Greece Esther

❤️ 最好的关爱，是把家人的健康放在心上。

我们总想把最好的留给家人，
却常常忽略了，日常营养也是一份重要的关爱。🌿

🥛 OMNE 百分百营养饮

✨ 多元植物营养，补充日常所需
✨ 富含多种维生素与矿物质
✨ 添加抗氧化营养成分
✨ 适合不同年龄层的家庭成员补充营养

不需要等到身体发出提醒，才开始重视营养。

从今天起，把每天一杯营养，变成照顾自己与家人的小习惯。🤍

A Little Nutrition, A Lot of Love.

#关爱家人 #家庭营养

人生需要持续“升级”
升级认知，升级技能升级圈子，升级心态
让今天的自己永远优于昨天

🎪🎉 10月会员福利嘉年华，惊喜持续放送中！

这个10月，补充营养还有额外惊喜！😍

💗 OMNE 10月会员专属礼遇
不只是为自己和家人补充每日营养，还能把可爱的 OMNE BABY 带回家！🎁

✨ OMNE 多元营养配方
🌿 汇集多种植物营养精华
💪 搭配维生素、矿物质及多元营养成分
❤️ 从日常营养补充开始，照顾全家人的健康

🎁 10月会员限定加赠！

凡购买 OMNE，即有机会获赠超萌 OMNE BABY 专属挂件！🥰

小小一只，软萌又疗愈，挂在包包、钥匙上都超可爱！

🔥 会员福利热卖中！
⏳ 限定数量，赠完为止！

还没入手的朋友，趁着10月把营养和惊喜一起带回家吧！💕

#10月会员福利 #每日营养补充 #全家营养 #会员限定礼遇

⚠️ 别忽略身体的小变化！可能不只是累那么简单！

最近是不是经常感觉疲倦、精神不集中，甚至体重莫名出现变化？🤔

很多时候，我们都会以为只是工作太忙、休息不够，却忽略了身体可能正在发出的讯号。

💡 你知道吗？

甲状腺虽然小小一个，却与身体的能量代谢、体温调节及多项生理功能息息相关。

除了保持规律作息、均衡饮食，日常营养补充也同样重要！❤️

🥛 OMNE 营养饮｜给身体多一份营养支持

🌿 Oxxynea® 多种植物营养精华

🌿 BB536® 益生菌，支持肠道健康

🌿 锌、硒及多种营养成分，帮助补充身体日常所需营养

✨ 照顾身体，从留意每一个小变化开始！

如果持续出现异常疲倦、怕冷或体重变化，建议进行适当的健康检查，了解身体真正的需要。

📩 想了解 OMNE 的营养成分与日常补充方式？欢迎联系我们或授权经销商！

#日常营养 #甲状腺健康知识 #营养补充 #健康生活 #均衡营养

🔥 OMNE VIP 10月会员福利持续热卖中！ 🔥

🎁 10月专属礼遇还在继续，你领取了吗？😍

这个月购买 OMNE Nutridrink，除了为自己和家人补充日常营养，还能享有可爱的 OMNE BABY 限定挂件礼遇！ 💕

👑 VIP会员专属福利
✨ 购买 OMNE 享限定加赠
✨ 超萌 OMNE BABY 挂件
✨ 数量有限，送完即止！

❤️ 已经有不少会员趁着10月福利补货啦！还没领取的会员，记得把握机会哦！

⏰ 10月福利持续进行中，别等赠品送完才来问！

📩 欢迎联系我们或您的授权经销商，了解会员专属优惠！

#10月会员福利 #会员专属 #限定加赠 #营养补充 #健康生活

紫甘蓝燕麦奶昔

🥬 食材（2-3人份，约700ml）
· 紫甘蓝 80g
· 香蕉 1根
· 燕麦 30g
· 纯牛奶 400ml
· 清水 300ml

🍌 做法
全部丢破壁机，果蔬汁模式，打完直接喝。不用过滤，不用加糖。

💜 为什么喝
紫甘蓝是花青素来源之一，燕麦有膳食纤维，早上不用开火，打完装杯就能走。乳糖不耐换燕麦奶。

⚠️ 注意
胃不好的姐妹别空腹喝；孕期/特殊体质先问医生哈
它就是早餐搭子，不是药，坚持才有感觉

8种天然抗炎食物✨吃对了身体真的会感谢你❣️

总是觉得容易疲劳、长痘、肠胃不舒服、身体浮肿？🤔其实很多慢性不适，都和身体长期处于“低度炎症”状态有关。

除了规律作息和运动，饮食也是帮助身体抗炎的重要方式。今天整理了8种日常容易买到的天然抗炎食物👇
🐟 深海鱼类
富含Omega-3脂肪酸，有助于降低炎症反应。
推荐：三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼
🫐 蓝莓
富含花青素，抗氧化能力优秀。
每天一小把就很好。
🧡 姜黄
其中的姜黄素具有较强抗炎作用。
可加入咖喱、牛奶或日常烹饪中。
🫒 橄榄油
优质脂肪来源，地中海饮食核心食材。
适合凉拌或低温烹调。
🥬 绿叶蔬菜
菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等都很推荐。
补充维生素、矿物质和膳食纤维。
🥜 坚果
杏仁、核桃、巴旦木都是不错选择。
注意控制份量，每天约一小把即可。
🍅 番茄
富含番茄红素，尤其加热后吸收率更高。
🍵 绿茶
含有EGCG等抗氧化成分。
下午用奶茶换成绿茶，也许会有惊喜。

✨ 抗炎饮食小贴士
✔️ 多吃天然食物
✔️ 增加蔬菜水果摄入
✔️ 适量优质蛋白
✔️ 少吃高糖、高油、过度加工食品
✔️ 保证睡眠和运动
抗炎并不是什么特殊饮食法，而是长期选择更健康的生活方式。

#健康的饮食习惯 #抗炎食物 #多伦多健康餐 #健康是吃出来的 #吃出好身体 #抗炎饮食

🌫️ 烟霾最可怕的，不是天空灰蒙蒙，而是那些肉眼看不见的PM2.5，正在随着每一次呼吸进入我们的身体！😱

你以为烟霾只是让人咳嗽、喉咙不舒服？

其实，烟霾对健康的影响，可能远远超过我们的想象！

⚠️ PM2.5 不只伤肺，还可能影响身体6大系统！

🫁 ① 肺部和呼吸道
细微颗粒可以深入肺部，引起咳嗽、喉咙刺激、胸闷，甚至加重气喘。

👁️ ② 眼睛
烟霾中的污染物可能刺激眼睛，造成干涩、发红、流泪及异物感。

❤️ ③ 心血管
空气污染可能增加身体的炎症反应及心血管负担。长期暴露更与心脏病、中风风险增加有关。

🧠 ④ 大脑与神经系统
空气污染与认知健康问题存在关联，部分人在污染严重时也可能出现头痛、疲劳等不适。

🛡️ ⑤ 免疫与炎症
PM2.5可能增加体内氧化压力，影响正常的炎症及免疫调节。

🌸 ⑥ 皮肤
污染物可能刺激皮肤，加重干燥、敏感、泛红等问题。

🌿 烟霾天，我们应该怎样保护自己？

✅ 留意每天的空气污染指数（API）

✅ 污染严重时减少户外活动，特别是跑步等剧烈运动

✅ 必须外出时，正确佩戴贴合面部的N95或KN95口罩

✅ 关闭门窗，减少室外污染进入室内

✅ 适量喝水、均衡饮食、保持充足睡眠

👶👵 特别提醒！

儿童、老人、孕妇、患有心肺疾病及免疫力较弱的人，更需要小心烟霾带来的健康风险。

❤️ 健康不是等到身体出现问题，才开始珍惜。

空气污染有时候看不见，但它对身体的影响，却可能日积月累。

🌹 少吸入一点污染，多给身体一份保护！

保护自己，也保护我们最爱的家人。❤️

📲 把这份健康知识分享出去，让更多人懂得保护自己！

#烟霾危害 #空气污染 #健康知识 #保护肺部 #健康生活

🙏 九皇爷诞｜茹素期间，营养也要顾好！ 🌿

九皇爷诞期间，不少朋友都会选择茹素祈福，保持身心清净。✨

不过，吃素不代表只吃青菜和白饭哦！

🌾 蛋白质
🥬 维生素与矿物质
🌿 膳食纤维
💛 多元营养摄取

都是日常饮食中值得留意的部分！

🥛 OMNE 营养饮｜轻松补充日常营养

✨ 添加 Oxxynea® 多种植物营养精华
✨ 含 BB536® 益生菌
✨ 含锌、硒及多种营养成分
✨ 冲泡方便，丰富日常营养选择

❤️ 茹素期间，除了诚心祈福，也别忘了照顾自己的营养需求！

🙏 祝大家九皇爷诞平安顺心、健康安康！

📩 想了解 OMNE 的完整成分及素食适用情况？欢迎联系我们或授权经销商！

#九皇爷诞 #九皇斋 #素食生活 #营养补充 #均衡饮食 #健康生活