Klinik Bukit Jambul-KULIM

👀 Mata tiba-tiba berkedip sendiri?

Ramai pernah mengalaminya dan kebiasaannya ia tidak berbahaya. Namun, jika berpanjangan, dapatkan pemeriksaan doktor.

💧 Tunggu dahaga baru minum air?

Ramai tak sedar bahawa badan memerlukan air secara konsisten sepanjang hari.

🤰 Asyik rasa lapar semasa hamil?

Ramai ibu mengalaminya. Badan sedang bekerja keras untuk menyokong perkembangan si kecil.

☀️ Tak keluar rumah, masih perlu pakai sunscreen?

Ramai yang terkejut apabila mengetahui bahawa sinar UV masih boleh memberi kesan kepada kulit walaupun kita berada di dalam bangunan.

DR EXPLAINS: Kenapa remaja bawah 18 tahun tak digalakkan ambil kafein berlebihan?”
Kafein ialah perangsang sistem saraf. Untuk individu bawah 18 tahun, otak dan sistem hormon masih dalam proses perkembangan.
Kenapa ia tak sesuai diambil banyak?
1️⃣ Ganggu tidur – remaja perlukan 8–10 jam tidur untuk tumbesaran dan fokus belajar.
2️⃣ Naikkan degupan jantung & tekanan darah.
3️⃣ Tingkatkan kebimbangan dan mudah gelisah.
4️⃣ Ganggu tumpuan jangka panjang bila bergantung pada stimulant.
5️⃣ Boleh tingkatkan kortisol (hormon stres) jika diambil kerap.
Energy drink dan kopi kuat lebih berisiko kerana kandungan kafein tinggi.
Kesimpulannya, badan remaja masih sensitif terhadap stimulant — jadi lebih baik fokus pada tidur, air kosong dan pemakanan seimbang untuk tenaga semula jadi.

🥦 Anak tak s**a makan sayur?

Jangan risau, ramai ibu bapa mengalami perkara yang sama. Yang penting, teruskan memperkenalkan makanan sihat secara positif dan konsisten.

🍽️ Perut berbunyi bila lapar?

Rupanya sistem pencernaan kita memang sentiasa aktif, walaupun ketika perut kosong!

DR EXPLAINS: “Bolehkah kita perlahankan penuaan?”
Jawapannya: YA — penuaan tak boleh dihentikan, tapi boleh diperlahankan secara saintifik 🧬

Sebagai doktor, ini 5 perkara paling penting:

✨ 1. Tidur cukup
Kulit repair waktu tidur. Kurang tidur = cepat berkedut, kusam & hormon terganggu.

✨ 2. Pakai sunscreen setiap hari
UV adalah penyebab utama “premature aging”. Bukan hanya bila panas atau keluar lama.

✨ 3. Kawal gula & processed food
Gula berlebihan rosakkan kolagen melalui proses “glycation”.

✨ 4. Exercise & jaga muscle mass
Otot yang sihat bantu hormon, metabolisme dan aging lebih baik.

✨ 5. Kurangkan stress kronik
Stress berpanjangan tingkatkan cortisol → percepat penuaan kulit & badan.

Dan ingat — skincare mahal tak akan bantu banyak kalau lifestyle tak dijaga.

Anti-aging sebenar = kesihatan dalaman + konsistensi 💯. Follow kami untuk info kesihatan yang berasaskan Sains!

🍋 Betul ke ibu hamil s**a benda masam?

Ramai yang mengalaminya, tetapi setiap kehamilan adalah unik!

🤯 Cegukan datang tiba-tiba dan hilang sendiri?

Rupanya ada sebab menarik di sebaliknya!