中。

當一個人長期讓你：

✔ 懷疑自己的感受
✔ 覺得都是自己的錯
✔ 不敢表達真實想法
✔ 一直討好對方
✔ 害怕對方生氣或失望
✔ 明明受傷卻替對方找理由

那就值得停下來看看：

這段關係是建立在尊重上， 還是建立在控制上？

常見的 PUA 話術
「你想太多了。」
「我都是為你好。」
「如果你愛我，你就應該這樣做。」
「別人都沒問題，只有你有問題。」
「你怎麼這麼玻璃心？」

久而久之，你開始不相信自己的判斷， 甚至忘記自己真正想要什麼。

健康的關係應該是：

✓ 可以有不同意見

✓ 不需要靠貶低來控制對方

✓ 允許表達感受

✓ 尊重彼此界限

✓ 不用靠恐懼維持關係

＃請記住！！
真正愛你的人，會讓你越來越相信自己。
而不是讓你越來越懷疑自己。
＃當你開始學會相信自己的感受 ＃你就已經走在擺脫PUA的路上了

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＃孤單其實是人生常態

我們總以為，
只要找到對的人、擁有很多朋友、被所有人理解，就不會再感到孤單。

可是後來才發現，
即使身邊有人陪伴，
有些心事依然只能自己消化；
有些路，終究只能自己走完。

孤單不是懲罰，
而是每個人成長過程中必經的一課。

當你學會與孤單相處，
你會開始聽見自己的聲音；
當你不再害怕一個人，
你才能真正擁有選擇幸福的能力。

人生有熱鬧的時候，也有安靜的時候。

熱鬧讓我們感受到連結，
孤單則讓我們認識自己。

別急著逃離孤單，
因為那些獨處的時光，
往往藏著最真實的自己。

願你明白：

孤單不是沒有人愛你，
而是人生本來就有一部分路，
需要你學會陪伴自己。

當你能夠享受一個人的時光，
你便不再害怕任何人的離開。

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