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这个就是我不吃小红粉的后果

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每天检查早上检查皮肤状况+量体重。你就会知道怎样调整你的护肤品，保健品 + 3餐啦❤️

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效果蛋白到底好怎样选？才可以喝出好效果？

星期一：我要认真减肥！💪
星期二：控制饮食！
星期三：继续坚持！
星期四：我已经瘦了一点吧？😌
星期五：很好，稳住！

然后——
星期六：吃一点点啦 😂
星期日：难得周末嘛！😂😂

结果星期一一上秤：
“？？？我这几天到底在努力什么？”🤣

然后又开始减，
减到星期六，
再吃，
再胖，
再减……

无限循环 ♻️

有没有想过，其实不是星期一到星期五不够努力，
而是星期六、星期日也不能完全放飞啊！ 😂

减肥不是五天努力、两天放纵，
而是学会在周末也吃得开心，但懂得控制。

这才是真正可以长期坚持的方法 ❤️

其实我觉得，生活真的不用那么极端 😂

不是说想减肥、想健康，就从此跟炸鸡、火锅、甜品绝缘了。
80%选择健康，20%留给自己喜欢的东西，人生才有乐趣嘛！

但重点来了——
放纵可以，不要放到失控 😂

平时我会尽量把饮食和生活习惯维持在健康的状态，偶尔想吃炸的、想吃好料的时候，就吃！

而我自己也会搭配我们的纤体胶囊，
让自己在享受美食的同时，还是保留一点点 control。

毕竟，健康不是每天都要100分。
能够长期坚持，才是最重要的。 fans CK BeautyLand

谁喜欢早上喝代餐的？

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你的身体有慢性发炎的问题吗？

年过45岁，我现在的保养，真的已经不是在于外在的保养，而是更注重身体的抗氧化。 🌈

因为我越来越在意，不要让身体长期处在不理想的慢性炎症状态。

其实慢性炎症不一定有明显的症状，很多时候只是慢慢出现一些变化——
长期容易疲倦、精神状态不好、身体容易酸痛，甚至皮肤容易泛红、干燥、发痒或出现红疹。

现在的我，更注重每天摄取不同颜色的蔬果和植物营养素。

所以35岁以后，真正的保养，是从身体里面开始。❤️

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生了很多baby hair

哎，过了40岁，最怕的就是掉发问题🥹
头发多一点，真的会让人看起来年轻好几岁！

用了这款 Hair Loss Shampoo 几个月，
头发更蓬松、不容易塌，也没那么容易出油，
而且真的长了不少 Baby Hair 🥰

里面还有 Biotin 生物素，也是护发 Supplement 常见的成分之一。

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35+的女人❌不要再跟年轻妹妹的保养方式好吗？

你有没有发现？

有时候看到那些年轻漂亮的博主推荐什么，
我们也跟着买、跟着吃。

可是吃了一段时间，
为什么感觉没有她们说的那么明显？

其实不是产品不好，
而是我们的身体已经不一样了。

尤其40+以后，保养的思路真的要改变了。❤️

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