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从一位全职妈妈到月入5位数的团队长
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05/10/2026

第8天🌈
午餐和下午茶都有吃,晚餐就来个彩虹
苹果🍎碗吧。
21天,让自己养成一个消炎的饮食习惯

05/10/2026

哇……这张很可以!🤣
霸道女总裁正在修炼中……目前进度:50%,只练成了「霸道」😂

02/10/2026

打上-生日快乐‘送上10块和18块的voucher’

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30/09/2026

🔥 你的身体有没有慢性发炎?

不是我说了算,自己来 Check 一下👇
☐ 长期疲倦,容易累
☐ 肠胃反复不舒服
☐ 身体容易酸痛
☐ 皮肤反复敏感
☐ 胆固醇偏高
☐ 血糖容易偏高
☐ 腰围越来越大
看看自己中了几个?👀
平时饮食也可以多注意,多吃一些天然食物,例如 🫐莓果、🥬青菜、🐟鲭鱼/三文鱼、🥜坚果、🫒橄榄油、🍵绿茶,还有姜、蒜这些。

30/09/2026

你们知道飞机上可以买到这个吗?🤣

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29/09/2026

🌈 抗炎饮食,从来就不是一个口号。

而是你愿意真正地,
每天为自己做出一个小小的改变。💚

每天只需要 3分钟 ⏰

🫐 冷冻 Berry
🌱 Chia Seed+亚麻籽+南瓜籽+黑白芝麻
🫒 好油
🌈 彩虹粉
🥛 A2 牛奶

全部放进去一起打,
一杯简单又营养的抗炎早餐就完成了!😋

不需要一下子改变所有饮食,
从每天这一杯开始,
坚持 28天,慢慢把健康的选择变成生活习惯。

当你开始认真照顾自己,
也会慢慢发现自己和家人的一些改变。💚

28天,不求完美,
只求每天比昨天多做一点。

如果你也想了解更多,
欢迎 PM 我 💌

我会一步一步教你,
陪你一起走上属于自己的抗炎之路。🌈🫐🍓🍒🍇

23/09/2026

吃什么抗老产品都没有效? 会不会你身体已经慢性发炎了?

身体慢性发炎,可能出现的6个表现👇
① 容易疲劳、经常觉得累
② 皮肤反复长痘、泛红、敏感
③ 肠胃不舒服、容易胀气
④ 身体容易酸痛、关节不适
⑤ 睡眠质量差、容易失眠
⑥ 注意力下降、精神容易疲惫

21/09/2026

我是怎样把孩子养得比同龄人高的?🤔

这张照片,是两年前拍的。
那时候我的儿子已经比同龄孩子高出差不多一个头了。❤️
很多人可能会说:
“这是基因好吧?”
但其实,我自己小时候并不是特别高,
我的父母也不算高。

所以我一直相信,除了遗传,
成长时期的营养、运动和生活习惯也很重要。
我自己小时候有几个习惯一直保持得不错:
🥛 牛奶、钙和营养要跟上
🏃‍♂️ 从小就喜欢运动,跳绳、骑脚车等等
😴 尽量早睡,保持规律的睡眠
所以在我发育期,我忽然长得特别高。

所以到了我养育孩子的时候,
我也特别重视这几个方面。
从小让他们保持运动习惯,
注意日常饮食和营养,
也适当地补充成长阶段所需要的营养。

我当然不会说孩子长得高完全是因为这些,遗传还是很重要的。
但我相信,既然孩子正在成长,
我们父母能做的,就是尽量把能做好的事情做好。🌱
吃得够、营养够、吸收好、睡得好、动得多,
给孩子一个更好的成长基础。

而这也是为什么现在看到一些孩子明明有喝牛奶、补钙,
父母还是会担心“为什么好像长得不够快?”

因为后来我才了解到,
孩子的成长真的不只是“钙”一个问题。

这也是我现在会特别关注肠道营养、成长营养和骨骼营养的原因。💚
如果你也想了解我现在给孩子关注的成长营养,
留言 「长高」,我把资料分享给你。🥭💌

Photos from CK BeautyLand's post 21/09/2026

怎么办‼️看到孩子比同龄人矮半个头,
我就开始拼命给他补钙、补营养、喝牛奶,
甚至还炖骨头汤给他喝。
可是补了这么多,
为什么孩子的身高还是没有达到预期? 😭

后来我才发现,
原来孩子成长真的不只是“补钙”这么简单。

营养吃进去了,能不能好好吸收?
肠道、睡眠、成长营养和骨骼营养,
其实都需要一起关注。🌱

所以我最近开始了解
Theronomic 颂科儿童长高三生元🥭

它不是单纯补钙,
而是从三个成长营养方向一起搭配:

🦠 肠道营养
益生菌 + 益生元 + 后生元,帮助维持良好的肠道环境。

💤 成长营养
赖氨酸 + 鸟氨酸 + 睡眠相关后生元,为成长阶段提供营养支持。

🦴 骨骼营养
钙 + D3 + K2 + 矿物质 + 乳铁蛋白,补充骨骼成长所需营养。

所以现在我才明白,
不是补得越多越好,而是要从孩子整体的成长营养去关注。 ❤️

想了解这个产品,
留言 「长高」,我把详细资料发给你。💌

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20/09/2026

现在做早餐

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