Emily's Beauty Seasons

#减脂甜品 低卡燕麦蛋挞 🈚️糖🈚️油
减肥也能放心吃的燕麦蛋挞！超级简单快手！

#食材准备
牛奶 90ML
即食燕麦100G
鸡蛋2颗
香蕉1根

#具体做法
【燕麦挞皮】
1 香蕉捣碎成泥，混合燕麦，充分搅拌融合，成团
2 燕麦团等分放入摸具中，压成蛋挞皮形状。进烤箱190度 10分钟左右，拿出出备用

【蛋挞液】
1 牛奶混合鸡蛋，成分搅拌，有条件的可以过筛一下。喜欢吃甜的还可以加一些代糖
2 蛋液倒入燕麦挞皮中，进烤箱200度 15 分钟，根据自家烤箱调整


1 牛奶就是普通纯牛奶，味道就非常香了
2 喜欢吃甜的姐妹可以额外在蛋液中放代糖
3 最好用即食燕麦，口感最好。生燕麦的话混合不好成团，会比较硬
4 做挞皮，可以用摸具，也可以直接用蛋糕杯或纸杯，蛋挞锡纸等（摸具需要提前刷层黄油防粘）

#减肥减脂吃什么 #烘培日记 #懒人早餐 #早餐吃什么 #营养健康早餐 #自制蛋挞

减脂期必知的小知识😊
姐妹们，大家一起记录下来！

#又该减脂了

疯狂被刷屏的SUSENJI GOLD神仙瘦身体验！
最新科研成果，再搭配美肤草本成分！
完美改善三大常见的变形曲线！

圆球型：脂肪缠身，全身肥胖
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#塑型

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【茄汁玉米鸡肉丸🍡】

不爱吃肉丸的必须试一试，这个无敌好吃！最重要的是低卡低热量！ #好吃到飞起

🪄食材：
鸡胸肉一块
葫芦卜半块
玉米半根
西红柿一个
姜蒜末

🥢做法：
1. 准备好食材，西红柿去皮
2. 将胡萝卜，鸡胸肉，玉米粒倒入搅碎机搅碎
3. 搅好后倒入碗中，加入适量黑胡椒 + 少许盐 + 一勺料酒，玉米淀粉搅拌
4. 将肉泥戳成小圆子，水开下锅煮至变色浮起
5. 起锅烧油爆香姜蒜，倒入西红柿炒出汁
6. 倒入番茄酱 + 一勺生抽 + 少许盐调味 +少许黑胡椒
7. 倒入一大碗清水煮开，下丸子，盖上锅盖小火焖煮至汤汁浓稠即可 #美味不怕胖

来源：小红书

没有便便就要注意‼️

我经常三四天才大一次，严重的一个星期才大一次，我真的是要哭了，便便又黑又臭 😭

我知道你也面对这样的问题 而且我发现长时间宿便堆积会导致口臭，尤其上班 不嚼口香糖都不敢说话 ，还脱发，简直要奔溃了……

如果出现以下这几种情况，就要谨慎啦‼️

#便秘这话题
#如果轻松解决便秘问题
#不绞痛的排毒

SUSENJI MOFA+全新的升級版會帶來什麼不一樣的效果呢？💯

✅平衡血液PH值
✅降低血液中酸性
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✅促進排便活動
✅解決嚴重便秘
✅減少體內的燥熱並促進排毒
✅促進新成代謝
✅消除水腫
✅可預防血脂
✅改善消化問題

雙倍排毒清熱 雙倍瘦身 雙倍效果！💯

什么人适合吃呢？
1）常常便秘的人
2）排便不顺畅的人
3）摄取不足够纤维的人（人平均每天需要25克-30克的纤维哦！很多人以为米饭有很多纤维 其实吃了一碗还不到一克而已）
一天一包 (泡150ml的水) 💜
记得吃了要多喝水，要保持肠胃道健康顺畅，！
适合任何人士，男女老少12岁以上！

#排毒清体

「我每天都有上廁所應該不需要喝排毒吧？」
「我沒有便秘、那還要每天喝嗎？」

很多人都有以上的的迷思
認為反正有排便就算身體健康
但很多人不知道的事
多少便便其實是卡在我們的腸壁上
變成宿便和癌細胞的兇手！

而我們的香橙魔法裡面最寶貴的成分洋車前子果殼
就是大家能舒舒服服排毒的關鍵！
不斷維持腸胃健康還能讓深層毒素順利排出！
#排便困难怎么办 #快速解决便秘 #宿便

喝排毒其实可以很享受，
就比如喝ORANGE MOFA PLUS🧡

百香果和橙子的碰撞擦出了火花，
一杯清爽香甜的排毒果汁诞生了，
COOLTOX的成分和科技，
让你不只是排毒还能清热解毒，
搭配精心为你设计的摇摇杯，
每晚喝MOFA➕都那么有仪式感！

每一天忙碌工作后 喝MOFA+都会是你最放松的时刻，
喝完它就结束了一天 明天再开启充满正能量的一天！

#解决便秘 #口臭 #清热排毒 #痘痘问题 #消热气 #解暑